激素和体重的作用解释

激素和体重的作用解释

全世界的人都认为超重或肥胖是由于吃太多垃圾食品,喝含糖饮料或者运动不足造成的。 有体重问题的人因为无法改变自己的行为以减轻体重并摆脱多余的脂肪而责备自己。 毫无疑问,吃得太多了 而且运动量太少是坏习惯。 然而,它们不是导致肥胖和体重增加的唯一原因。 事实上,还有另一个原因,你可能有超重 - 荷尔蒙。

牛津词典定义 激素 as “在生物体内产生的调节物质,在血液或汁液等组织液中运输,以刺激特定细胞或组织发挥作用”。 换句话说,大脑分泌的激素将监管信息传递给身体的其他部分。

荷尔蒙是否有可能影响你的体重? 是的:荷尔蒙不平衡或误解他们发送的信号对我们的健康和体重调节有很大影响。

虽然每一种荷尔蒙不平衡对我们的身体都是一种威胁,但是几种荷尔蒙与肥胖和体重控制问题有关。 第一种这样的激素是 瘦素. 瘦素 负责调节食欲,新陈代谢,血压,心率和其他身体功能,因为它对大脑的一个叫做“大脑”的区域有抑制饥饿的作用。 下丘脑位于正下方的一组原子核 丘脑。 我的身体里的脂肪细胞会释放瘦素,让你的大脑知道你已经吃饱了。 瘦素对此有反应 果糖,在水果和一些加工食品中发现的糖。 一次吃过多果糖的人不能全部加工,然后多余的果糖转化为脂肪。 因此,过多的脂肪会导致瘦素过多,你的大脑就会对这种激素产生抵抗力。 因此,你停止接收你已满的消息,并且你吃得过饱 - 导致 肥胖.

如果你曾经承受过很大的压力,你可能觉得需要多吃些食物才能让自己感觉更好。 这要归功于 皮质醇,一种与新陈代谢和压力管理有关的激素。 这种“压力荷尔蒙”是你有时对食物有不可否认需求的另一个原因。 压力和焦虑会导致体内皮质醇的产生增加:当我们面临压力时,肾上腺会分泌皮质醇。 皮质醇可以使身体立即生存,增加葡萄糖的含量并储存脂肪,因为它会感觉受到威胁。 如果现代生活方式不包括持续的压力,这将是好的。 然而,在频繁的压力情况下,这种激素会不断升高 增加你的胃口 导致体重增加。 因此,你的压力导致你储存脂肪而不是燃烧脂肪。

雌激素,雌性激素,调节女性生殖系统的发育和功能,也可以负责体重增加(特别是 在更年期)。 雌激素水平影响食物摄入,脂肪储存和新陈代谢。 雌激素也与另一种激素密切相关 - 胰岛素。 胰岛素负责降低和控制血糖水平。 当雌激素水平升高时,它们会破坏胰岛素的产生,从而导致高血糖。 最终,它会导致你的身体储存脂肪,导致体重增加。 胰岛素水平失衡,也称为 胰岛素抵抗,甚至可以导致2型糖尿病的发展。

甲状腺(位于颈部的内分泌腺)及其功能不正常也会导致体重过重。 它会影响您的新陈代谢,因此在维持健康体重方面起着重要作用。 如果你经历过 甲状腺功能减退症,这是你的甲状腺产量不足的时候 甲状腺激素,它会使你的新陈代谢减慢。 结果,你开始储存脂肪而不是燃烧它,你很容易增加体重。


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神经科学阐明了激素对大脑和身心健康的影响。 我们已经了解到荷尔蒙平衡对整体健康和幸福至关重要,任何荷尔蒙水平的不平衡都会导致许多严重的健康问题。 这些激素在维持健康体重和影响体重增加或肥胖方面发挥着重要作用。 事实上,它们不仅会影响我们对食物的感受和思考方式,还会影响我们的身体处理和储存方式。 荷尔蒙不平衡可能无法解释我们体重的所有波动,但它可以解释很多。

这篇文章最初出现在 了解神经元

关于作者

Daniela McVicker毕业于杜伦大学,拥有认知神经科学硕士学位。 她的热情是研究我们大脑内发生的隐藏过程。 她从事医学分析领域的工作,涉及感知概念,行为问题和认知的神经机制。 她还是Top Writers Review的博主和编辑。 她写作分享她的知识和经验,以激励新一代继续研究和提出以前没有人问过的问题。

参考文献:

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