并非所有的厄运和悲观情绪:即使在大流行中,混合情绪也比消极情绪更普遍

并非所有的厄运和悲观情绪:即使在大流行中,混合情绪也比消极情绪更普遍 帕特里克·福尔/ Unsplash

关于冠状病毒大流行对人类的影响已写了很多 负面情绪,例如上升 焦虑 和自我孤立的寂寞。

但是,尽管事情似乎注定要灭亡,但新的数据表明,一个人体验到的情况很少见 纯粹是负面的 情绪。 更普遍的是,人们正在经历 复杂的情绪,甚至在COVID-19大流行期间也是如此。

什么是混合情绪?

心理学家有 传统 认为情绪沿着单一维度下降,范围从积极(如快乐或兴奋)到消极(如悲伤或焦虑)。 这意味着在任何给定时刻,我们都会感到“好”或“坏”,但不会两者兼有。 正面和负面的情绪甚至被认为是 相互抑制 彼此–因此,如果您在享受愉快的一天时收到一些坏消息,那么您的积极情绪应该被消极情绪取代。

但是, 替代视图 表明正面和负面情绪是独立变化的,因此可以同时发生。 这样就可以体验“混合情绪”,例如同时感到快乐和悲伤,或者既紧张又兴奋。

现在有 广泛的证据 对于混合情绪的存在。 新数据表明它们可能是令人惊讶的普遍现象。

混合情绪比纯粹负面情绪更普遍

A 最近的一项研究 由凯特·巴福德(Kate Barford)(本文的作者)领导的团队研究了日常生活中如何产生混合情绪。 在三个参与者样本中,Barford和她的同事发现,当负面情绪加剧时(例如在发生负面事件之后),通常会出现混合情绪,并与持续的正面情绪混合在一起。

因此,不好的感觉并不总是能消除积极的感觉,就像甩开电灯开关一样。 相反,他们更经常将积极情绪转变为混合情绪。


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有趣的是,研究还发现 纯粹 负面情绪(没有同时发生的正面情绪)非常罕见。 在所有三个样本中,参与者报告说,在日常生活的一到两周内,纯粹的负面情绪不到1%的时间。 相比之下,据报道多达36%的时间有混合情绪。

这表明我们的消极情绪很少如此强烈,以至于至少在日常情况下,它们压倒了我们的积极情绪。

并非所有的厄运和悲观情绪:即使在大流行中,混合情绪也比消极情绪更普遍 混合情绪比纯粹的负面情绪更为普遍。 阿德里安·斯旺卡/ Unsplash

COVID-19大流行期间的喜忧参半

当前,我们大多数人都没有面对日常情况。 随着冠状病毒在全球范围内传播,许多国家已经陷入封锁,我们大多数人都在想生活何时才能恢复正常。 您可能认为负面情绪会在这种不祥的时期占主导地位。

为了找出答案,我们 调查 854月下旬,由于实行政府限制,有XNUMX名澳大利亚居民讲述了自己的情感经历。 符合 广泛报道,我们发现72%的样本确实有负面情绪。

但是,几乎所有这些人还报告说感觉到积极的情绪,例如快乐和满足。 只有3%的样本报告 纯粹 随着危机的发展消极情绪。 相比之下,大约70%的人报告感觉到混合情绪-远高于Barford及其同事以前的发现。

并非所有的厄运和悲观情绪:即使在大流行中,混合情绪也比消极情绪更普遍 这张图显示了854名18-89岁的澳大利亚人(约44%的男性和56%的女性)的代表性样本中混合情绪的发生率以及纯粹的正面和负面情绪的发生率。 作者于2020年XNUMX月上旬收集了数据。

正如Barford和她的同事发现的那样,在COVID-19危机期间,混合情绪的发生率很高,可能是负面情绪与正面情绪混合的结果。

混合情绪也可能来自 矛盾的思想和感觉 关于这个困境。 例如,我们可能不喜欢社交隔离,但为了我们的集体健康而赞成。 或者,我们可能会喜欢变更后的工作安排(例如在家工作)的新颖性和灵活性,即使它们可能会造成破坏。

确实,我们样本中几乎一半的参与者表示,他们喜欢解决锁定方面的一些挑战。

谁经历过喜忧参半?

我们的情感不仅仅取决于我们的情况,还取决于 还有我们的个性.

在Barford和她的同事进行的研究中,个人在称为“情绪稳定经历了更多的混合情绪。 这是因为这些人更容易产生负面情绪,而负面情绪又与持续的正面情绪交织在一起,形成了一种整体的苦乐参半的体验。

我们在COVID-19的调查中也发现了同样的发现。 我们发现,低情绪稳定性的人格特质比其他情况和人口统计学因素更能预测混合情绪。 这些因素包括年龄(年轻人经历更多的混合情绪)以及对日常活动的干扰程度。

混合情绪会有所帮助吗?

有趣的是,心理学家认为混合情绪可能有一些好处。 具体来说,虽然纯粹的负面情绪可以引导我们 脱离我们的目标,混合情绪可能会让我们准备 以灵活的方式应对不确定的情况,例如重新安排我们的工作项目,或通过Zoom而不是亲自进行社交。

甚至有证据表明,混合情绪的经历可能会 缓解不确定性对我们福祉的影响.

因此,尽管恐惧和悲伤情绪占据了头条新闻,但在这种大流行期间,高涨的混合情绪盛行对我们的心理健康可能是个好消息。谈话

关于作者

Luke Smillie,副教授, 墨尔本大学; Jeromy Anglim,心理学研究方法讲师, 迪肯大学; 副讲师Kate A. Barford, 迪肯大学以及商务和管理学教授Peter O'Connor, 昆士兰科技大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.


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