生活在时区边界右侧的危险

生活在时区边界右侧的危险 夏令时是一种调节时间的人工方式,但是当太阳升起和落下时,没有任何变化。 Jerry Regis / Shutterstock.com

太阳升起并在西部时区稍后停留,在极端情况下大约一个小时。 如果田纳西州纳什维尔的日出是6:30 am,那就是7:30 am am in Texas Amarillo。 同样地,如果纳什维尔的日落是8下午,那么它在阿马里洛的9下午。 但两者都在中部时区。

这意味着阿马里洛的许多人必须在日出之前起床才能按时上班,而纳什维尔的人可以在日出之后起床。 正如我之前报道的, 两项研究 已经表明西部地区的乳腺癌风险较高; 第一次是在欧洲俄罗斯进行,第二次是在美国进行。这两项研究的作者表明,在黑暗中起床的昼夜节律的慢性破坏可能是罪魁祸首。

然而,生活在西部的好处是,在阿马里洛工作后比纳什维尔有一个小时的日光。 这是一场比赛的一部分 永久夏令时 - 夏令时晚上在阳光下享受一小时的乐趣。

然而,一项buzzkill新研究刚刚报告了日落后期的健康问题,而且不仅仅是乳腺癌。

社交时差

生活在时区边界右侧的危险 研究表明,学校和工作的早期开始时间不仅会导致嗜睡,还可能导致疾病。 Phovoir / Shutterstock.com

在匹兹堡大学的作家Osea Giuntella和意大利的UniversizàdellaSvizzera的Fabrizio Mazzonna撰写的“卫生经济学杂志”上写了一篇创新的倾向。 时区中的位置效应 关于健康和经济。 他们对所谓的“感兴趣”社交时差。“

这个想法是,鉴于现代生活的限制,大多数人与他们的自然昼夜节律不同步,这应该跟随太阳。 相反,我们使用电灯来同步我们的大多数社会活动,无论太阳在天空中的位置如何。


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冲突是原始的循环 来自太阳的光明与黑暗深深嵌入 在我们的进化过去,在我们的DNA中编码; 我们有一个“内置”的生物体时间,体温,激素水平,睡眠等等,周期非常接近24小时。

现代社会需要在学校开学时间,工作时间和电视观看时间等方面实现同步。 所有这些都可以使我们的社交活动与我们的生物时间失去同步。 有越来越多的证据表明 慢性昼夜节律中断 导致几种严重疾病以及抑郁症和情绪障碍。 在社会层面,经济影响也可能很大。

边界的左边比右边更健康?

作为对这一想法的考验,Giuntella和Mazzonna预测,在美国时区之间的边界,边界左侧的人比右边的人更健康,经济更强; 左侧是一个时区的东部极端,右侧是相邻时区的西部极端。 大约一个小时后,太阳落在右侧。

他们的主要分析单位是该县。 他们使用了疾病控制和预防中心以及美国人口普查的数据,以及两次全国调查的睡眠持续时间和质量信息。 他们做了几个不同的分析,其中一个分析是将时区边界的100英里内的县分成两组,一组在左侧,一组在右侧。 然后,他们将两组进行健康结果比较。

正如他们预测的那样,睡眠时区边界两侧各县之间存在不连续性,存在肥胖,糖尿病,心脏病和乳腺癌的风险。 在每种情况下,边界右侧的县都变得更糟:睡眠时间更短,疾病风险更高。 然后,他们使用上面提到的疾病计算了一个综合健康指数,并且在右侧的县也是如此。 他们将他们的发现归结为边界右侧日落的后期时间。

以前 乳腺癌研究 来自美国和俄罗斯比较了时区内的风险。 他们发现西部地区的风险更高。

这项新研究着眼于跨时区边界的不连续性。 作者认为,靠近时区边界的县比同一时区内的县更相似,但在东部和西部极端,因此可能控制更多的混淆因素,如收入中位数,空气质量和其他人口和环境特征。 从纳什维尔到阿马里洛几乎是1,000里程,但距离纳什维尔到查塔努加的距离只有100里程,这个城市位于同一个州,但是时区不同。

作者检查的每个健康结果都有与之相关的医疗保健费用。 他们估计美国西部时区每年的成本为2.3亿美元。 他们声称这是对社会真实成本的较低估计,因为它仅限于工作人口,或18到65的年龄,并且没有考虑由于社会时差导致的缺勤和生产力损失。 它也不包括儿童或老年人昼夜节律中断的不利影响。

我们注定了吗?

生活在时区边界右侧的危险 在发明钟表和电力之前,人类与太阳的升起和定位更加同步。 Mikhail Leonov / Shutterstock.com

在人类发明钟表并开始服从它们之前,小团体中的人们可以随时吃饭,睡觉和打架。

然而,在今天的大型社会中,必须有某种形式的人类活动同步; 太阳和它的阴影是不够的。 如果我们现在放弃时钟时间,我们就会陷入无政府状态。

问题是昼夜节律中断和社交时差是真实的,并对我们的健康产生影响。 这方面的证据来自许多不同的来源,而不仅仅是时区研究。

但有补救措施。 我们不必放弃电灯和现代生活方式。 我们对昼夜节律中断的了解越多,我们就越能通过更好的照明,改变的学校开始时间,灵活的工作时间以及普遍的认可来减弱其影响。 在太阳周期的适当时间,我们需要睡眠和黑暗 为了最佳健康。谈话

关于作者

Richard G.“臭虫”Stevens,医学院教授, 康涅狄格大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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