如何为预期寿命增加五个健康年 Halfpoint /存在Shutterstock

到2050年,全球65岁以上的老人将超过15岁以下的老人 历史上第一次。 其根本原因很简单:婴儿死亡率下降。 在1910年,约15% 英国婴儿出生后不久就去世了。 到1950年,这一比例下降到约3%,而去年为0.3%。 这种减少是一种全球趋势,只有不满就失败了。

但是成功带来了自己的问题。 每个幸存的婴儿都是潜在的养老金领取者,到85岁时, 没有人没有疾病。 变老本身并不是问题,但是变老和生病却是另一回事。

40岁以上的老人占英国国家卫生服务(NHS)预算的65%以上。 80年代中期花在患者身上的费用超过 高7倍 在三十多岁的某个人身上。 除非我们改善健康寿命,否则到30年,医疗保健支出将变得不可思议地高,或者护理标准将变得令人无法接受地低。

意识到这一点,英国政府为自己设定了一个值得称赞的目标,即“到2035年,每个人都有五年多的健康,独立生活,并缩小最富有和最贫穷者之间的差距”。 句子的第二部分是关键。 像欧盟一样,只是致力于增加人们的平均健康寿命 几年前,会使您变得更健康,从而有可能达到目标。

与英国和新西兰,法国等国家相比,避免这种情况对英国来说至关重要,因为英国的贫富差距非常大(相对于最富有的国家,最贫穷的英国人的健康状况比英国少24%) (差距只有5%-10%).


内在自我订阅图形


新政府报告

一份权威的新报告, 国家的健康, 来自 全党长寿议会集团 列出了英国政府为实现其目标可能采取的潜在措施以及应避免的一些陷阱。 依靠许多学科的贡献,每个人都可以从自己的身体保持健康,医生可以为您提供帮助到科学家为您提供帮助方面可以做的事情。

您可以做的事不足为奇。 停止吸烟-如果每个人都这样做,它将使英国的健康不平等现象减少一半。 少喝酒– 虽然您可能不应该成为骗子。 并保持健康的体重并进行足够的运动。

鼓励人们采取健康行为(例如通过开展减肥运动)的陷阱是,因此节食的人们往往是注重健康的人 已经担心自己胖了。 因此,“赶超所有人”的措施,例如提高啤酒和香烟的价格,有更好的机会通过减少健康不平等来延长平均寿命。 只是不要期望吸烟者会感谢政府这样做。

您的医生可以通过加大力度预防疾病来提供帮助。 NHS致力于治愈病人。 这是非常有效的,但仅花费 预防预算的5%。 这是因为其主要目标是治疗疾病,而不是增强健康。 (不需要为外科医生支付他们不需要执行的手术的费用。)

如何为预期寿命增加五个健康年 NHS预算中只有5%用于预防。 伊姆兰的摄影/快门

推荐的一种解决方法是将NHS绩效指标和金钱从按活动付费转为达到人口健康状况目标(如血压)的付费。 世界各地的医疗保健系统都希望做到这一点,但是产生意外后果的可能性很高。 例如,将财务激励措施与健康人群联系起来会产生令人难以置信的 激励医生 不要诊断人们病了。

科学家可以提供帮助,因为对您健康的最大风险是生日数,换句话说,就是导致衰老的机制的运行。 社会环境和个人行为会影响衰老,但其潜在的生物驱动因素会影响身体的每个组织。

幸运的是,我们现在知道一些基本过程会导致 衰老和与年龄有关的疾病。 对于已经生病的老年人,这种理解上的突破可以增加数十年的健康预期寿命。

建立衰老细胞(不分裂或不支持其所属组织的细胞)花费了50年的时间 引起衰老 但不到五个来开发一种药物鸡尾酒 将它们从人类中移除。 因此,第一种抗衰老药物即将问世。 但是,为了使他们足够快地到达诊所以达到政府的目标,新报告建议建立专门的英国衰老研究所,以统一的方式领导科学家,企业家和实业家。

专利抗衰老治疗的全球竞赛正在牢牢进行,人类对它们的需求无疑是不容置疑的,并且已经拥有此类专门机构的国家处于领先地位。 因此,最后的建议是建议地球上每个没有这些机构的国家都应仔细考虑。谈话

关于作者

生物神经学教授Richard Faragher, 布莱顿大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

相关书籍:

身体记录分数:创伤愈合中的大脑和身体

作者:Bessel van der Kolk

这本书探讨了创伤与身心健康之间的联系,提供了治疗和恢复的见解和策略。

点击了解更多信息或订购

呼吸:失落艺术的新科学

通过詹姆斯·内斯特

这本书探讨了呼吸的科学和实践,提供了改善身心健康的见解和技巧。

点击了解更多信息或订购

植物悖论:导致疾病和体重增加的“健康”食品中的隐患

通过 Steven R. Gundry

这本书探讨了饮食、健康和疾病之间的联系,提供了改善整体健康状况的见解和策略。

点击了解更多信息或订购

免疫密码:真正健康和彻底抗衰老的新范式

乔尔·格林

这本书提供了一个关于健康和免疫的新视角,借鉴了表观遗传学的原理,并提供了优化健康和衰老的见解和策略。

点击了解更多信息或订购

完整的禁食指南:通过间歇性、隔日和延长禁食来治愈你的身体

作者:Jason Fung 博士和 Jimmy Moore

本书探讨了禁食的科学和实践,提供了改善整体健康和保健的见解和策略。

点击了解更多信息或订购