关于如何在不使眼镜模糊,呼吸困难或耳朵受伤的情况下戴口罩的13条内幕贴士

关于如何在不使眼镜模糊,呼吸困难或耳朵受伤的情况下戴口罩的13条内幕贴士 存在Shutterstock

今晚午夜过后,将戴口罩 强制性 为墨尔本和米切尔郡(Mitchell Shire)的人们离开家园提供帮助。 这也是 建议 在新南威尔士州,无法进行物理疏散。

这意味着许多澳大利亚人将首次戴着口罩。

是的,戴着口罩可能会让您感到不舒服或沮丧,尤其是如果您不习惯的话。 戴眼镜的人,渴望正确呼吸的人或长时间戴着口罩的人面临着特殊的挑战。

但是,长期以来一直将口罩作为日常工作一部分的卫生工作者已经开发出许多我们希望分享的有用的解决方法。

如何阻止眼镜起雾?

对于戴眼镜的人,戴口罩会导致他们的镜片 起雾,降低视力。 呼吸时,温暖的呼吸从口罩的顶部向上喷射。 当它碰到较冷的镜头时,它会冷却下来,形成凝结或起雾。

必须继续摘下眼镜将其擦拭干净,然后再次戴上,这是感染的风险。 因此,防止或减少雾化是关键。 这里有一些提示:

1.肥皂和水 —用 肥皂和水 (例如定期清洗液体),然后用超细纤维布擦干。 每副眼镜通常不附带此类布料。 您也可以从大多数验光师那里购买便宜的微纤维布。 面部组织可能会留下棉绒,从而吸引水分进入晶状体。 肥皂可降低表面张力,防止雾气粘在镜片上。


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一位外科医生向我们展示了如何在戴口罩的同时保持眼镜无雾:

2.剃须泡沫 —在您的眼镜内部涂一层薄薄的剃须膏,然后轻轻将其擦去。 残留的剃须膏将保护镜片免于起雾。

3.除雾喷雾 -您可以使用干燥的商业除雾喷雾。 但是,请确保它与您的镜头类型或镜头上现有的涂层兼容。 您可以在线或从验光师处购买除雾喷雾剂。

4.缩小手术口罩上的间隙 —将外科口罩顶部的鼻梁塑造成与您的脸相通,以减少允许湿热空气进入眼镜的间隙。

5.扎带和管道清洁剂 —如果您要制作自己的布口罩,请在自制口罩的顶部接缝处打上一条领带(例如,从一条面包上)或管道清洁剂,然后将其塑造在您的鼻子上以达到相同的效果。

6。 胶带 —一些卫生专业人员将一条专门设计用于皮肤的胶带粘贴在面罩的顶部边缘,以缩小缝隙。 您可以在线或在药房购买卷。

7.湿纸巾 -稍微弄湿纸巾,将其折叠并将其放在面罩的上边缘下也可以。

8.尼龙袜 —维多利亚州的卫生部门说,通过戴上护目镜,您也可以贴近鼻子的脸颊和鼻梁 面罩上的尼龙袜层.

可悲的是,没有魔术,例如先戴上口罩或眼镜,以防止起雾。 改善鼻子和脸颊曲线的贴合度是最好的方法。

我为戴口罩感到焦虑。 我能做什么?

戴上口罩可能会使您感到焦虑,或者可能会感到呼吸困难,特别是如果您不熟悉口罩的话。

幸运的是 世界卫生组织其他类 他说,没有证据表明在日常的日常活动中,口罩会导致血氧下降或血中二氧化碳含量上升。

关于如何在不使眼镜模糊,呼吸困难或耳朵受伤的情况下戴口罩的13条内幕贴士 世界卫生组织打破了一个普遍的神话。

如果您确实对戴着口罩感到不​​安,请注意以下提示:

9.在家练习 -离开房屋前要花几分钟,以习惯戴着口罩的感觉。 缓慢呼吸,轻柔呼吸,缓慢,较长时间地吸气和呼气,同时要注意空气正进入肺部并再次安全流出。

10.尝试另一个面膜 —如果仍然感到呼吸困难,请尝试其他面罩,使用市售设计或在下一个家庭面罩项目中使用其他材料。

我该怎么做才能防止耳朵受伤?

戴上口罩几个小时后,您可能会发现耳朵周围不舒服,因为耳loop会擦伤皮肤。 您可以执行以下操作:

11.戴上有纽扣的头带… —一种解决方案是戴上带有两个纽扣的头带。 缝制按钮,使其位于耳朵后面。 与其将面具戴在耳朵上,不如将它戴在按钮上。 这样可以消除皮肤上的压力,增加舒适度,并帮助您长时间保持口罩。

 

12.…或回形针 —展开两个回形针,然后将它们缠绕在头带上,然后再将其置于耳后。 将足够多的回形针暴露在外,以挂住您的耳环,然后向下按以将耳环固定到位。

13. 3D打印 —免费提供 3D打印机模板 允许您打印自己的耳罩。

值得正确处理

可能需要尝试几次才能习惯戴口罩。 但是,经过反复试验,您的眼镜应保持无雾,耳朵舒适并且对戴口罩的焦虑应减少。

在公共场合戴口罩是我们可以做的另一件事 保护我们自己和社区安全以及社交疏远和手卫生。

作者简介

实施科学副教授Craig Lockwood, 阿德莱德大学 JBI执行董事Zoe Jordan和 阿德莱德大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.


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