食物跟踪应用如何实际减肥

食物跟踪应用如何实际减肥在没有遵循特定饮食的情况下,在一项新研究中,超重的人追踪他们使用免费智能手机应用程序吃的东西会减轻相当大的体重。

为什么睡眠损失是一种痛苦

为什么睡眠不足是一种字面上的痛苦研究发现,睡眠不足的大脑中的神经故障会加剧并延长疾病和伤害的痛苦。 调查结果发表于 神经科学杂志,帮助解释导致睡眠丧失,慢性疼痛,甚至阿片类药物成瘾的重叠全球流行病的自我延续周期。

养殖肉比动物农业更好吗?

养殖肉比动物农业更好吗?

世界正处于食品技术革命的掌控之中。 其中最引人注目的新发展之一是养殖肉类,也称为清洁,细胞或无屠宰肉类。

学习使用简单的观察技巧来阅读你的脚

学习使用简单的观察技巧来阅读你的脚
学会“阅读”脚是很重要的,因为有几种物理条件需要特别注意。 我们观察到的迹象是身体告诉我们某些事情失衡的方式。 就像疼痛一样,任何疾病都是一个警示信号。 反射疗法不是诊断工具,但通过一些观察技能,您可以发现身体是否在挣扎,是否需要一些帮助。

你的肺部真的很棒

你的肺部真的很棒
肺是非凡的器官,不断取得惊人的成就,他们做得非常好,我们认为它们是理所当然的,除非它们的功能减弱。

阿尔茨海默病的病理学

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无论是忘记20多年的生活,还是每五分钟进行一次相同的谈话,每次都忘记它,记忆力受损会对日常生活造成很大的影响。

激素和体重的作用解释

激素和体重的作用解释
全世界的人都认为超重或肥胖是由于吃太多垃圾食品,喝含糖饮料或者运动不足造成的。

五种身体意识技术在和平中获得心灵

五种身体意识技术在和平中获得心灵
随着我们大多数人经历的忙碌的现代生活方式,有一股好的和坏的信息一直在攻击我们的感官。 自数字时代开始以来,人类的注意力范围从12秒缩短到仅仅8秒。

使用长效避孕药的好处

使用长效避孕药的好处

尽管澳大利亚女性比其他方法具有优势,但她们很少使用长效可逆避孕药。 这些避孕药为女性提供了长期,经济有效的“一劳永逸”避孕方法。

高强度微锻炼与传统制度相结合

高强度微锻炼与传统制度相结合

在健康和健身方面,很少有快速解决方案。 但是,如果你每天都在努力获得推荐的30分钟锻炼时间,那么微锻炼可能就是你开始提高健康水平所需要的。

7关于健康皮肤的神话和真相

7关于健康皮肤的神话和真相
皮肤是我们最大的器官,当它健康时我们可能会认为这是理所当然的。 作为一名学术皮肤科医生,我经常听到似乎顽固忍受的误导性“事实”。

化石燃料如何对您的身心健康不利

化石燃料如何对您的健康有害
许多民主党立法者的目标是通过绿色新政,这是一套政策,可以动员大量资金创造新的就业机会,解决气候变化问题。

多大年纪要开车?

多大年纪要开车?
1月17,2019,当英国的菲利普亲王将他的路虎撞上另一辆车时,很多人都惊讶于他仍然在97年龄驾驶。

这里有5食物要避免高胆固醇

这里有5食物要避免高胆固醇
高脂肪,低脂肪,无碳水化合物,更多碳水化合物:当谈到获取饮食信息以控制高血胆固醇时,混乱就会出现。

想改善你的心情?

想改善你的心情?
在全球范围内,超过300万人患有抑郁症。 如果没有有效的治疗,病情就会使与家人和朋友的工作和维持关系变得困难。

吃坚果会让你增加体重吗?

吃坚果会让你增加体重吗?
澳大利亚膳食指南建议我们每天吃30g坚果 - 少量坚果。 但我们中的许多人都知道坚果含有高卡路里和高脂肪。

为什么微笑抑郁特别危险

为什么微笑抑郁特别危险
“微笑抑郁症”这个词 - 在内部遭受抑郁症状时似乎对他人感到高兴 - 已经变得越来越流行。

导致大多数出生缺陷的原因

导致大多数出生缺陷的原因
从受精到出生的那一刻,婴儿的发育是一个非常复杂的旅程。 大多数时候,结果是一个完美的新宝宝。

黄飞鸿:研究,飞行和痤疮

黄飞鸿:研究,飞行和痤疮
我们告诉自己科学是王道,但我们对世界的理解是通过故事塑造的。 我们讲述过去的故事并称之为历史。 我们讲述关于现在的故事并称之为新闻。 我们关于如何行动,思考和生活的故事被称为文化。 我们关于自然界如何运作的故事被称为科学。

终于实现了:获得食物启示

终于实现了:获得食物启示
令人难以置信的是,很容易陷入减肥与食物有关的错觉。 逻辑思维认为,“为什么不是? 我吃的东西会导致我的体重增加,所以这必须是关于食物的。“这开始了尝试每个饮食的目的,以便让你的身体到一个你觉得”足够好“的地方。 值得的。 期望。 快乐。

将去面筋免费导致减肥?

将去面筋免费导致减肥?
虽然人们已经吃了几千年的小麦,但现在有三分之一的美国成年人避免含有小麦的食物以避免面筋。

背痛? 物理治疗师可以提供最有效的治疗

背痛? 物理治疗师可以提供最有效的治疗,如果你可以负担得起的话
背痛是一种常见且昂贵的健康问题。 它是全球残疾的主要原因,也是最近发表的“行动呼吁” “柳叶刀” 强调全球背部疼痛过度医疗的风险。

利用我们身体的治疗系统突破治疗障碍

打破障碍治疗用我们的身体的自愈系统
在我们每个人的身上,都有一个能够抵抗疾病,抵抗感染,给我们带来更大的活力和幸福的“治疗系统”。 在任何医学文本中,我们都可以阅读有关“消化系统”,“循环系统”或“神经系统”的内容,但是我们在哪里找不到关于“治愈系统”的章节。

我们为什么痒?

我们为什么痒?
我们都经历过发痒的不愉快感觉。 多年来,科学家们怀疑疼痛和瘙痒是一回事,只能通过强度来区分:瘙痒只是轻微的疼痛,疼痛是强烈的瘙痒。

拥有初级保健医生真的很有价值

拥有初级保健医生真的很有价值
第一项直接比较有或没有初级保健的成人门诊护理质量和经验的研究发现,接受过初级保健的美国人获得了更多的高价值医疗保健。

你怎么办肠易激综合征?

你怎么办肠易激综合征?

肠易激综合征(IBS)是一种常见疾病,影响十分之一的澳大利亚人,是男性的两倍。

为什么精神病学的未来有望成为数字化的

为什么精神病学的未来有望成为数字化的

艾拉,她早期的20s,患有抑郁症。 在学校紧张的一段时间后,当她的睡眠开始消失时,她的智能手机被编程为记录深夜的文本和电话交谈,表明她的失眠。 它提出了改善睡眠的建议。

跳过早餐会帮助你减肥吗?

跳过早餐会帮助你减肥吗?

我们被告知,早餐是一天中最重要的一餐。 在过去的50年中,我们受到轰炸,颂扬加工谷物和粥燕麦的健康益处。

什么导致腹胀和气胀?

什么导致腹胀和气胀?
早上穿上裤子时,你的裤子很合身。 但到了午后,他们感到非常紧张 - 你在午餐时间甚至没有过头。 听起来有点熟?

发酵食品:令人惊叹的健康缺失成分

发酵食品:令人惊叹的健康缺失成分
您可以在厨房的家中将日常食物转化为美味的超级食物,只需极少的努力,几乎没有钱! 只需通过发酵食物,您就可以显着增加其健康建筑特性。 酸奶和酸菜等日常食物只是可能的开始。

如何减少痴呆症的风险

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许多人不想考虑痴呆症,特别是如果他们的生活还没有被它所触动。 但全世界每年有超过100万人被诊断出患有痴呆症。 那是每个9.9秒的一个人。

为什么有些自来水味道很奇怪?

为什么有些自来水味道很奇怪?
每年澳大利亚的理事会都会对水行业的学术奖项进行竞争:澳大利亚最佳品尝自来水。 参赛者在清晰度,颜色以及味道和气味方面展开竞争。

关于寂寞的致命真相

关于寂寞的致命真相
我们几乎所有人在某些时候都经历过孤独。 这是我们在分手后感受到的痛苦,也许是失去亲人,或离家出走。 在我们生活的任何阶段,我们都容易感到孤独。

家庭如何吃得更健康

家庭如何吃得更健康每个不幸的家庭都可能以自己的方式感到不快,但当他们坐在餐桌旁时,根据一个重要的衡量标准他们是相似的:他们吃得更好。

如何保持身体温暖

如何保持身体温暖

无论是等公共汽车,在外面玩耍还是遛狗 - 在寒冷的冬季,每个人都在寻找保暖的方法。

什么是焦虑症?

什么是焦虑症?
我们大多数人都非常熟悉焦虑。 当我们走向我们的工作面试所在的房间,我们站起来在我们最好的朋友的婚礼上发表演讲,或者当我们发现自己与想要留下深刻印象的人交谈时,我们会体验到这一点。

美国政策如何转向营养以改善健康

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在新的一年里,数百万美国人将决定更健康的饮食。 在2019,美国政府领导人是否可以进一步决心改善健康饮食,加入公共卫生专家看到食物是药物?

听你的症状,他们是有理由的

听你的症状,他们是有理由的几乎总是小心的人患有严重疾病的历史揭示早期警告被忽略或表面处理的迹象。 症状是在你的车,如警示灯或计。 当油指示灯亮起,在你的车,你会在它的磁带,所以你可以去了解您的业务?

这些4因子预测产后抑郁的风险

这些4因子预测产后抑郁的风险四个特征可能提供一种方法来预测女性是否会经历产后抑郁症 - 以及她的症状在分娩后的第一年是否会恶化。

用自我对话和爱的选择接受和爱自我

用自我对话和爱的选择接受和爱自我当我发现我的病是一种需要通过手术和化疗迅速释放的癌症时,我变得非常沮丧。 我不能把我的病情归咎于我的环境,因为我吃得好,关心我的身体。 我开始思考我......

骨病是否有效?

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研究疼痛的研究很难判断,因为它们是基于参与者自我报告的疼痛水平。

当你被晒伤时,你的皮肤会发生什么?

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大多数澳大利亚人都熟悉在阳光下经过太多时间的疼痛的红色皮肤,水泡和脱皮。 去年夏天,每个周末2.4万澳大利亚成年人都被晒伤了。

为什么椰子油最好谨慎对待

为什么椰子油最好谨慎对待椰子油受到攻击。 曾被誉为奇迹般的超级食品,在哈佛大学教授将这种物质描述为“纯毒药”之后,它的名声不仅仅是一点点伤痕累累。

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by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
一首歌可以振奋人心
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当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...
为什么唐纳德·特朗普可能成为历史上最大的输家
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整个冠状病毒大流行花费了一笔巨款,可能是2或3或4巨款,而它们的大小都未知。 哦,是的,成千上万,也许是一百万的人将直接过早地过世……
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最近我碰到了一首歌,当我听歌词时,我认为这是一首完美的歌曲,可以作为当今社会隔离时期的“主题歌”。 (视频下方的歌词。)