学习满足您身体的特殊需求和独特性

你的身体是一个宝贵和不可替代的对象

“你的身体是你的汽车生活。
只要你在这里,生活在那里。
爱情,荣誉,尊重和珍惜它,
对待它,它会为你。“

- 苏茜Prudden

尊重你的身体,意味着持有高度重视和尊重。 尊重对待你会给任何其他有价值的和不可替代的对象具有相同的照顾自己的身体。 学习尊重你的身体是至关重要的。

当你尊重你的身体时,你就与之合作。 你在你的身体上扎根,能够从它所提供的一切中受益。 尊重携带相互的能量。 荣誉时,你的身体会尊重你。

把你的身体当作一个值得尊重的结构,它会以实物的方式回应。 虐待或忽视它,它会以各种方式分解,直到你学习尊重的教训。

把你的身体看作宝贵的宝藏

我知道名为戈登一个人,他的身体视为一种神圣的寺庙。 除了保持它非常适合通过定期锻炼和运动,他始终努力照顾它保持良好的健康。 他只吃健康食品,做梦也想不到的不当穿着的冷,和一般治疗的宝贵财富,他的身体。 所有的爱,他给它,他的身体,他从来没有失败。 他几乎总是在最佳的性能。 他的身体是他心爱的伙伴和准备做什么,他需要做的。

当然,每个人的身体是不同的。 对于任何人来说,保持戈登给予自己身体的注意力是一个很大的延伸。 每个人的身体有一个特定的公式,它的作品。 这是你的责任,熟悉你的身体的个人要求。

没有人饮食适用于每个人,也没有任何人睡觉或运动养生。 真正的尊重来自于学习你的身体需要以最佳的表现来运行,然后做出履行这些需求的承诺。

学习尊重你的身体的特殊需求和独特性

在尊重频谱的另一端是特拉维斯,一个二十九个岁的糖尿病人拒绝接受他的病严重。 特拉维斯是一个富有,英俊的喷气的二传手谁爱生活在快车道。 他经常沉迷在伏特加酒马提尼,住,经常迟到,吃红肉和丰富,含糖的甜食,并最终成为可卡因上瘾。 尽管他的医生的警告,特拉维斯拒绝改变他的任何不健康的行为。 他不会接受他的病使他的身体的要求,从他的朋友的不同。

螺旋式下降持续了几个月,穿插与疾病的严重较量,直到有一天,特拉维斯坠毁。 一位朋友发现他昏倒在浴室地板和干预,节省了Travis的生活。 Travis的尊重的教训学到了惨痛的代价,但他终于感动了否认,忽视,虐待和学会尊重他的身体的特殊需求和独特性。


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正如特拉维斯所说的那样,在一个充满了过度诱惑的世界里学习尊重自己的身体是充满挑战的。 与团队一起放纵自己有时比尊重你的界限容易得多。

放纵自己,现在是好的 - 事实上,有时甚至是健康的 - 只要你不妥协自己的特殊要求。 如果你知道辛辣的食物会让你生病,但是你还是喜欢它,那么在你尊重它的限制之前,你需要多少次放纵和妥协你的身体的真相呢? 为了你自己的利益,我希望不要太多。

尊重和尊重对待你的身体,它会作出相应的反应。 听你的身体和智慧,它会告诉你需要什么,如果你问,听,并留意。

经出版商百老汇书籍许可转载,
矮脚鸡Doubleday戴尔出版集团有限公司的一个部门

文章来源

如果说生命是一场游戏,那就是规则:人的十条规则
切丽·卡特 - 斯科特博士

如果人生是一场游戏,这是“规则”切丽·卡特 - 斯科特博士人的十条规则传达了普遍的智慧,使所有人受益。 作者解释说,人生没有错误,只有重复的教训,提供自尊,尊重,接受,宽恕,道德,同情,谦卑等见解。学会用内在的智慧创造一个更充实的生活。

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关于作者

切丽·卡特 - 斯科特博士切丽·卡特 - 斯科特博士的畅销“Negaholics”的作者,是一个企业培训师和管理顾问。 为激励管理服务机构的主席,她曾与全球超过200,000人,自尊,沟通和领导能力的领导研讨会,和队伍建设。 本文摘录与许可从她的书“如果人生是一场游戏,这些都是规则”,由百老汇图书出版,作者的网站是矮脚鸡道布尔迪出版集团,戴尔的分工 http://www.drcherie.com

ChérieCarter-Scott的视频/演示:Negaholics-如何克服消极情绪!

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