如何变得更有活力,更快乐和成功

健康

如何变得更有活力,更快乐和成功

一切都在运动中的能量。
- 红外维拉亚特伊纳亚特汗

虽然许多科学家和能源专家研究,事实是,你不必成为一名科学家知道,在我们身边,在我们里面的能量。 人类,树木,水,阳光,空气,植物和在宇宙中的每一件事情 - 他们所有的能量。 事实上,当我们得到它,能源是一切存在。

在高中科学课中,我们了解到,能源是永远不会创造也不能消灭。 它只是简单地从一种形式的能量转化到另一个。 两个联合起来,形成一个胚胎细胞的能量将水的能量转化为电能的电厂,植物利用太阳的能量生活都是能量的流动和转换的例子。 同样的能量来自阳光,饲料一棵苹果树,也为我们提供了走路,说话和思考的能量。 能量永远不会消失。 它再循环到其他形式的能量。 能源是永不停滞。 相反,它流动,它就转变,并创建。

感觉的能源... 我们都这样做

能源是一个很难掌握的概念,因为我们无法实际看到它,我们可以想想我们的每一天的经历,以了解“它的全部能量。” 当我们吃的食物,我们养活我们的身体能量。 阳光和水与能源,生活提供了一个工厂。 车辆需要能量来驱动。 当我们走进一间餐厅或政党,我们立刻感受到能量。 我们立即决定我们是否喜欢这个地方,或者我们不这样做。 我们可能会说,“那地方有巨大的能量”或“那家餐厅没有一个良好的感觉。”

同样,当我们遇到一个人,我们马上决定他们是否有一个良好的氛围“或”坏的氛围。“ 我们阅读他们的能量,他们的能量是如何影响我们做出决定。 我们都见过的人有很多巨大的能量。 我们要在他们身边。 相反,我们还和别人见面,我称之为“能源吸血鬼,他们从字面上吸我们的能量就过这样的经历。 如果我们密切关注,我们能感觉到我们的身体能量被拉扯。 能源吸血鬼确实存在,而且如果你让他们,他们会偷走你的能量。

能源也发现了我们的想法和所想的话,我们读到的和听到的。 你有没有变得兴奋的想法,并认为通电? 或听一个充满活力的扬声器,并成为主动地采取行动吗? 或者读一本书,并成为灵感的呢? 话是如此强大,他们已经开始的战斗和战争。 每本图书阅读,我们所听到的每一句话,我们需要的能源。 每一个思想,我们觉得我们发送的能源对我们的身体和能源项目,到外面的世界。

我们还发现了大量的精力在音乐和其他人。 我们听音乐,它可以使我们的。 你有没有看过现场演唱会吗? 你可以从字面上觉得从表演散发出来的力量。 他们分享他们的能量与观众和观众接受它。 能量是如此的强大,你几乎可以触摸到它。

或者你曾经在足球或棒球场或篮球赛场呢? 人群发狂。 主队从后面赢得了比赛。 这是因为如果他们饲养的能量的人群。 他们。 这就是为什么他们称之为“主场优势”。 见到老朋友的午餐或晚餐后,你的感觉。 与他们谈话后,你的感觉比以往任何时候都好。 你笑个不停,讲故事,觉得充满生机。 你分享的能量。

我们中的许多人在其他许多方面也遇到能源。 你有没有说的祈祷,感受到上帝的能源填补你吗? 或去海滩,成为焕发青春? 或徒步在山中,感受到了能源的树木? 当你运动,你觉得你有更多的精力,即使你只跑了两英里吗? 当你得到一个良好的夜间睡眠时,你的感觉就像有人电池充电吗?

我们有所有这些经验和许多像他们一样,因为我们是能源人类和能源众生的我们与其他形式的能量,每天。 我们给,接收,分享,转换,最大限度地集中精力,每天。

这是所有关于能源。

增加您的电源供应

太多的好事是美好的。
- 美西

我们都知道,人谁似乎比我们其他人有更多的精力。 当我问我的研讨会的人,如果他们知道有人谁拥有了大量的精力,每个人都在房间里通常指向两个或三个人。 我们可以看到,用我们的眼睛,听到他们的话语和热情,感受一下它们的存在。 正如有些人天生弹钢琴或棒球比我们其余的人,也有一些人​​,我相信,更多的能量是天生的自然。

然而,好消息是,可以获取能量。 虽然我们可能没有出生,精力充沛,有些人,我们可以更加精力充沛,获得更多的能量。 就像一个棒球运动员可以练习击球,以提高自己的击球技巧和演员可以练习显示不同的情绪,以提高她的手艺,我们所有的人都有能力成为熟练的在获得更多的能量。

关键是要成为一个能源冰火。 能源冰火就像任何上瘾,上瘾的东西,总是要更积极的能量。 一直有兴趣在增加他们的电源供应器 - 获取更多的能量,变得更加充满活力和强大的能源依赖者。 如果我们测量能源冰火的能源供应,这将远远超过一个正常的人。 能源吸毒者采取更多的精力,更多的资源。 他们知道在哪里可以找到能量 - 如何利用它 - 以及如何使他们的能量大部分。

就像一个良好的财务规划师可以把你的1,000,并把它为$ 5,000,而一个理财规划师平均会变成$ 1,000到$ 2,000,能源冰火可以作为一个正常的人需要相同数量的能量,创造更多,做更多,完成更多。 所以能源冰火需要更多的能量,使得它更有效地工作。 这导致了更大的电源,即使在能量被使用每天。

他们的生活获得更多的能源,因为能源成瘾者熟练,他们总是更换使用的能源和增加他们的电源。 其所有的能源,能源成瘾者也有更多的与他人分享。 这种能量可以用来帮助其他人提高他们的电源供应器 - 创建一个充满活力的公司,家庭,组织,社区和世界。

当你读,你会发现很多方法来提高你的电源。 只需记住能量采集技术是一门技能。 你这样做,你会得到更好的。 更好的你得到的越多,你会增加你的电源。 你可能还没有出生精力充沛,但你可以成为充满活力的。 到这一点,你可能不过着充满活力的生活,但今天,你可以成为一个能源冰火。 这将允许您为自己和他人创造更多的成功。

寻找你的歌声和播放音乐

drumsound升起在空中,它的悸动,我的心。
一位业内跳动的声音说,
“我知道你累了,不过来了。 这是这样的。“

- RUMI

这是所有关于能源乔恩·戈登我们大多数人都有提升我们,当我们听到喜欢的歌。 你可能会坐在你的车,你最喜欢的歌曲会在电台上。 你开始唱歌,你知道它之前,你的日子已经转身从沮丧的喜悦。 音乐是能量的振动作为约75的万亿个细胞在我们的身体震动。 当我们听到我们的身体往往会感到音乐的音乐之前,我们甚至发现,我们正在移动的节奏。

音乐有能力让我们哭笑不得。 你的音乐电影“”母女情深“和”泰坦尼克号“。 音乐开始播放,观众达到了组织。 音乐也有能力来激励我们,激励我们。 想想“洛奇”的电影。 当我听到“洛奇”的主题曲,我仍然得到的冲动冲刺一百码。

音乐定下了基调的餐厅和购物商场。 这期间播放体育赛事,宗教服务,和家庭度假。 毕竟,没有“生日快乐”歌的生日吗?

音乐使我们的思想和感觉,因为它是一个强大的能源来源,每一天,你有机会为你的音乐作品使能源。 当你下来,你可以玩一首歌,会让你的精神,你的脚步,并增加了一个任意球。 当你要参加一个重要会议或活动,您可以播放一首歌曲,让你有信心。 当你感到压力和紧张,你可以播放音乐,放松自己。 音乐是能量,你可以用它来推动你的生活,无论何时何地,无论你需要它。

首先把你的能量

想象一下,你是一个能源自动售货机。 你的家庭向你走来,投入几枚硬币,并说'我们需要一些能量'。 你有没有给你或已经花了 你储存了还是卖完了? 或者想想你的老板站在你的机器上。 现在这是一个可怕的想法! 他们看着你决定今天是否需要大量或少量的能源。

你有能力给? 有很多人希望把硬币放在我们身上,如果我们没有精力给他们,他们可能会在机器上砰的一声找回他们的钱。 我们只希望他们不要把机器翻过来。

事实是,我们不能放弃我们没有的东西。 为了给能源,我们需要有能量。 有能量,我们需要把我们的能源。 这意味着我们需要购买我们的自动售货机前,我们把它给其他人。 虽然有些人可能调用这个自私的,我把它称为智能。 虽然有些人会打电话给你以自我为中心,我给你打电话大方。 如果你把你的能量,你将有更多的精力为自己和与他人分享。

考虑特德。 特德总是给大家。 他忽略了自己的需要,不知疲倦地工作,得到睡眠时间少,闲暇时间,确保其他人是幸福的。 每个人都收到了他的能量,但特德有没有给自己留下。 大家都说:“哇,看看如何给泰德是,他是不是伟大的呢?” 但是,特德的机变空。 在未来的特德可能会烧坏。 或是TED可能会生病,也不会是他的家人时,他们需要他。 或是TED可能会离开他的家人找到所谓的“幸福”。

现在考虑埃德。 埃德首先把他的能量。 埃德股票上涨的能源。 ED运动,睡眠,玩耍和自己的时间。 埃德照顾自己,所以他有事离开给他的家人。 埃德照顾自己,所以他的职业生涯,他有更多的能量。 埃德知道,他不能给他的能量,如果他没有为自己。 最终大家在Ed的生活是更好,因为埃德把他的能量。

所以请记住,即使当社会批评你,把你的精力,像Ed。 这并不意味着你是自私的。 你把你的能量,那么你与他人分享你的能量。 您可以享受按摩服务,所以你会更轻松的一周内。 如果你是一个有小孩的妈妈,你雇用保姆了几个小时,这样你就可以重新焕发活力。 你把你的午休时间,在公园里,这样你就可以在下午更有效率。 早晨锻炼身体,这样你就可以花时间与你的孩子在晚上。 你问你的丈夫或妻子,看孩子,所以你可以利用一些时间给自己。 你平衡你的个人生活和职业生涯。

在你生活的每一个人,从长远来看,工作和交互会感谢你的。 有精力的人都可以分享的。 ,而不是其他人交给你的能量,你的能量自动售货机,记得第一只股票,那么你就可以相应地分配你的精力。 当那些最需要你把自己的宿舍,你就必须给充沛的精力。

创作仪式

最有成就的演员
在日常生活中已经定义了特定的仪式
而那些谁是不太成功的。

- 詹姆斯·E·勒尔,ED.D,作家和心理学家。

仪式作为任何“能量为生命”的计划,是把我们的目标变为现实的关键 - 或转化为具体的混乱。 仪式帮助我们创造积极的习惯,这将成为我们的基础,在一个疯狂的世界。

例如,几年前,当我在我的不快的高峰期,我问自己,为什么在我的生活中缺少。 这些问题的答案是响亮而明确的 - 健康的饮食,运动,创造性的表达,和我的妻子和孩子的时间。 因此,我开发我的常规和仪式,围绕这些东西。 我的妻子和我决定把周六的晚上,我们的约会之夜,每周六我们将雇佣了一个保姆,外出吃饭,看电影。 每天晚上我开始写我读了后,我的女儿和她睡觉。 它成为一个优先每天晚上回家,这样我可以花时间与她之前,她就上床睡觉。

在运动和饮食方面,我日常锻炼和饮食,并做了我的日常生活的一部分。 我去了相同的熟食店,每天早上和订购4的蛋清和水果作为早餐,然后前往投入到工作中。 我喜欢走在了门,四个手指在空中的厨师都知道该怎么做。 令人惊讶的是,这些程序和仪式帮助带来了一定的秩序和安宁,使我的生活一切流更容易。 我的习惯成为了我的生活,我更快乐。

通过将有意义的进入我们的生活习惯,仪式和套路,我们让我们的生活更有意义。 这给了我们,我们就可以建立和周围的基础和中心。 我们可以开发出任何的常规或仪式。 也许我们走我们的狗每天晚上之前,我们去睡觉。 我们做瑜伽之前,我们在清晨淋浴。 我们吃的法式烤面包,每星期天。 每月一次在同一时间,我们把我们的特别的朋友。 如果我们是单身,我们可能会去到一个社会事件,每周一次,逢星期四。 如果我们结了婚,我们可以称之为我们的配偶,每天中午问他或她是如何做的。 如果我们的宗教,我们最有可能去的宗教服务,每周一次。 如果我们的精神,我们可能每天冥想和祈祷。

我们的生活是我们的话,选择的思想和行动的结果。 我们相信,说,选择做的是我们成为什么。 当您创建仪式,增加你的精神,身体和精神能量,你会变得更有活力,更快乐和成功。

转载出版者许可,
LongStreet新闻公司©2003。 www.longstreetpress.com

文章来源

能源冰火:101身体,心理和精神的方式来激发你的生活
乔恩·戈登,马 (最初发表于 精装 为:“成为一个能源冰火”)

能源冰火由乔恩·戈登乔恩·戈登(Jon Gordon)讲求实际的常识,有时是违反直觉的,这表明我们如何沉迷于积极的能量和习惯,使我们的生活发生微小的变化,从而产生巨大的成果。

信息/订购这本书(新的平装版,不同的封面)

关于作者

JON GORDON在国际上被称为“能量上瘾者”乔恩戈登是国际知名的能源冰火。 看到和听到成千上万的人每星期几十Jon的研讨会,通讯,文章,电台和电视上露面。 乔恩的能源教练增加了来自各行各业的人的能量。 乔恩注入PGA巡回赛,热火,纽约人寿,国家农场保险公司,联合劝募,儿童之家协会,Cingular Wireless和蓬特韦德拉酒店和俱乐部等组织的能量。 在他的网站访问乔恩: www.JonGordon.com。

这本书的作者

Jon Gordon Box Set
健康作者: 乔恩·戈登
绑定: 精装
出版商: 威利
价格表: $172.00

立即购买

木匠:人人成功大战略的故事
健康作者: 乔恩·戈登
绑定: 精装
出版商: 威利
价格表: $23.00

立即购买

你在更衣室赢得第一:7 C将在商业,体育和生活中建立一个成功的团队
健康作者: 乔恩·戈登
绑定: 精装
出版商: 威利
价格表: $23.00

立即购买

健康
enarZH-CNtlfrdehiidjaptrues

按照InnerSelf

谷歌加图标Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

按照InnerSelf

谷歌加图标Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}