为什么进入公园和绿色空间对我们的心理健康很重要

为什么进入公园和绿色空间对我们的心理健康很重要 存在Shutterstock

穿过森林如何使您有感觉? 平静的? 幸福吗? 反光的? 对于许多人来说,封锁带来了对自然及其对我们福祉的意义的新认识。 沉浸在“绿地现在已被广泛接受。 生活在草木茂盛的地区 链接 降低各种健康状况(如高血压和心血管疾病)的风险。 除了身体健康外,绿色空间还与 积极的心理健康.

A 最近的一项研究 研究发现,与那些在大自然中度过时光的人相比,每周在自然中度过至少两个小时的人更有可能报告更高水平的健康和福祉。

我们的工作旨在准确了解 绿地计划 可以改善心理健康。 绿地计划,或 基于自然的干预,是一个健康项目,通常在公园,林地,森林和其他绿地区域中进行。

这些程序可以为任何人设计,但事实证明,这些程序对那些 较差的心理健康。 项目的范围从冒险,荒野和园艺疗法等结构化治疗计划,到社区园艺,带导游的步行以及日本“森林沐浴“ 要么 shinrin-YOKU.

我们目前正在为希望启动此类倡议的人们开发框架。 这是一个重要的研究领域,因为尽管有 越来越多 在针对心理健康的绿地计划中,对于使这些项目成功的关键要素仍然知之甚少。 这使得难以开发和实施新程序并成功评估它们。

心理健康与自然

在我们的 最近的一篇综述 我们的研究表明,由于以下七个相互作用的因素,绿地计划成功地改善了心理健康:逃避和逃避的感觉; 有空间反映 体力活动; 学习处理事物; 有目的 与计划负责人的关系; 和分享的社会经验。 使用这些组件,我们为心理健康的绿色空间计划创建了一个新框架,该框架准确地显示了如何才能最好地实现积极成果。


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我们认为该框架可以为将来的程序开发提供一个工作模型。 但是,我们的研究结果还表明,绿色空间计划不能对每个人都平等地起作用,并且在改善某些人的心理健康方面似乎比其他人更成功。

例如,流动性问题可能会限制一个人参加体力要求较高的计划的能力。 荒野项目可能不适合可能患有精神病等疾病的人。 隔夜计划或提早开始可能不适合那些每天服用处方药的患者,如美沙酮。

绿地计划已经成功地支持了参与犯罪的人们,但是这些人可能仅限于他们可以去的地方。 计划适用性方面的这些不平等现象很重要,因为不能获得这些倡议的人可能是受益最大的人。

绿地与不平等

最近,COVID-19揭示了进入绿色空间时存在的不平等现象。 有许多请愿活动可以使公园和花园开放供公众使用,绿地描述为 对我们的幸福至关重要.

但是,根据您的居住地,绿地的可用性会有所不同。 富裕 使人们能够在拥有更多绿色空间和大自然的区域,更少的空气污染以及更多的体育活动空间的地区购买房屋。 如果某人无法访问当地的公园,花园和运动场,那么他们获得这些空间所能提供的利益的可能性就大大降低。

这些不平等显然在COVID-19之前就已存在,但这种流行病使人们更加认识到,容易进入现有绿色空间是 不是每个人都有机会。 以伦敦为例,最富裕地区的公共空间比最贫困地区多10%。 约 伦敦最贫困地区的居民中有少数族裔。

一些证据表明,与较富裕的地区相比,生活在最贫困地区的人们实际上将从当地的绿色空间中受益更多–绿地可以提供帮助 减少健康不平等 在高收入和低收入人群之间。 这可能是 贫穷的社区在当地花费更多的时间,而富裕的人们可以更经常地出门在外。

高质量的绿色空间和通向自然的通道应为所有人提供,并且易于使用,但是很显然,目前并非如此。 用 进一步削减资金 对于绿色空间的数量和质量,最贫穷的社区可能遭受的损失最大。

应该做什么?

公共服务的资金现在将进一步扩大。 但是,将政府对公园和绿地的持续资助作为头等大事,比以往任何时候都更加重要,尤其是当据报道精神健康状况得到改善时 恶化 在锁定期间。

从格拉斯哥开尔文格罗夫公园开尔文格罗夫艺术画廊的视图。 公园对于所有公民进入大自然至关重要。 存在Shutterstock

这笔资金不得仅限于受欢迎的风景名胜区或旅游区,而应优先考虑那些通常被人们忽视的人可能受益最大的地区。 公园和绿色空间不仅对我们的心理健康至关重要,对于减少不平等现象也很重要,而且优质空间和绿色发展 必要 在持续的应对气候变化斗争中–对人类和地球都有好处。谈话

关于作者

温迪·马斯特顿(Wendy Masterton),社会与自然科学博士, 斯特灵大学; 物质使用讲师Hannah Carver, 斯特灵大学以及研究总监Tessa Parkes 斯特灵大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.


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