脂肪和糖重饮食伤害你的大脑 - 并使你继续吃

汉堡包只有当你真的饿了才吃? 即使我们的身体不需要食物,我们中的许多人也可以吃。 只是食物的想法诱使我们吃。 当我们看到别人在吃东西的时候,当我们经过一家最喜欢的快餐店的时候,当我们在便利店看到一顿可口的点心时,我们会想到食物。

你真的需要碳水化合物来恢复锻炼吗?

你真的需要碳水化合物来恢复锻炼吗?富含碳水化合物的饮食通常建议锻炼制度的一部分,以促进恢复和提高性能。 但 最近的研究 这表明这些食物可能无助于恢复健康,与代谢疾病的潜在联系正在引发有关这一建议是否合适的疑问。

尼古丁补丁最适合慢吸烟者

尼古丁补丁最适合慢吸烟者你的身体如何快速分解尼古丁,可能会决定一个药丸或一个补丁是否是戒烟最有效的方法。 “在这个新的试验中,我们已经表明,可以优化吸烟者的戒烟率,同时最大限度地减少副作用,选择治疗的基础是人们是否缓慢或正常分解尼古丁

这西兰花化合物可能会治疗癌症

这西兰花化合物也许对待摄护腺癌西兰花经常被吹捧为可以帮助预防癌症的食物,但在西兰花和其他十字花科蔬菜中发现的化合物也可以治疗。

如何避免虚假医疗信息在网络上

如何避免虚假医疗信息在网络上

健康是搜索网络上的最大话题之一,然而,尽管它的重要性的信息有很大一部分是不准确的,传闻或有偏见。

增强您的长期利益的光环

增强您的长期利益的光环强大的中心光环可以为你的生活带来许多神奇的体验。 通过遵循这些简单的十个步骤,以良好的健康,你可以显着提高你吸引你真正爱你的生活的机会! 前五个步骤是日常能源实践的一部分,最后五个步骤是持续的,长期的能源实践。

饮食根据你的祖先与血型

饮食根据你的祖先与血型

你是你吃的东西,但是你应该“吃你的东西”,这意味着我们每个人都应该吃适合我们血型的最佳饮食。这听起来很容易,但是在实践中,这是...

每天鳄梨饮食可能削减胆固醇

每天鳄梨饮食可能削减胆固醇含有适量的脂肪和鳄梨的饮食可能有助于降低“坏”胆固醇。 研究人员说,这反过来可以降低心脏病的风险。

用香熏清洁你的家和环境

用香的洁净

虽然香可以用来清洗一个地方或熏蒸一个人,但范围从非常温和到非常强烈。 他们可以是一个非常有效的艾滋病维持在一个家庭的精神纯洁和清洁。 在某种程度上,我们可以比较烧香,派出灯塔或火炬来吸引那些我们想要呼唤的精神力量。 每种气味都会吸引特定的力量,而“力量”则会响应。

什么是肠胃炎,为什么我不能摆脱它?

什么是肠胃炎,为什么我不能摆脱它?

我们都经历了腹部绞痛和冲动去厕所 - 快! 当胃和肠道发炎,我们的身体腹泻的发病突然,相关的恶心,呕吐,腹部痉挛和疼痛反应。

蝎毒如何产生新的癌症治疗

巴西黄蝎

蝎毒已获得利益,因为新药的来源。 它包含的生物化学物质称为肽,其中的一些是公知的通过形成生物膜孔隙引发细胞死亡的混合物。 如果我们能够瞄准,也就是说,肿瘤细胞自毁细胞死亡可能是有用的。

获得钳工甚至“肥胖”的生存

获得钳工甚至“肥胖”的生存

像许多高中生一样,我完全误解了哲学家赫伯特·斯宾塞(Herbert Spencer)的“适者生存”这句话。我解释说,那些最适合身体健康的动物最有可能生存和繁殖。

我的孤独之爱和我对衰老的恐惧

我的孤独之爱和我对衰老的恐惧

有时,乔伊斯和我笑说,我们未来的孩子抚养长大的孙子是否可以陪我一起去河边旅行......然后,我的一个孙子们会接近我,热情地问:“爷爷,我可以请你在下一次河流旅行?“

不要外向具有较强的免疫系统?

不要外向具有较强的免疫系统?

由于他们的社会导向性(即外向性),我们预期会受到更多感染的个体似乎具有免疫系统,我们预期可以有效处理感染。 虽然个人由于谨慎而可能较少受到感染

关于季节性流感的五个常见误区与误区

五种常见的神话关于季节性流感

那是今年的那个时候。 你可能认为我的意思是圣诞节,但是作为病毒学家,闪光的景象,仙女的灯光和松树的蜕变立即让我想起了流感季节。 如果有一件事可以毁掉你家人的圣诞节,那就是那个特别不想要的客人的到来。

郊区是最快乐的地方吗?

郊区是最快乐的地方吗?

居住在郊区的美国人似乎比那些生活在农村和内地城市的人更快乐,除非他们有很长的上班路程。 最近的一项研究还显示,最不高兴的社区居民表示,他们每个月都会以消极的心情度过8.3的日子。

为什么BPA免费标签可能只是轻微的手

什么BPA自由标签可能只是轻微的手

购买一个塑料水壶,这是一个很好的机会,将具有“无BPA”的标签。 您可能会更频繁地看到它,因为工业化学品双酚A现在已经从各种各样的产品中去除。

通过操纵身体符合心灵恢复认知

我们可以通过操纵身体符合心灵恢复认知

痴呆和记忆丧失是一些最具破坏性的标志 老化,老年人,家属和医疗系统。 这就是为什么研究人员想要找到振兴大脑的方法,从而保持老年人的年轻思想和认知。

大脑将远程威胁转化为焦虑

大脑将远程威胁转化为焦虑

现代生活可以感受到社会低层的焦虑感。 不断有关恐怖主义和战争的报道。 争取保持在家庭财务之上,坚持工作。 这些问题的核心在于不确定性 - 持续危机如何随着时间的推移而变化的未知可能性。

抗炎Omega-3s:它们对你有好处吗?

抗炎Omega-3s:为什么它们对你有好处?

在各种必需脂肪酸(包括ω-3s,ω-6s等)的许多性质中,ω-3s具有抗炎作用。 这些物质产生“和平的前列腺素”,其作用与抗炎症前炎症前列腺素的作用相反。

衰老的大脑不一定是下降的大脑

衰老的大脑不一定是下降的大脑

多年来,传统的观点认为年龄增长对于大脑来说往往是坏消息。 过去的行为数据很大程度上指向认知能力的丧失,即思维能力随着年龄的增长,包括记忆力减退和注意力分散。 大脑结构的物理测量也显示...

我们内心的细菌如何影响我们对食物的渴望

我们内心的细菌如何影响我们对食物的渴望

我们早就知道,肠道负责消化食物和驱逐废物。 最近,我们意识到肠道有更重要的功能,是一种迷你型大脑,影响着我们的情绪和食欲。 现在,新的研究表明,它也可能在我们对某些类型的食物的渴望中发挥作用。

寻找快乐,并通过巧克力拥抱你的幸福

通过巧克力拥抱你的极乐

如果我们完全可以接受的喜悦,吃巧克力,没有任何愧疚感,一整天,怎么办? 然后我们也拥抱欢乐​​的其他方面的经验吗? 这是我们开始有这个想法,这个问题: 什么话? 对于我们许多人,我们的关系与巧克力是不是......

如何善待自己:做和不该做的事

马塞勒回升。 你如何对待自己的方式,可以使如何回应你的身体,头脑和精神的巨大差异。 改变你的内部的对话,是掉头向下的压力,并把松弛的一个重要途径。 这些问题,我奋斗过,我知道如何努力,它可以创建一个新的对话。 关键是...

从慢性疼痛到马拉松:神奇的治疗之旅

从慢性疼痛到马拉松:神奇的治疗之旅从一到十的规模一个人没有痛苦,十个人是难以忍受的痛苦,今天你怎么评价你的痛苦呢?“这是我无数次听到这个问题的时候。 由于我与慢性疼痛持续的战斗...

呼吸治疗感冒,流感和喉炎

上呼吸道问题和治疗感冒,流感,喉炎

不幸的是,没有普遍神奇的草药治疗。 然而,草药在治疗和预防这个太常见的问题上可以做得比大多数疗法更多。 草药可以选择适合个人的独特需求,同时免疫支持... ... -

三岁以下儿童需要水和牛奶,而不是含糖饮料

三岁以下儿童需要水和牛奶,而不是含糖饮料

世界卫生组织建议,由于糖对我们的健康有负面影响,我们把糖的摄入量限制在每天总摄入量的10%。 三岁左右的男孩和女孩每天需要1,100卡路里,这意味着不超过...

如何从三个步骤去除炎症和排毒

如何从三个步骤去除炎症和排毒

健康的身体是健康情绪的关键。 知道有很多因素可以造成一个不健康的身体以及不良的情绪,这一点很重要,而且还有一些步骤可以扭转这个过程。

如何欺骗自己和他人进食少

如何欺骗自己和他人进食少

科学有一个简单而不可思议的技巧,可以帮助你减肥。 这个想法似乎是做出一部分 显得更大 因为这导致人们服务和少吃。

你的血压数字是什么意思?

你的血压数字是什么意思?

如果你是一个成年人,曾经去过医生,你可能已经测量了血压。 全科医生倾向于沉迷于血压。

盐过载 - 现在是时候在食品行业狠下工夫

盐过载 - 现在是时候在食品行业狠下工夫

在其他国家成功减少钠摄入量的同时,澳大利亚人仍然吃太多的盐,为我们的健康付出代价。 高盐饮食会导致高血压,这是造成心脏病的主要原因之一。

男性,男性的骄傲和如何应付抑郁症

男人,阳刚傲慢与如何应对抑郁症

男性气质在处理抑郁症等问题上起着重要的作用。 男性往往不能够伸出援手,因为抑郁症的症状和寻求帮助的行为都不符合关于我们如何应对或不应该表现行为的刻板印象。

用普通植物和杂草在家制药

用普通植物和杂草在家制药

植物成分可以掺入葡萄酒,甜酒或茶中,用于烹饪,制成酊剂或药膏。 有些被局部用作膏药。 有些植物我们干燥,用作茶或煎剂。

瑜伽可以起到一定的作用在治疗双相情感障碍?

瑜伽可以起到一定的作用在治疗双相情感障碍?

最近的一项调查显示,瑜伽对于双相情感障碍患者可能是一个实质性的帮助,尽管这种做法并非没有风险。 第一作者,精神病学和人类行为学副教授(研究)Lisa Uebelacker说:“关于hatha瑜伽对躁郁症没有科学文献。

ho'oponopo:愈合恢复平衡

ho'oponopo:愈合恢复平衡

由艾伦科恩。 Ho'oponopo教导说,如果我们打算改变外部世界,我们必须首先恢复自己的思想和心灵的平衡和清晰。 所以Len Hew博士经常把每一个病人都记在心里,并对他们的精神说:“我很抱歉......”

如何自我毁灭的细胞可能成为癌症治愈的关键

如何自我毁灭的细胞可能成为癌症治愈的关键

在你阅读这篇文章的时候,你身体的几百万个细胞将会通过被称为程序性细胞死亡的自毁机制而死亡。 这个过程是你身体正常健康功能的一部分,用于消除不再需要的细胞或已经损坏的细胞。

瑜伽帮助退伍军人创伤后应激障碍

瑜伽帮助退伍军人创伤后应激障碍

瑜伽可以帮助心理健康并不是什么秘密。 另外,根据最新的研究,这可以帮助那些患有创伤后应激障碍的士兵。

垃圾食品大鼠沟平衡饮食就像肥胖的人一样吃

垃圾食品老鼠沟均衡饮食,多吃一样肥胖的人

老鼠和人类都是杂食动物,都使用风味调节 - 通过口味和经验学习哪些食物是好吃的,哪些是避免的。 所以,如果一种特定的口味与感觉饱满的理想结果相关联,这使得它更可口,而胃病会使它不适口。

人参可能是预防流感的有效途径

人参可能是预防流感的有效方法

人参,植物的根 人参,是最常用的草药之一和通常为一个以上的非计数器补救疲劳出售。 虽然它已被用于人类几千年来,最近的研究已开始调查治疗和药理学用途,包括抗过敏和抗炎性质。

失眠和失眠的历史和原因

失眠和失眠的历史和原因

我们太清醒了,而不是不够昏昏欲睡。 结果,加上焦虑的遗传倾向,导致慢性失眠。 虽然我们大多数与睡眠斗争的人都没有达到这个标准,但是我怀疑同样的...

成瘾R'我们:条款与我们的恶魔

成瘾R'我们来与我们的恶魔条款由M.萨瑟兰卡罗琳

上瘾是有“持有”,如工作,我们的任何东西,担心运动,性别,食物(尤其是巧克力,糖和咖啡),酒精,香烟,毒品,药品,金钱,物质财富,人际关系,消极,品学兼优,赌博,等等。 人们甚至可以上瘾疾病......

用原住民的技术重新编程和修复MS

用原住民的技术重新编程和治疗罗斯总结了今天课程的核心:“坏消息是身体会记住,并且会保持真实的东西,即使有意识的头脑没有。 好消息是,你可以为身体创造新的记忆,新的真理。“

核心的感觉打开敞开心门

核心的感觉:敞开心门

有许多“核心心情”,但最简单和最容易获得的就是感激之情。 显示欣赏引起你的身体立即反应,减轻压力反应...

好和便宜:如何在$ 4一天吃得好

好和便宜:如何在$ 4一天吃得好

Leanne Brown使用真正的全食物作为食谱的起点,提供购物技巧和烹饪技巧,帮助用户优化膳食的美元和营养价值。 虽然食谱被设想为SNAP收件人的工具,谁不愿意吃更便宜的?

了解类风湿关节炎

了解类风湿关节炎

有一天早晨,比起26,Kathy Lubbers醒了过来,发现她不忍把这张纸从身上抬起来,因为疼痛如此之大。 尽管她一直在经历着双手的痛苦,但没有任何事情为她做好准备。

重金属对大脑和神经系统疾病的影响

重金属及其对脑的影响

就像我们敏感或过敏的食物会在我们的消化道中引起反应并导致慢性炎症一样,环境中的化学物质也会导致情绪低落和身体问题。 我们很早就知道神经问题和有毒化学物质之间的相关性。

肉是否符合?

假肉

食物的未来到达了Waitsfield小学 - 在佛蒙特州的疯狂的河谷的一个微小的砖头倒退 - 在五月15,2014的午餐后。 Rachael Young尽可能偷偷溜进厨房。 “让我们看看我们是否可以狡猾这样做,”她对我说。 “我不希望他们提前看到任何东西。”

史前牙齿显示我们的祖先吃了药用杂草

史前牙齿秀人们吃了药用杂草

史前人类牙齿上的斑块为我们祖先的饮食及其与植物的关系提供了一个全新的视角。 研究表明,居住在苏丹中部的史前人可能已经了解了许多植物的营养和药用品质,包括紫色的莎草(莎草属rotundus),今天被认为是一种令人讨厌的杂草。

为什么有关地方食物的事情?

为什么有关地方食物的事情?

我们都需要吃,而且每当我们做,我们做出选择。 我们整天做这些选择。 在家做饭还是外出吃饭? 新鲜还是冷冻? 生或熟? 甜或咸的? 便宜还是贵? 健康或者不那么健康? 真正的还是无咖啡因? 奶油还是糖? 高大吗?

大脑在运动过程中具有显着的应对脱水的能力

大脑在运动过程中具有显着的应对脱水的能力

当谈到体育锻炼时,我们不会考虑到我们的大脑对于保持整个身体状况的重要性。 但是,我们控制肌肉的能力 - 让他们收缩和放松 - 并且精确地移动我们的身体,最终是由我们的大脑决定的。

了解慢性疼痛可能导致新的治疗

理解慢性疼痛的突破可能导致新的治疗方法

慢性疼痛被定义为致残性疼痛,即使尝试治疗并且通常没有明显的原因仍然存在,已经成为卫生专业人员的严重挑战。 患有这种疼痛程度的人可能会感到沮丧并不奇怪,但大多数研究认为抑郁症是一种“合并症”...

上帝的医学人:通过伟大的精神而来的知识

上帝的医学人:通过伟大的精神而来的知识

有人问我,如果我的药物的人。 好吧,我不是。 我们的一些印度人民的祝福,在过去的权力。 现在他们都走了。 今天我们的人都知道只有一点点的药。 我们有很大的医药男子。 我会告诉你我知道当我还是个孩子......

如何癌症小吃适合自己生存我们的疗法

如何癌症小吃适合自己生存我们的疗法

你能想象,为了食物而绝​​望吗?为了生存而吃自己? 我们的细胞正是这样做的。 当细胞从外部环境中被剥夺能量和营养时,它们会在内部寻找,打包并消耗自己的组件,直到获得能量来源。

能量医学与直觉:基于自尊的技能

能量医学和直觉

我坚信,直觉或象征性的视觉不是一种礼物,而是一种技能 - 一种基于自尊的技能。 如果能够在能源医学的词汇,概念和原则中思考,发展这种技能 - 以及健康的自我意识 - 变得更加容易。

简单的提示,以帮助带来退休的记忆

您可以使用简单的技巧来帮助您退出退休生活今天是您可以缓解突发记忆差距的警钟,并消除您对痴呆症风险的恐惧。 中年人的记忆力和注意力的变化是非常普遍的,但是你不必和他们一起生活。 你可以改善你的...

通过创建艺术治愈自己:缪斯那医治

通过创建艺术治愈自己:缪斯那医治

当艺术是从我们存在的最深层的表达,深刻出现愈合。 正如你可能不认为自己是个艺术家,你可能不认为自己是一个治疗,无论是。 你可能从来没有使用过自己的这个强大的内部自觉...

活出欢乐的生活:清醒,保持清醒

活出欢乐的生活:清醒,保持清醒

之前我清醒,只是害羞我的第二十四岁生日,我觉得最后一件事是自由和幸福的承诺发言。 我生病了:不只是物理化学在我的系统量生病了,但灵魂生病了,完全被剥夺了的感觉...

能源医学:一个新兴的范式

能源医学:一个新兴的范式人体的普遍工业时代视图,作为机器的零件偶尔分解,需要维修只而不考虑整个人类和问题的源的部分,是将越来越多地由一个多取代一个状况模型一个什么样的人是真正的统一理论。

十件事情你需要知道的关于发

十个你不知道胖的事情

我们对脂肪的理解 - 包括哪些对我们来说实际上是好的 - 正在发展。 例如,我们知道饱和脂肪酸来源丰富的红肉和肉制品,蛋糕和饼干与心血管死亡人数增加有关。

按摩疗法有助于癌症患者的生活质量吗?

按摩疗法有助于癌症患者的生活质量吗?在一天结束时,较少的痛苦,焦虑和恶心,更好的睡眠和更多的能量增加生活质量。 那是癌症患者所追求的。 研究人员通常用书面问卷和有时采用口头访谈的方式来衡量这个变量。

在家做草药

在家做草药

关于从植物制造治愈制剂没有什么神秘的或者甚至是特别聪明或者熟练的。 我们认为医药界的精英们对此感到恐惧,因此任何药物的使用都必须由博士生来完成。 穿着一件白色实验室外套。 不是这样! 如果你可以做一杯茶或做一顿简单的饭菜...

科学可能会有一些线索为什么有些人是肥胖的,但仍然健康

科学可能会有一些线索,为什么有些人是肥胖和健康

一些肥胖的人可能能够保持代谢健康,尽管他们的大小,因为他们的身体产生低水平的某个分子。 被称为血红素加氧酶1或HO-1的分子水平高,与代谢性疾病,如糖尿病和心脏病,以及高血压,血糖和胆固醇有关。

饱和脂肪:他们真的是肥胖的罪魁祸首吗?

饱和脂肪:他们真的是肥胖的罪魁祸首吗?

他说:“人们相信,由于脂肪是大量营养素中”热量密度最高的“,消耗量的减少将导致卡路里减少,并随之减少肥胖的发生率。” 但转向碳水化合物如糖和玉米糖浆导致了美国糖尿病和肥胖的平行增长。

宗教和精神价值影响人们如何应对癌症

宗教和精神价值观影响人们如何应对癌症?

大多数美国成年人都说他们相信上帝,他们的宗教信仰影响他们的生活方式。 然而,人们对死后的生命,对奇迹的信仰以及其他宗教信仰有不同的看法。

阳光上瘾或“食欲不振”真的存在吗?

有没有阳光下瘾这样的事情是否真的存在“食欲不振”?

“阳光可以像海洛因一样让人上瘾”。这个说法是通过在哈佛医学院对小鼠进行的实验基础上发表的。 研究人员发现,紫外线照射导致内啡肽水平升高 - 人体自身“感觉良好”的内部吗啡...

大脑训练和锻炼:新的经验刺激大脑

大脑训练和锻炼:使用它或失去它

乔伊斯米克耶茨阿曼达康拉德. 就像你身体里的肌肉一样,大脑依靠“使用它,或者失去它”的座右铭。 通过使它超出正常的程序来刺激你的大脑。 不要让你的思维过程陷入一种r!! 尝试...

美国政府对吃鱼的新建议五大结论

美国政府对吃鱼的新建议五大结论

长期以来,怀孕时是否吃鱼的问题一直很滑。 一方面,期待妈妈们被告知经常吃鱼对胎儿大脑发育有好处。 另一方面,他们被警告鱼含有汞,可能会导致出生缺陷。

认为健康,认为有色果子和蔬菜

认为健康,认为有色果子和蔬菜

公元前五世纪,西医之父希波克拉底宣称:“让食物成为你的药......”水果和蔬菜,特别是最丰富多彩的水果和蔬菜,含有一大堆抗病化合物。

青少年影响朋友吸烟,但不能戒烟

青少年影响朋友吸烟,但不能戒烟

青少年吸烟者比不吸烟的朋友更容易让朋友开始戒烟“我们发现,社会影响力很重要,它使不吸烟的朋友吸烟,不吸烟的朋友可以把吸烟的朋友变成不吸烟的朋友,

关于死亡的思考可以使你更重视生活

关于死亡的思考可以使你更重视生活

意识到我们自己的死亡可能是非常令人痛苦的。 继续考虑你自己的死亡率。 感觉如何? 你会惊讶地发现,它可以提高你的心理健康,更经常地考虑你的死亡吗?

感冒飞溅:水治疗抑郁症和慢性疲劳

感冒飞溅:水治疗抑郁症和慢性疲劳

Peter Bongiorno,ND,LAc。 弗吉尼亚州的一组研究人员认为,水疗可能有助于治疗癌症,慢性疲劳以及抑郁症。 冷暴露疗法可能实际上是抑郁症患者的最佳选择。 根据希波克拉底,水疗“消除疲劳”。

相信自己用植物精神治疗来治愈他人

相信自己用植物精神治愈他人

我们可以和植物精神一起为自己的个人指导和治疗,但是当我们呼吁植物精神参与另一种植物的愈合时,就会在愈合过程中增加一种特殊类型的活力。 植物是在这里为整个社区服务的社区,这样当我们超越自己的个人需求时...

爱激素使旧肌肉再次新

爱激素使旧肌肉再次新

催产素是通过温暖的拥抱,握紧的手或爱的目光释放出来的,它会增加性欲。 分娩过程中和分娩后,荷尔蒙分泌旺盛,帮助新的母亲与新生婴儿结合并哺乳。 尽管在男孩和女孩中都发现了催产素,但人类荷尔蒙水平何时开始下降,以及维持健康组织所需的水平还不得而知。

睡眠,就像氧气,水和食物一样,是人生必需品之一

睡眠,就像氧气,水和食物一样,是人生必需品之一

人们经常说,没有人真的知道什么是睡眠。 有时好像缺乏保证意味着它的功能相对不重要,甚至退化,就像是我们生活故事的附录。 我们如何评价生命早已集中在白天 - 我们清醒时的想法和感受。

保持生鲜,杜绝浪费的自然途径

保持生鲜,杜绝浪费的自然途径

联合国世界资源研究所的数据显示,世界上所有食品中有近三分之一的产品被损失或浪费。 我们浪费了太多的食物,特别是水果和蔬菜,但仍然无法满足世界上越来越多的人口的需求,这真是一个可悲的讽刺。 我们需要开始减少生产和丢失的食物量。

音调和拉伸:这是我们如何做到这一点

音调和拉伸:这是我们如何做到这一点

你可能会在第二天上半身上半身,下半身通过心脏分开并重复。 另一个策略是做一个分裂的例行程序,所以你可以分别专注于每个肌肉群。 请记住,他们需要休息一下才能恢复,因为你专注于他们。

为所有人提供针灸,瑜伽和按摩服务

针灸,瑜伽和按摩是所有人都可以负担得起的

2013吸烟的高中生比前几年少,而更多的成年人因为负担不起而拖延了医疗保健。 这是疾病控制和预防中心最新的见解 年度报告,5月公布。

小孩吃比青少年更健康的零食

小孩吃比青少年更健康的零食

美国的平均小孩每天吃三次。 关注零食在肥胖症中的作用,一组研究人员着手探讨波士顿地区低收入城市学童的饮食频率与能量摄入和饮食质量的关系。

的关键,良好的健康是创建免疫力强

的关键,良好的健康是创建免疫力强

强烈的免疫反应,如睡眠,运动,营养,减轻压力和精神方面的因素为基础。 你所做的一切 - 一切你触摸,呼吸,吃饭,并认为会影响你的免疫力。 你住你的生命是最强大的资源...

吃有机食物显着降低农药暴露

吃有机食物显着降低农药暴露

RMIT大学的研究发现,吃有机饮食一周可能会使成虫的农药水平下降近90%。由Liza Oates博士领导的研究发现,参与者尿中二烷基磷酸酯(DAPs)的测量值是89%。

不能睡觉? 睡眠的脆弱性影响儿童以及成年人

睡眠的脆弱性影响儿童和成年人

我们的身体在生理上会发生变化,不断地改变我们所需要的睡眠量,我们得到的种类以及我们在生命周期中最好能够获得的时间。 我们承担并放弃许多责任,遇到不同的环境条件,并做出影响生活方式的选择。

冥想及其对偏头痛有帮助

冥想及其对偏头痛有帮助

对于我们这些患偏头痛的人来说,长期的压力会耗尽我们的能量,导致肾上腺危象。 冥想,加上深呼吸,可以帮助调节我们对压力情况的反应,以及堕胎和预防偏头痛发作和加强我们的肾脏。

究竟有多老,你真的? 有一个简单的测试

究竟有多老,你真的? 有一个简单的测试

可以评估不同的身体能力测量,以确定某人的步行速度,站立平衡以及坐起来的速度。 我们发现手握力量是衡量上肢力量的指标,一直是未来死亡率和疾病易感性的良好指标。

贫困饮食不是教育缺失的结果

不良饮食是贫穷不缺教育的结果

流行的看法相反,谁遇到食物贫困中的人不是无知,他们应该吃什么是健康饮食的一部分,甚至是在哪里买得起食物。 有大量研究显示出,对于健康饮食的最重要的因素是获得负担得起的健康食品。

自闭症,疫苗和汞的争议

疫苗和汞的争议

自闭症中常有金属代谢缺陷,使得汞对自闭症儿童特别有毒。 即使是正常的系统,婴儿也不能处理汞。 消除体内汞的过程需要胆汁,但是婴儿的肝脏不会产生胆汁。

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编者的话

共和党的日子已经过去了
by Robert Jennings,InnerSelf.com
共和党不再是亲美国的政党。 这是一个充满激进分子和反动分子的非法伪政党,其既定目标是破坏,破坏稳定和…
为什么唐纳德·特朗普可能成为历史上最大的输家
by Robert Jennings,InnerSelf.com
更新于2年20020月2日-整个冠状病毒大流行花费了一笔巨款,可能是3或4或XNUMX巨款,而它们的大小都是未知的。 哦,是的,成千上万,也许一百万的人会死……
蓝眼睛vs棕色的眼睛:种族主义是怎么教的
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在1992年的奥普拉秀节目中,屡获殊荣的反种族主义活动家和教育家简·埃利奥特(Jane Elliott)通过展示学习偏见的难易程度,向观众介绍了关于种族主义的严厉教训。
一个改变即将来临...
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(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
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当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...