快门B /快门虽然COVID-19可能本身 妥协 一个人的心理健康，大流行的社会条件也有 负 的影响. 经济困难，与COVID有关 媒体曝光，减少 接触社会 和 家庭暴力 只是可能影响人们的一些因素。
确实，研究表明，心理健康已经 下降 在大流行期间。 我们最近 研究该报告研究了2020年上半年欧洲各地的人们的生活状况，并指出情况确实如此。 具体而言，我们发现，心理健康问题的恶化与孤独感的增强有关。
大流行期间心理健康状况的下降并不稳定，但对社会反应（锁定，限制，重新开放等）敏感。 例如在丹麦，心理健康 下降 在第一波锁定期间，但是 改善 随着丹麦政府逐步重新开放社会。
这使我们的发现非常相关。 面对COVID-19病例的大量增加，大多数欧洲国家的政府重新引入了各种限制，封锁，隔离措施和社会隔离措施以遏制该病毒。 这可能会影响人们的孤独感，进而影响他们的心理健康。
精神健康恶化
在我们的研究中，我们研究了来自50个欧洲国家的26岁以上的人。 我们将收集到的数据用作 正在进行的大型研究 称为欧洲健康，老龄化和退休调查。 该信息是在2020年50,609月至XNUMX年XNUMX月之间通过电话采访收集的。总共包括XNUMX名调查参与者。
我们特别关注人们经历了不断恶化的心理健康问题（情绪低落，焦虑症状，睡眠问题）和孤独感的程度，以及他们之间的联系。
我们发现，大约30％的受访者表示情绪低落，而类似数量的受访者表示焦虑症状和睡眠问题。 其中，有64％的情绪低落者和73％的焦虑症患者表示他们的症状在大流行期间恶化了。 在睡眠困难的人中，35％的人说他们的睡眠问题变得更糟。
换句话说，数据表明，大流行导致了欧洲心理健康状况的恶化。 这些数字对未来的心理健康规划提出了重大挑战，预计医疗保健需求会 呈指数增长 在大流行期间（可能是在事后），没有干预措施，没有适当的健康和社会护理政策。
大流行期间减少的社会接触机会导致整个欧洲的孤独感升级。 克里斯汀·格林伍德/ Shutterstock
孤独感上升
我们发现，对于许多人来说，孤独是这种恶化的关键部分。 29％的参与者表示感到孤独，其中40％的参与者表示，自爆发以来，与以前相比，他们感到孤独。
这种趋势不仅在我们调查的老年人口中可见。 最近的其他研究使用的数据来自 欧盟成员国北部和西部 欧洲国家是， UK 和 US 有文献证明，在年轻人甚至学生（通常不认为他们有孤独感的风险）中，孤独感和心理健康问题的增加也类似。 实际上，老年人 似乎应付得更好 大流行期间比年轻。
在我们自己的研究中，我们最惊人的发现是，大流行期间孤独感的恶化与精神健康问题恶化的极高风险相关。 对于那些孤独感增加的人来说，情绪低落，焦虑症状和睡眠问题恶化的风险增加了六到十倍。
我们的分析进一步表明，这些关联并不是由混杂因素造成的，例如失去亲密的家人，知己或朋友成为COVID-19。 它们似乎是大流行的结果，而不是病毒本身的更直接结果。
尽管我们的结果似乎令人沮丧，但仍有理由感到乐观-以及前进的方法。 自大流行爆发以来，并不是每个人都感到孤独。 超过一半的受访者（57％）表示寂寞没有变化，而一小部分（3％）的人实际上表示不那么感到寂寞。
以类似的方式，大量报告精神健康问题的人说，自爆发以来，他们的症状没有改变（抑郁症占34％，焦虑症状占27％，睡眠问题占69％）。 一小群（报告这些精神健康问题的人中约有2％）报告其症状有所减轻。
如何应对孤独
这些数字告诉我们，在大流行期间，孤独感和心理健康问题的升级并不是不可避免的，并且可以采取一些措施来避免它们。 需要进行研究以确定大流行性疾病的特定保护因素并调查什么 分化带来 那些表现较差的国家。
干预 其中 高危人群 还需要减轻孤独感和心理健康问题。 提高人们对什么的认识是至关重要的 自己可以做 通过保持活跃，与他人联系并参与有意义的挑战或原因来增强自己的心理健康和社会福祉。
数字化连接是大流行期间安全社交的一种方式。 fizkes /存在Shutterstock
在大流行条件下，即使不是不可能的话，社交互动似乎也很困难。 但是，一点点创造力可以大大有助于 远离社交的社交活动 （请考虑开车进入电影院或非接触式运动，例如高尔夫或皮划艇）。
最后， 基于电话 or 在线活动 - 包括 数码游戏, 同伴支持小组 or 社交网络 –可能有很多提供。 尽管很难看到全球疾病暴发的好处，但被迫寻找减轻孤独感和心理健康问题的新解决方案，很可能在未来和将来会硕果累累。 导致进步 否则我们将无法实现。
作者简介
Ziggi Ivan Santini，心理健康研究科学家， 南丹麦大学 生命与医学研究教授爱小柳（Ai Koyanagi） 国际农业研究中心
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