有宿醉吗? 以下是你身体发生的事情

有宿醉吗? 以下是你身体发生的事情

那是我们每年为庆祝圣诞节,节假日,新年,或者干脆与朋友们一起举杯的时候。 我们中的许多人将会付出代价,即使是以宿醉的形式“公正”。

宿醉影响到人们 不同的方式从简单的不适到如此虚弱的体验,你会发誓“再也不喝酒”。 症状当然包括恶心,疲倦,脱水, 一个冲击的头.

宿醉头痛有多个 可能的原因。 这些包括电解质紊乱,血管扩张(血管扩张)以及与头痛经历有关的各种激素和神经递质的影响。

为什么喝酒太多 留下你的感觉 这么烂?

酒精有 利尿作用,这使得你需要更频繁的小便。 如果你喝的唯一液体是酒精,你会变得脱水,特别是在温暖的气候。

所以在开始之前,要确保你已经补充水分,不要用酒精来解渴,并用水替代酒精饮料。

但要注意 - 水 治愈宿醉。 这将有助于防止脱水,但也有其他罪犯为事后的感觉。


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多喝酒,快速饮酒,空腹饮酒,都能确保血液中的酒精含量更高。 这意味着更多的醉酒和更大的宿醉风险(也许这个“我真的把我叫做4am的前任?”或者“我真的对我的老板说过这个话题”这个可怕的问题吗?)

与某个比你大的人一起“喝酒”意味着你的血液酒精浓度会高于他们。

一些研究人员认为 血液中酒精含量是最高的 是宿醉的主要原因。 酒精代谢成乙醛,乙醛是有毒的(可能引起潮红,恶心和明显的不适),然后进入危害较小的产品中。 他们 总结 乙醛是一种 关键的嫌疑人 在宿醉中,尽管在宿醉真正开始的时候它已经被大量代谢了。

酗酒也会导致睡眠不好。 酒精是一种酒精,喝酒后我们很多人都会更快地入睡。 但我们是 不太可能 去醒来感觉神清气爽的质量要求快速眼动睡眠。

酒精可能影响呼吸系统,可能导致打鼾; 利尿效应可能意味着你需要经常去厕所; 而且喝太多的胃刺激有助于感觉不适。

我们中的一些人对某些饮料更敏感。 这可能是因为所称的化学物质 同系物,这是发酵过程的产物。 同类有助于饮料的味道和颜色; 他们也可能导致宿醉的严重程度。 较深的饮料,如红葡萄酒,波旁威士忌,白兰地和威士忌,在同类比,例如,白葡萄酒和伏特加酒普遍较高,这可能意味着更糟糕的宿醉。

您可能还特别容易受到一些含酒精的产品中使用防腐剂。 但不含防腐剂并不意味着解酒免费。

常识是你不应该混合你的饮料。 游戏中没有一些神秘的化学过程:混合饮料更可能是伴随着简单饮用更多。 另一个神话是,你的宿醉是由最后的饮料引起的,但是在它之前的那些东西是他们积累的贡献。

如果像我一样,你不再在房间里最年轻的,你可能会遇到更多 严重的宿醉。 随着年龄的增长,体内水分和肌肉组织的比例下降。 这可能会影响酒精在你体内的停留时间以及它对你的影响:同样的酒精量会随着年龄的增长而对你产生更多的影响。

你也可能会发现睡眠更容易受到干扰。 有些药物可能与特定的风险有关。 请咨询你的医生和药剂师。

最后,你可能不只是不好的预感 - 严重的宿醉可以让你受损。 你可能不能安全驾驶或操作机器的第二天。

不幸的是,尽管一些公开的声明, 没有“治愈” 为宿醉。 宿醉是你身体说你喝得太多的方式。 通过减少酒精来防止酒精中毒,确保你保持水分,只有在饮食后才喝酒。

关于作者谈话

科尔廷大学国家药物研究所教授兼主任Steve Allsop。 他在30的几年时间里一直参与政策,预防和治疗研究和实践以及卫生,警察,教育和社区组织的专业发展。

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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