大多数澳大利亚人都熟悉在阳光下经过太多时间的疼痛的红色皮肤，水泡和脱皮。 去年夏天，2.4万澳大利亚成年人被晒伤了 每个周末.
但晒伤期间皮肤上究竟发生了什么？
DNA损伤
晒伤是一种辐射燃烧，是在太阳光的紫外线（UV）时引起的 损害DNA 在皮肤细胞的上层。 太阳发出三种紫外线辐射 - UVA，B和C.
UVC主要被地球大气吸收，但UVA和B射线到达地面并可穿透未受保护的皮肤。 UVB穿透表皮，即皮肤的顶层，而UVA则更深。
从UVA射线透射光（光子）的粒子与皮肤相互作用，这会破坏皮肤 蛋白质和膜，以及DNA。 来自UVB射线的光子被吸收 DNA本身，额外的能量可能导致一些DNA错误地连接起来。
这样可以阻止准确的DNA复制，因此细胞会开始修复以尝试修复错误。 太多的DNA错误压倒了细胞并使其开始自毁，去除无法安全复制的细胞。
免疫入侵
一旦顶层皮肤（称为角质形成细胞）的细胞自身检测到DNA损伤，它们就会开始产生分子以将免疫细胞吸引到皮肤中。 这导致皮肤的血管渗入细胞和其他皮肤结构之间的空间。
这是额外的液体和它导致的肿胀导致红色皮肤，热感和新鲜晒伤皮肤的痛苦敏感性。
当你仍然坐在沙滩上时，免疫细胞入侵开始，但是在你从太阳进入后大约一个小时就会增加。 这个过程在24到48小时后达到峰值，这就是为什么晒伤的发红和疼痛会持续发展几天的原因。
一些免疫细胞开始以自毁模式清理皮肤细胞，而另一些免疫细胞会释放进一步损害弱化细胞的化学物质。 他们的行为也可能引发一种使皮肤过敏的反应 发痒的.
在几个小时内，形成水泡，其中已经杀死了整层角质形成细胞。 死层从下面的层中抬起，并且之间的空间填满了泄漏到皮肤中的液体。
准备下次
一旦炎症消退，皮肤细胞的下层开始出现 快速成长 替换死细胞。 晒后剥离是从皮肤上层脱落的大片死细胞，为这种新的生长方式让路。
DNA损伤还会导致皮肤上层细胞发出信号，产生黑色素的细胞（使我们的头发和皮肤变成颜色的色素）开始起作用。 这就是红色消失后可以产生的棕褐色。
黑色素沉淀在皮肤细胞上，以防止未来的紫外线照射。 但是，下次不要依靠你的棕褐色来完全保护你 - 它只是像保护一样 SPF 2防晒霜.
除了让皮肤有时间自愈之外，你无法为晒伤做些什么。 在此期间，您可以通过避免阳光，饮用大量水，冷敷，以及服用扑热息痛等非处方药来缓解不适。
人体皮肤层。 从 www.shutterstock.com
如果这些措施无法控制疼痛，或者出现大量水疱，恶心，发烧或头晕，那么现在是时候了 看医生.
一旦你的晒伤消退了，并且你想再次冒险，你可以最好避免在紫外线指数到达时使用防晒霜来进行另一次痛苦的回合 三个或更高。 这种情况通常发生在南部各州的9月至4月和全年进一步向北。 使用 SunSmart应用程序 了解您所在地区今天的紫外线指数和防晒时间。
关于作者
Peter Soyer，皮肤科教授， 昆士兰大学 和学习协调员兼研究助理Katie Lee 昆士兰大学
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