图片来自Thomas Meier，来自中国
你进入睡眠状态之前的最后五分钟是你一天中最重要的五分钟。 在你这一小段时间里，你将会告诉你的潜意识，你的感受是什么，以及上帝（普遍的潜意识的心灵）在深沉的睡眠中觉醒的时候会有什么愿望。
你的潜意识不能区分你在醒着的时候所发生的一切，或者你对自己想像的感觉，因为你在床上准备已经发生的事情打瞌睡。
你如何选择接近睡眠状态
您可以通过以下两种方式之一使用这段时间。 让我向你解释一下，然后你可以决定自己选择哪一个，记住你的潜意识给你留下的印象是在醒着的时候，普遍的潜意识会给你提供什么。
1。 选择审查当天的挫折和失望
当你躺在床上时，你可以在进入你的潜意识之前用这个时间来回顾一整天发生的一切，让你感到不快，沮丧，沮丧，愤怒等等。 你可以对那些让你失望的人感到伤心，然后在你的想象中回忆（通过与你自己的内心对话），这些让你感到不快。 你可以花这些关键时刻去担心所有不按照你想要的方式工作的事情，并且向你的潜意识里展示事物，以便继续像以往一样发生。
实际上，你印记你的潜意识 我不快乐，沮丧，悲观，害怕。 你的潜意识里，无法区分你通过睡前调理仪式和日常生活中实际发生的事情，对你说：“好的，我明白了。
唉，你醒来被所有你不想要的东西所迷惑，而这些东西一直在你的生活中出现，而不是通过假设你的感受 别 希望，然后在脑海中与这些想法睡觉，你正在编程你的潜意识接管. 这就是为什么你往往不能吸引你的生活理想。
有一个更快乐，更健康，更有力的选择
你有另一种选择 - 那一天的最后五分钟是你的五分钟，而你的是一个人。 考虑第二种选择，在睡前使用你最后的醒来时刻，用新的方式编程你的潜意识。
2。 选择假设满足感的愿望
当你躺在床上，感到昏昏欲睡，知道你即将入睡时，最后五分钟醒来是你最后的潜意识。 以下是Neville Goddard在这个话题上提供的内容 - 这可能是你收到的最有价值的信息：
这种感觉回应了一个问题“我感觉如何实现我的愿望？”是一种在你放松睡眠时应该垄断和固定你的注意力的感觉。 在你下床睡觉之前，你必须处于存在或拥有你想成为或拥有的意识中。 (感觉是秘密，内维尔戈达德）
所以这就是你必须问自己，当你越来越接近睡觉的无意识 - If 我的愿望已经意识到，现在在我身体里会感觉如何？ 保持这个想法，直到你开始感觉到你的身体转变成感觉。 这不是一个空洞的练习 - 它是一个编程工具，用来重塑你的潜意识，根据你打算表现的内容而行事，而不是你担心，愤怒或害怕的事情。
当你躺在床上，肯定： 我是完美的健康 - 然后注意你的身体如何感觉。 起初，你将会呼吁你的自我，认为它是与上帝或所有人的普遍来源分离的，内在的声音会说： 这是愚蠢的，我病了，我很痛，我快死了，而我只是在愚弄自己。 所以只要简单地解雇这些精神病毒和条件化的模因，因为你可以自由地以你选择的任何方式使用这五分钟。
重复一个新的 我是 这会使你转向已经实现的愿望的状态。 反复告诉你自己 我是神的行动， 立即检查身体，感受从恐惧和焦虑转向平静，爱和满足。 经过一些练习，你会发现重复 我是 在你的心中开始影响你的感受。 感到忧虑和痛苦缓慢消失，因为你假设愿望的感觉实现了，在这一点上，你允许自己下降睡觉。
利用这些宝贵的睡前时刻，让你体现出你渴望已经实现的任何愿望。 不管你生活中看起来有多么重要，都不要因为任何事情而感到不安或不安。
你可以随时选择不同的...
当你看到一种消极的倾向时，只要停下来，在昏昏欲睡的状态下温柔地提醒自己，你不想用这些感觉进入你的无意识的世界。 然后假设你的愿望体现在你的心中。 你想通过提醒你的潜意识进入你的睡眠，自动实现你的生活增强愿望。
在很多情况下，我已经睡觉觉得有些不舒服或担心我的身体将采取什么样的方式来诊断。 我忠实地练习了我正在写的东西，而且我已经没有症状了。 关键是要继续检查我的身体，直到我可以诚实地说，我觉得我的愿望是现在的事实。 情感是潜意识自动思维使用的工具。
转载出版者许可，
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文章来源
愿望：掌握艺术的体现
由韦恩·W·戴尔。
这本书致力于您掌握实现所有愿望的艺术。 你给予的最大礼物就是你想象力的礼物。 现在存在的一切都曾经被想象过。 必须首先想象所有将要存在的东西。 愿实现的愿望旨在带你进行探索之旅，在这里你可以开始利用你内在的惊人的显示能力，创造一种生活，在这种生活中，你想象的一切都成为现实。
信息/订购这本书。 还有Kindle版本。.
关于作者
Wayne W. Dyer博士是自我发展领域的国际知名作家和演讲者。 他创造了 许多最佳畅销书，音频和视频; 并出现在数以千计的电视和电台节目，包括今日秀，今晚秀，奥普拉和众多PBS特别节目。 他的网站仍然活跃于 www.drwaynedyer.com。
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