为什么你怀孕时的笨拙,食欲和忧郁?

泡菜和冰淇淋9 12

我的健忘的朋友 - 的主题 我原来的文章 - 在感恩节生了一个女婴。 她是个美女,我知道她妈妈同意这个说法 晨吐,疯狂的嗅觉和健忘 最后是值得的。

与此同时,她正在经历一个 全新的生化过程 当一个女人成为母亲时,会发生一些更为疯狂的变化,这些变化会影响怀孕期间的大脑。 什么引起笨拙,食物的渴望和喜怒无常?

绊倒一切

有趣的是,许多妇女报告说,他们怀孕最早的迹象之一就是觉得自己很笨拙:不断放下钥匙,把牛奶溅到厨房里,或者绊倒自己的脚。 事实上, 一项研究报告 27%的女性在怀孕期间至少下降一次,这是 类似于跌倒的流行 在65年以前

在线下,笨拙是有道理的。 在怀孕的最后几个月里,随着婴儿b gr的迅速增长,孕妇的重心逐渐向上移动。 与姿势相关的神经输入 - 包括视觉,前庭(平衡和取向)以及体感(触觉)信息 - 在怀孕期间迅速变化,而在出生后又一次作为重心回归。 综合这一信息的大脑区域,顶叶,必须相应地进行调整,正确解释新的,不断变化的输入,然后发出适当的信号以求平衡和协调。

但是,怀孕早期的k酊大醉呢? 在头几个星期里, 荷尔蒙叫松弛素 迅速上升。 就像名字所暗示的那样,松弛素可以放松身体的关节,韧带和肌肉,这在帮助中尤其有用 在分娩期间拉伸骨盆区域.

虽然没有关于与笨拙有关的科学文献,但是认为手腕,手和手指肌肉的放松有助于松弛的抓握,这可以解释为什么孕妇发现自己更经常掉落物体。 在一些女性中,体液潴留增加 引起腕管综合征 在手腕上,恶化这些症状。 升高的松弛素也解释了为什么许多孕妇会出现胃灼热 - 食道肌肉没有弯曲,使胃酸向上移动。

把所有的酱菜和花生酱给我

一般来说,我们的身体“渴望”我们需要的食物。 例如,渴望咸味食物可能是脱水或电解质失衡的标志。 另一方面,我们可能会感到被对我们不利的食物所击退。 就像我 在第一部分中提到许多妇女在怀孕初期吃掉肉类,鱼类和某些植物 - 食物更容易产生微生物或苦味。


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“怀孕的渴望”也许是怀孕中最常见的,开玩笑的副作用,估计大约会发生 60%的女性。 泡菜和沙丁鱼; 炒鸡蛋和巧克力; 开心果冰淇淋和花生酱。 疯狂的荷尔蒙,对吗?

也许令人惊讶的是,怀孕的渴望还没有得到广泛的研究,也没有得到很好的理解。 一般来说, 女性更有可能报告 - 更多地发出声音 - 食物的渴望比男人。 妇女也报告 渴望某些食物 整个月经周期。 在许多方面,食物的渴望在文化上得到加强; 一个巨大的巧克力布朗尼可能不会填补一个女人在她的时期许多营养缺口,但是当你感觉特别糟糕的时候,吃一定很有趣。

一项研究 来自康涅狄格大学的研究报告指出,在整个怀孕期间,食物偏好是不一样 虽然苦味食物在头三个月的时候味道特别有力且令人厌恶,但随着妇女接近孕中期和孕晚期,对咸味和酸味食物的偏好也随之增加。 这并不完全清楚为什么这些喜好在整个怀孕过程中改变; 人们认为,渴望盐渍食物,如薯片,可能表明需要更多的钠来补偿更大量的血液循环。

渴望非食物的物质,如粘土,纸张,石膏板或洗衣淀粉可能是一个迹象 更严重的营养缺乏症 (通常是铁),应该引起医生的注意。

摇摆低,甜(可怕)的情绪

如果你在阅读这篇文章后拿走一小块信息 和另一个,应该是这样的:怀孕是女人一生中最动荡,最动荡的时期之一。 随着这么多不同的变化如此迅速地发生,有时很难想象它们都是由几个关键激素的波动引发的。

在怀孕的前几周,雌激素和黄体酮水平迅速上升。 虽然通常由卵巢分泌,这两种激素是 也在胎盘中产生 在怀孕期间。 到怀孕第六周,雌激素水平在附近 三倍的高峰水平 在一个典型的月经周期。

长期以来,雌激素和孕激素对大脑功能发挥强大的作用,甚至可以解释精神障碍如精神分裂症和抑郁症的性别差异。 例如,雌激素已被链接到 多巴胺和血清素受体增加 在大脑区域,对调节情绪,行为和情绪很重要。 例如,许多尝试过不同激素避孕选择的女性会因为每种激素的浓度不同而发生情绪变化。 在怀孕期间,许多女性报告说,一旦大脑的自我调节机制可以更好地适应这些激素波动,孕中期就会减少烦躁。 但是,像大多数事情一样,它因女人而异。

除了荷尔蒙的变化,怀孕期间还有更多的事情发生。 身体上的压力,疼痛,疲劳和新陈代谢的变化会导致酸涩的感觉,因为我们这些没有怀孕的人可能与此有关。 怀孕后,对母亲或婴儿的健康的焦虑,对劳动的恐惧,预计抚养子女的责任,甚至财务担忧可能是压倒性的。 研究表明 一个强有力的支持系统 - 伙伴,朋友和亲戚 - 改善了准妈妈的身心健康,同时伴随着更少的分娩并发症和更少的产后抑郁症。

婴儿在无眠的夜晚和臭的尿布之前肯定会知道他们的存在,不是吗?

有很多,我们仍然不明白在怀孕期间女人的身体(和大脑)会发生什么。 无论如何,不​​要惊讶于所有这些变化如何在九个疯狂的月份里组成一个健康的人。

关于作者谈话

约翰·盖恩斯·刘易斯,神经科学博士候选人, 美国宾夕法尼亚州立大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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