如何变得更有活力,更快乐和成功:成为一个能量上瘾者!

如何变得更有活力,更快乐和成功:成为一个能量上瘾者!
图片由 迪特_G 

一切都在运动中的能量。
                                    - 红外维拉亚特伊纳亚特汗

虽然许多科学家和能源专家研究,事实是,你不必成为一名科学家知道,在我们身边,在我们里面的能量。 人类,树木,水,阳光,空气,植物和在宇宙中的每一件事情 - 他们所有的能量。 事实上,当我们得到它,能源是一切存在。

在高中科学课上,我们了解到,能源永远不会被创造或破坏。 它只是从一种能量形式转换为另一种能量形式。 能量:两个细胞联合形成一个胚胎的能量; 将水能转化为电能的发电厂; 一种利用太阳的能量来生活的植物; 所有这些都是能量流动和转化的例子。 来自阳光的相同能量也可以为我们提供行走,交谈和思考的能量。

能量永不消失。 它被回收利用为其他形式的能源。 能量永远不会停滞。 相反,它流动,转换和创建。

感觉的能源... 我们都这样做

能源是一个很难掌握的概念,因为我们无法实际看到它,我们可以想想我们的每一天的经历,以了解“它的全部能量。” 当我们吃的食物,我们养活我们的身体能量。 阳光和水与能源,生活提供了一个工厂。 车辆需要能量来驱动。 当我们走进一间餐厅或政党,我们立刻感受到能量。 我们立即决定我们是否喜欢这个地方,或者我们不这样做。 我们可能会说,“那地方有巨大的能量”或“那家餐厅没有一个良好的感觉。”

同样,当我们遇到一个人,我们马上决定他们是否有一个良好的氛围“或”坏的氛围。“ 我们阅读他们的能量,他们的能量是如何影响我们做出决定。 我们都见过的人有很多巨大的能量。 我们要在他们身边。 相反,我们还和别人见面,我称之为“能源吸血鬼,他们从字面上吸我们的能量就过这样的经历。 如果我们密切关注,我们能感觉到我们的身体能量被拉扯。 能源吸血鬼确实存在,而且如果你让他们,他们会偷走你的能量。

能源也发现了我们的想法和所想的话,我们读到的和听到的。 你有没有变得兴奋的想法,并认为通电? 或听一个充满活力的扬声器,并成为主动地采取行动吗? 或者读一本书,并成为灵感的呢? 话是如此强大,他们已经开始的战斗和战争。 每本图书阅读,我们所听到的每一句话,我们需要的能源。 每一个思想,我们觉得我们发送的能源对我们的身体和能源项目,到外面的世界。

我们还发现了大量的精力在音乐和其他人。 我们听音乐,它可以使我们的。 你有没有看过现场演唱会吗? 你可以从字面上觉得从表演散发出来的力量。 他们分享他们的能量与观众和观众接受它。 能量是如此的强大,你几乎可以触摸到它。


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或者你曾经在足球或棒球场或篮球赛场呢? 人群发狂。 主队从后面赢得了比赛。 这是因为如果他们饲养的能量的人群。 他们。 这就是为什么他们称之为“主场优势”。 见到老朋友的午餐或晚餐后,你的感觉。 与他们谈话后,你的感觉比以往任何时候都好。 你笑个不停,讲故事,觉得充满生机。 你分享的能量。

我们中的许多人在其他许多方面也遇到能源。 你有没有说的祈祷,感受到上帝的能源填补你吗? 或去海滩,成为焕发青春? 或徒步在山中,感受到了能源的树木? 当你运动,你觉得你有更多的精力,即使你只跑了两英里吗? 当你得到一个良好的夜间睡眠时,你的感觉就像有人电池充电吗?

我们有所有这些经验和许多像他们一样,因为我们是能源人类和能源众生的我们与其他形式的能量,每天。 我们给,接收,分享,转换,最大限度地集中精力,每天。

这是所有关于能源。

增加电源 

太多的好事是美好的。
                                                      - 美西

我们都知道,人谁似乎比我们其他人有更多的精力。 当我问我的研讨会的人,如果他们知道有人谁拥有了大量的精力,每个人都在房间里通常指向两个或三个人。 我们可以看到,用我们的眼睛,听到他们的话语和热情,感受一下它们的存在。 正如有些人天生弹钢琴或棒球比我们其余的人,也有一些人​​,我相信,更多的能量是天生的自然。

然而,好消息是,可以获取能量。 虽然我们可能没有出生,精力充沛,有些人,我们可以更加精力充沛,获得更多的能量。 就像一个棒球运动员可以练习击球,以提高自己的击球技巧和演员可以练习显示不同的情绪,以提高她的手艺,我们所有的人都有能力成为熟练的在获得更多的能量。

关键是要成为一个能源瘾君子。 就像任何沉迷于某种事物的上瘾者一样,能量成瘾者总是希望获得更多的积极能量。 能源成瘾者一直对增加电力供应感兴趣-获取更多的能源以变得更有活力和力量。

如果我们衡量一个能源瘾君子的能源供应,它将远远超过正常人的能源供应。 能源成瘾者从更多来源吸收更多能量。 他们知道在哪里找到能量-如何利用它-以及如何最大程度地利用自己拥有的能量。

就像一个良好的财务规划师可以把你的1,000,并把它为$ 5,000,而一个理财规划师平均会变成$ 1,000到$ 2,000,能源冰火可以作为一个正常的人需要相同数量的能量,创造更多,做更多,完成更多。 所以能源冰火需要更多的能量,使得它更有效地工作。 这导致了更大的电源,即使在能量被使用每天。

他们的生活获得更多的能源,因为能源成瘾者熟练,他们总是更换使用的能源和增加他们的电源。 其所有的能源,能源成瘾者也有更多的与他人分享。 这种能量可以用来帮助其他人提高他们的电源供应器 - 创建一个充满活力的公司,家庭,组织,社区和世界。

能量获取是一项技能。 您做得越多,您就会越好。 您获得的越好,就越能增加电源。 您可能没有天生精力充沛,但您可以变得精力充沛。 到目前为止,您可能还没有过充满能量的生活,但是今天您可以成为一个能量迷。 这将使您为自己和他人创造更多的成功。

查找您的歌曲并播放音乐

drumsound升起在空中,它的悸动,我的心。
一位业内跳动的声音说,
“我知道你累了,不过来了。 这是这样的。“

                                                                             — RUMI

我们大多数人都有一首喜欢的歌曲,每当我们听到这首歌,就会使我们振奋。 您可能正坐在汽车上,并且您喜欢的歌曲将在广播中播放。 您开始唱歌,在不知不觉中,您的日子已经从沮丧变成快乐。

音乐是振动的能量,就像我们体内约75万亿个细胞振动一样。 当我们听到音乐时,我们的身体通常会在不知道自己要跳动之前就感觉到了音乐。

音乐有力量使我们发笑和哭泣。 想想电影里的音乐 “爱心条款” “泰坦尼克号。” 音乐开始播放,听众正伸手去拿纸巾。 音乐也具有激励我们和启发我们的力量。 想想“洛基“电影。当我听到“洛基主题曲我仍然有冲刺一百码的冲动。

音乐定下了基调的餐厅和购物商场。 这期间播放体育赛事,宗教服务,和家庭度假。 毕竟,没有“生日快乐”歌的生日吗?

音乐使我们的思想和感觉,因为它是一个强大的能源来源,每一天,你有机会为你的音乐作品使能源。 当你下来,你可以玩一首歌,会让你的精神,你的脚步,并增加了一个任意球。 当你要参加一个重要会议或活动,您可以播放一首歌曲,让你有信心。 当你感到压力和紧张,你可以播放音乐,放松自己。 音乐是能量,你可以用它来推动你的生活,无论何时何地,无论你需要它。

把能量放在首位

想象一下,你是一个能源自动售货机。 你的家庭向你走来,投入几枚硬币,并说'我们需要一些能量'。 你有没有给你或已经花了 你储存了还是卖完了? 或者想想你的老板站在你的机器上。 现在这是一个可怕的想法! 他们看着你决定今天是否需要大量或少量的能源。

你有能力给? 有很多人希望把硬币放在我们身上,如果我们没有精力给他们,他们可能会在机器上砰的一声找回他们的钱。 我们只希望他们不要把机器翻过来。

事实是,我们不能放弃我们没有的东西。 为了给能源,我们需要有能量。 有能量,我们需要把我们的能源。 这意味着我们需要购买我们的自动售货机前,我们把它给其他人。 虽然有些人可能调用这个自私的,我把它称为智能。 虽然有些人会打电话给你以自我为中心,我给你打电话大方。 如果你把你的能量,你将有更多的精力为自己和与他人分享。

考虑特德。 泰德(Ted)始终奉献给每个人。 他无视自己的需求,孜孜不倦地工作,几乎睡不着,并花费空闲时间来确保其他人都快乐。 所有人都得到了能量,但Ted自己一无所有。 每个人都说:“哇,看看特德是怎么给的。他不是很棒吗?” 但是泰德的机器变空了。

将来,Ted可能会筋疲力尽。 否则,泰德(Ted)可能会生病,并且在家人需要他的时候不会在他家。 否则,泰德(Ted)可能会离开家人寻找所谓的“幸福”。

现在考虑埃德。 埃德首先把他的能量。 埃德股票上涨的能源。 ED运动,睡眠,玩耍和自己的时间。 埃德照顾自己,所以他有事离开给他的家人。 埃德照顾自己,所以他的职业生涯,他有更多的能量。 埃德知道,他不能给他的能量,如果他没有为自己。 最终大家在Ed的生活是更好,因为埃德把他的能量。

所以请记住,即使当社会批评你,把你的精力,像Ed。 这并不意味着你是自私的。 你把你的能量,那么你与他人分享你的能量。 您可以享受按摩服务,所以你会更轻松的一周内。 如果你是一个有小孩的妈妈,你雇用保姆了几个小时,这样你就可以重新焕发活力。 你把你的午休时间,在公园里,这样你就可以在下午更有效率。 早晨锻炼身体,这样你就可以花时间与你的孩子在晚上。 你问你的丈夫或妻子,看孩子,所以你可以利用一些时间给自己。 你平衡你的个人生活和职业生涯。

在你生活的每一个人,从长远来看,工作和交互会感谢你的。 有精力的人都可以分享的。 ,而不是其他人交给你的能量,你的能量自动售货机,记得第一只股票,那么你就可以相应地分配你的精力。 当那些最需要你把自己的宿舍,你就必须给充沛的精力。

创建仪式

最有成就的演员
在日常生活中已经定义了特定的仪式
而那些谁是不太成功的。
                         -James E. Loehr,编辑,作者兼心理学家

仪式作为任何“能量为生命”的计划,是把我们的目标变为现实的关键 - 或转化为具体的混乱。 仪式帮助我们创造积极的习惯,这将成为我们的基础,在一个疯狂的世界。

例如,几年前,当我正处于不幸的高峰时,我问自己一生中缺少的东西。 答案清晰明了–健康的饮食,锻炼,富有创意的表达以及与我的妻子和孩子在一起的时间。 因此,我围绕这些事情制定了自己的例行程序和仪式。

我和妻子决定把星期六晚上定为我们的约会之夜。 每个星期六我们都会雇一个保姆,出去吃饭和看电影。 我每天晚上给女儿念书并让她入睡后,我才开始写书。 每天晚上回家是当务之急,这样我就可以在她上床之前和她在一起。

在运动和饮食方面,我日常锻炼和饮食,并做了我的日常生活的一部分。 我去了相同的熟食店,每天早上和订购4的蛋清和水果作为早餐,然后前往投入到工作中。 我喜欢走在了门,四个手指在空中的厨师都知道该怎么做。 令人惊讶的是,这些程序和仪式帮助带来了一定的秩序和安宁,使我的生活一切流更容易。 我的习惯成为了我的生活,我更快乐。

通过将有意义的习惯与习惯和习惯结合到我们的生活中,我们使我们的生活更有意义。 这为我们提供了一个可以在其周围建立的基础和中心。 我们可以为任何事情制定常规或仪式。 也许我们每天晚上睡前都walk狗。 或者我们在早上洗澡之前做瑜伽。 我们每个星期天都吃法式吐司。 我们每月一次同时致电我们的特别朋友。

如果我们单身,我们可能每个星期四每周一次参加社交活动。 如果我们结婚了,我们可能每天中午都打电话给我们的配偶,询问他或她的情况。 如果我们是宗教信仰者,我们很可能每周都要去一次宗教仪式。 如果我们是属灵的,我们可能每天都会进行冥想和祈祷。

我们的生活是我们的话,选择的思想和行动的结果。 我们相信,说,选择做的是我们成为什么。 当您创建仪式,增加你的精神,身体和精神能量,你会变得更有活力,更快乐和成功。

转载出版者许可,
LongStreet新闻公司©2003。 www.longstreetpress.com

文章来源

能源冰火:101身体,心理和精神的方式来激发你的生活
乔恩·戈登,马 (最初发表于 精装 为:“成为一个能源冰火”)

能量成瘾者:马萨诸塞州乔恩·戈登(Jon Gordon)的101种物理,心理和精神方法,可以使您的生活充满活力(最初以精装出版:“成为能量成瘾者”)我们压力太大,工作过度和过度劳累–事情变得越来越简单。 日子越来越短,而我们的待办事项却越来越长。 生活节奏加快,需求增加。 我们尝试用含咖啡因的饮料和糖果棒进行反击,以期在撞车之前将其全部完成。 这是虚假的能量……但乔恩·戈登(Jon Gordon)给了我们真实的东西。

乔恩·戈登(Jon Gordon)讲求实际的常识,有时是违反直觉的,这表明我们如何沉迷于积极的能量和习惯,使我们的生活发生微小的变化,从而产生巨大的成果。

信息/订购本书(新平装版)。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

乔恩·戈登(JON GORDON)的照片,国际上公认是“能量成瘾者”乔恩戈登是国际知名的能源冰火。 看到和听到成千上万的人每星期几十Jon的研讨会,通讯,文章,电台和电视上露面。 乔恩的能源教练增加了来自各行各业的人的能量。 乔恩注入PGA巡回赛,热火,纽约人寿,国家农场保险公司,联合劝募,儿童之家协会,Cingular Wireless和蓬特韦德拉酒店和俱乐部等组织的能量。 在他的网站访问乔恩: www.JonGordon.com。

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