这是一个像ABC一样简单的心理健康训练

这是一个像ABC一样简单的心理健康训练

虽然我们非常重视体育锻炼,但对于帮助我们保持精神敏捷和健康的“锻炼”的说法却少得多。 但就像身体健康一样,有简单实用的方法可以帮助每个人享受良好的心理健康。 我们的研究 我们采用了一种促进社区内心理健康和福祉的方法,这种方法遵循一个任何人都可以采用的简单模型。

您可能会惊讶地发现,这不仅仅是让我们发胖的食物

您可能会惊讶地发现,这不仅仅是让我们发胖的食物

今天,美国成年人的40百分比和青少年的21百分比都是肥胖的。 这种趋势正在上升,全球人口正变得越来越肥胖 - 这增加了2型糖尿病和心血管疾病等其他疾病的风险,这些疾病在过去30年代的患病率翻了一番。 但你可能会惊讶地发现,食物并不仅仅会让我们发胖。

言语会导致癌症并且可以加速死亡吗?

言语和恐惧会导致癌症吗?
被诊断为癌症的人有可能死于复杂的伏都教吗? 受害者是否相信邪恶牢房的力量,比如相信十六进制的力量,导致他的死亡? “癌症”是一个恶魔的话 - 一旦诊断出现,癌症的破坏性就开始了。 这个词让人心生恐惧

我从面对痛苦中学到了什么

我从面对痛苦中学到了什么
通过面对痛苦,倾听它,并允许它无论如何要求它的房间,我的身体开始在疼痛周围放松一下。 我停止了紧握,我停止说不,不,不,我开始接受。 我学会了不断地拒绝痛苦把事情锁定到位。 放宽接受允许身体再生的可能性。

食物有负卡路里吗?

食物有负卡路里吗?

饮食无处不在,但是吃芹菜和葡萄柚等“负卡路里”食物有助于减轻体重吗?

在一个健康的身体的门道健康的心灵

健康的门道和健康的身体健康的心灵
疾病可以成为健康的门户。 无论疾病是发生在精神,身体,精神还是环境中,我们都有选择让疾病迫使我们走向健康和高等教育,或者远离健康和最终的破坏。

是如何安全的?

是如何安全的?

考文垂大学的研究人员对青少年进行的一项调查表明,只有不到一半的电子烟使用者知道vape产品含有尼古丁或者它们会使人上瘾,这提高了他们成为吸食普通卷烟的门户的可能性。

多胎妊娠年龄女性的细胞?

多胎妊娠年龄女性的细胞?一项新的研究表明,多胎妊娠可能会使女性的细胞老化得更快。 这些发现可以帮助解释为什么有很多孩子的女性往往会出现加速衰老的迹象。

为什么拉伸对减肥和运动很重要

为什么拉伸对减肥和运动很重要肌肉伸展的价值 - 或缺乏 - 以加速运动后的恢复似乎存在很多混乱。 “伸展可以清除你的乳酸”,其他类似的说法比比皆是。 这是真的吗?

论像懒惰一样睡觉的美德

论像懒惰一样睡觉的美德
在公元六世纪,教皇格雷戈里一世编制了一份臭名昭着的七宗罪。 在这七个中,懒惰是与动物一起用英语命名的唯一罪。 但这些好奇的动物真的犯了罪吗?

有意识的食肉动物的崛起

有意识的食肉动物的崛起越来越多的加拿大人,特别是那些在35下的人,正在从他们的饮食中切出肉 - 这一趋势应该对肉类生产者造成严重的警告。

我们喝酒时会发生什么

我们喝酒时会发生什么
酒精是一种镇静剂,一种利尿剂和一种消毒剂。 这些通常不是令人愉快的属性,但人们已经喝了几千年的酒精......

你的身体从第一天起如何改变素食饮食

你的身体从第一天起如何改变素食饮食
纯素食主义,以植物为基础的饮食,避免肉和乳制品,在阳光下有时间。 自2008以来,仅在英国,自我描述的素食主义者的数量就增加了350%。 这种动机源于多种多样,但包括对动物福利的担忧,对环境和宗教原因的担忧。

你需要了解的关于酮科饮食的知识

你需要了解的关于酮科饮食的知识
1920s开发的治疗癫痫儿童的饮食突然风靡一时。 据报道,生酮饮食或“酮饮食”得到了名人的认可,甚至运动员都在努力。

有机,草饲和无激素红肉更健康吗?

有机,草饲和无激素红肉更健康吗?
红肉是蛋白质和必需营养素的极好来源,如铁,锌,维生素B12和欧米茄-3脂肪,它们与心脏和大脑健康有关。 但是,虽然少量的瘦肉对我们有益,但过多的红肉或加工过的肉会增加我们患某些癌症的风险。

好的震动和坏的震动是传染性的

传染性的爱
一切是会传染的 - 不只是细菌,但良好的共鸣和坏的共鸣,太。 当一个人开始歇斯底里地笑,看别人怎么笑或至少微笑。 当有人表达仇恨,注意到附近如何加强机构,制定一个防守的姿势,也许抓住对方的手。

番茄酱简史

番茄酱简史

各国经常提出的关税不是关于贸易关系中最有价值的物品 - 因为这对他们来说也是痛苦的 - 而是具有国家特色的标志性产品。

牛肉干和热狗的化学物质与疯狂有关

牛肉干和热狗的化学物质与疯狂有关根据一项新的研究,用于治疗牛肉干,萨拉米香肠,热狗和其他加工肉类零食的化学物质可能导致躁狂症,这是一种以活动过度,欣快感和失眠为特征的异常情绪状态。

野生黑莓简史

野生黑莓简史

喜马拉雅黑莓作为粮食作物被引入北美洲。 就像一个浇水的Gremlin,它逃脱了它的禁闭,并在整个大陆蔓延。

Omega 3补充剂可以预防心脏病吗?

Omega 3补充剂可以预防心脏病吗?

许多人每天服用欧米茄3补充剂,相信它对心脏有好处。 但是我们最新的研究,对79临床试验的系统评价,没有发现这种信念的证据。

如何保护您的孩子远离野火烟雾

如何保护您的孩子远离野火烟雾
在最近的夏天,生活在加拿大西海岸的孩子们已经呼吸了一些有记录的污染最严重的空气。 这是由于季节性的野火引起的,这些野火已经烧毁了北美的广大地区,并影响了更大的地区。

嗡嗡蜜蜂嗡嗡声的治愈力量

嗡嗡蜜蜂嗡嗡声的治愈力量
在古代传统(埃及)中,蜜蜂的嗡嗡声被称为刺激超级激素的释放,被称为“变态药剂”。医生Meredith McCord和Jill Schumacher告诉我们,蜜蜂的嗡嗡声响起并刺激各种大脑的结构,包括松果腺,脑下垂体,下丘脑和杏仁核。

这种亚马逊迷幻症可能会缓解严重的抑郁症

这种亚马逊迷幻症可能会缓解严重的抑郁症
藤蔓Banisteriopsis caapi是ayahuasca中的一种成分,是一种迷幻的酿造品,亚马逊土着居民长期以来一直用于精神目的。

健康教练如何帮助你达到晚年

健康教练如何帮助你达到晚年
解决慢性生活方式疾病有两种方法,如癌症,心脏病和糖尿病:发现新的药物和治疗方法,或说服人们改变积极的生活方式,以避免首先发展它们。

毒品战争如何巩固毒瘾模式

毒品战争如何巩固毒瘾模式
自从理查德·尼克松(Richard Nixon)在1971上对毒品战争进行“全面进攻”以来,美国政府已经投入了数万亿美元。

喝咖啡可以帮助你长寿吗?

喝咖啡可以帮助你长寿吗?
早上只有一件比一杯热咖啡好的东西:一份新的研究报告告诉你,你的日常习惯对你的健康有益。 头条新闻是JAMA Internal Medicine期刊的好消息。

如何治疗炎症及其与疾病的直接联系

如何治疗炎症及其与疾病的直接联系
人们在世界各地生活得更长寿,更健康,不受痛苦和我们与衰老相关的许多苦难的影响。 这些人不必服用止痛药,胆固醇药物,高血压药物,或......

大脑停电引发偏头痛

研究人员已经确定了偏头痛开始时特有的电活动,并证明了在动物实验中阻止它的方法。

我几乎死于脓毒症和无知这种情况正在杀死数百万人

我几乎死于脓毒症和无知这种情况正在杀死数百万人
在2015参观格拉斯哥的圣诞节家庭几乎有一个悲惨的结局。 两天前,当我用手钉在钉子上时,我修理了花园大门上的锁。 当我到达格拉斯哥时,我感到身体不适。 二十四小时后,我在昏迷的Hairmyres大学医院。

你应该定期衡量自己吗?

你应该定期衡量自己吗?

对于某些人来说,跳上天平是每天或每周的仪式; 而其他人多年来一直没有看到过一套尺度。

为什么你的空气污染暴露可能高于你的邻居

为什么你的空气污染暴露可能高于你的邻居
空气污染所带来的健康风险取决于我们随着时间的推移呼吸多少肮脏的空气。 但是,居住在同一条街上,甚至同一栋房屋的人们之间的污染可能会有很大差异。

如何超重影响生育力?

如何超重影响生育力?
我们知道体重过重与许多不利的健康后果有关,但现在人们越来越认识到它也会影响生育。

健康人应该服用益生菌补充剂吗?

健康人应该服用益生菌补充剂吗?
这些日子对超市的访问可能更像是走过一家药店,随着牛奶,酸奶,药丸,粉末和特种食品的不断扩大,促进其“益生菌”的威力。

心脏病专家处方幸福:幸福接收

心脏病专家的治疗方法:幸福接收我静静地坐着,听着她充满痛苦的话。 她刚刚被诊断为乳腺癌,并在我的办公室进行术前心脏评估。 她开始轻声抽泣。 为什么她的健康没有了,即使她做得都对吗?

压力如何对你的身体有害

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压力会影响我们大多数人某种程度上,甚至包括动物。 胃肠道与人类非常相似的猪,可能是我们研究压力,疾病,新疗法和预防药物(无论是牲畜还是人类)最清晰的窗口之一。

饿了什么时候成为Hangry?

饿了什么时候成为Hangry?你已经准备好吹嘘自己的顶级 - 但是由于你内心的饥饿以及外在的烦恼有多少?

你怎么吃Micropophar的方式,你甚至不知道

你怎么吃Micropophar的方式,你甚至不知道我们越来越意识到塑料如何污染我们的环境。 最近的关注焦点集中在微塑料 - 从5毫米到100纳米直径的微小碎片 - 如何充满海洋并进入生活在其中的生物中

获得更高意识的现实原因和方法

获得更高意识的现实原因和方法
你有没有想过当耶稣基督说天堂在你里面的时候呢? 但丁的史诗“神曲”也提出了一些可以在更高意识状态下探索的天堂和地狱的层次。 这不是一个身体的旅程,而是一个精神的旅程。

在晚上吃东西会让你变胖吗?

在晚上吃东西会让你变胖吗?

一些媒体报道说,晚上进食让你体重增加,另一些人则说它对体重没有影响。 那么谁是对的?

狼疮,肝脏和生活:彩色愈合

狼疮,肝脏和生活:彩色愈合
在我二十出头的时候,我发展了两种形式的自身免疫缺陷性狼疮。 我的医生告诉我,鉴于两种形式狼疮的严重程度,我只能再活六至八年。 经过三年的痛苦,但与我的狼疮功能,我有一个经验,改变了我的看法。

睡眠药可以改变你的行为吗?

睡眠药可以改变你的行为吗?
Roseanne Barr声称她在Ambien药物的影响下发布了她已经臭名昭着的种族主义推文(自去除后)。 但是,我们对Ambien及其副作用了解多少?

保持武术作为生活方式的智慧和知识

武术作为一种生活方式的智慧与认识
武术提供的智慧和知识,是在现代社会中,应保留的东西。 从业者视为他的训练只是一种自卫手段,将最终实现他的努力收效甚微。 武术的方法就是没事小于修养和促进的良性行为。

什么导致慢性疲劳?

什么导致慢性疲劳?
在澳大利亚的200,000人群中,患有一种身体虚弱的疾病,常常患有慢性疲劳综合症(CFS)的不幸名称。 我说“不幸”,因为这意味着病人只是疲倦,疲倦,烧坏或过度压力。

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