一切都是有原因的，包括身心健康的挑战。 虽然这可能难以接受，但我的观点是，我们让自己生病，痛苦，寻找自己的爱和关注。 我们从小就学会为了生存而寻求父母的有条件的爱，但往往以牺牲对自己的忠诚为代价，使我们受到伤害。
如果我们从不唤醒这种不健康的内部动态，最终会导致抑郁和疾病。 我们身心的痛苦来自我们的灵魂，上帝和宇宙的呼喊，呼唤我们回到自己的家中，回到内在的和平与力量之源。
我怎么到这里了？
作为成年人，我们已经习惯了害怕失去爱情，注意力，认可和安全感。 在生命的早期，我们学会了表达自己需要健康和快乐的内感，因为这在某种程度上太自私或被批评为错误，而实际上每个人实际上都是自私的，无论他们是否意识到。 现在，经过多年取悦他人而不照顾自己的事情之后，我们常常发现自己不快乐，不适，充满怨恨，愤怒和遗憾。
困惑，我们问自己 我怎么到这里了?
没有人是想要过一种充实而真实的生活的坏人。 然而，我们为这种愿望感到羞耻。 被困在自己编织的网中，我们尚未意识到我们正在等待对自己的福祉的全心全意的承诺，而我们的苦难只是要求我们根据我们在每种情况和关系中的真实感受进行发言和采取行动。
我不得不在这里指出一个事实，即现代医学尚未发现治愈癌症，自身免疫性疾病和临床抑郁症等疾病的方法。 是因为我们一直从有限的角度看待这些极端症状，却完全没有把握这些挑战的目的吗？ 我相信是这样。
个人苦难的成因及对策
尽管可能难以下咽，但我发现我们与自己的心理和情感关系既是造成大多数形式的个人苦难的原因，又是解决之道。 我们有效表达自己的感受并与内在真理保持一致的能力直接决定着我们身心健康的质量。
在大多数情况下，深不高兴和慢性病只不过是我们许多人在童年时期自我发展的自我毁灭，批判，判断和恐惧的关系的结果。 因为我们在这种有害的思维和行为方式中往往会迷失方向，所以很容易忽视这样一个简单的事实，即改变这种精神和情绪的不安状态可以带来我们正在寻求的长期的救济和和平。
把你的生命和健康授予？
我曾经听到有人说，生活中会带走任何东西或任何人，我们理所当然。 我们的生命本身和我们的健康就属于这一类也。
在与成千上万的人一起工作的过程中，我一次又一次地见证了人们如何忽略和无视他们的心理和情感生活，因为他们不知道如何驾驭，谈论或尊重它。 这种情绪的自然发展是一种毫无价值的深刻感觉。 在哪里感知他们的感觉，需求和欲望并不重要。 他们觉得自己的内在自我或灵魂没有价值，或者周围的人不欣赏他们，而副产品则是一个无所谓或值得关注的身体。 换句话说，没有被我们自己照顾或尊重的心会变成身体不适居住的身体。
如果我们的灵魂感到被困，被误解，没有价值，那么活着的意义何在？ 有什么感觉的人会永远想要继续过着精神上的折磨，情绪焦虑和压力过大的生活？ 然而，作为人类，我们感到无价值地创造了一种生活方式，事业和人际关系，这使我们每天都感觉良好，活力充沛。
尽管客观上期望健康快乐的生活似乎很自然，但内心的内fear，恐惧和内在的伤害却一直使我们退缩。 它们使我们感到与世隔绝，并像酸一样慢慢滴入内部，从内部慢慢吞噬我们。 从这个角度可以理解成瘾和自杀。
改变我们功能失调的心理和情绪生活
没有人愿意相信自己必须永远做更多，做更多的事情，或者有更多的事情来寻找幸福，健康，和平或者爱。 但这是过去内心受到伤害的一种心理症状，当我们没有得到解决的时候，我们就会活在自己的脑海里，企图保护我们的心免受进一步的痛苦，也让我们感到孤独和不安。
我们得到的教训孩子使我们的感情，需求和欲望错了，现在好几年，我们已经经历了可怜的自我保健和有毒的自我对话的寿命是有限的。 我们需要摆动关注的钟摆朝着改变我们不正常的心理和情感生活如果我们希望我们的身体，以反映健康的内部环境向前发展。
中医对我们的思想和情绪如何导致健康和幸福，抑郁和疾病提供了最实用和逻辑上的见识。 从这个世界观来看，物理疾病的原因与体内能量和血液的流动直接相关。 简单来说，当能量和血液每天自由流动时，我们就会体验健康和幸福。 但是当他们停滞不前时，我们最终会遇到疼痛，疲倦，沮丧和导致疾病的有毒物质堆积。
人们相信，血液在体内跟随着生命力的流动。 最好的例子是心脏的剧烈搏动或搏动，使血液在我们的静脉内流动，并将我们的免疫细胞，激素，维生素，矿物质和其他营养物质运送到身体的各个角落。 在西方医学中，经常被忽视的是内在的思想和情绪之间的联系，再加上恐惧和随之而来的无所作为，导致健康的能量流先减少，然后是血液减少。
一个40岁的人平均每天醒着16个小时，他活了840,960,000个瞬间或秒。 那就是14,016,000万分钟的生活经历，这个人正在感受和思考与他们更深的伤口，需求和欲望直接相关的事物。 客观地讲，这种内部过程大部分是由无法解决的情感痛苦和消极思想组成的，这些情感和消极思想不断地在思想和身体上盘旋，很少以与我们相处的方式表达或解决。
压抑的想法和情绪可以阻止能量流动
思想和情感都是微妙的原子能形式，随着时间的推移不断受到压迫会导致内部压力，有限的氧气摄入量以及分子和细胞过程的不平衡。 它还会导致生命力和血液的流动减慢并严重受阻。
主要由于生存恐惧的各种表现，大多数人不是基于直觉，直觉以及心脏真正传达的信息，这进一步破坏了器官和循环系统中能量和血液的健康流动。 诸如焦虑，浅呼吸，慢性疲劳，嗜睡，消化系统疾病，抑郁，双相情感障碍和失眠等症状，我们以及我们的医生（通常是医生）都不太清楚根本原因是什么。
最终，在指导我们的生活和行为的过程的几天，几周，几个月和几年中，我们体内的血液和液体开始大量凝结，以致结节，肿块，生长和肿瘤开始形成。 然后，这导致毒素在血液和器官中积聚，导致慢性疼痛和疾病。 简而言之，我们的身体在细胞水平上与自身处于战争状态（例如在自身免疫条件下），因为我们在精神和情感上与自己处于战争状态，在我们真正的感觉，需求和需要与担心使我们无法完全诚实地说话和行动。
从这种观点很容易看出，过分紧张的生活与无法完成的工作加在一起，或者保持一段不符合他们更深层的情感，需求和欲望的关系，会给我们的主要器官和中枢神经系统造成巨大的内在压力。 如果我们不断以这种方式进行自我斗争，那么必然的结果就是我们的自我毁灭。 这甚至不能解释酒精，食物，娱乐性药物和药物的过度消费，这些仅仅是不健康的习惯，是出于无意识的渴望而引起的，这种无意识的渴望使我们更深层次的精神和情感痛苦麻木，这是对误导性寻求短期浅表性缓解的追求，从长远来看，会使人们对健康的担忧加剧。
大多数人都知道，食用天然全食并采取健康的生活方式将有助于健康并预防疾病。 但是，大多数人所不知道的是，在每种情况下完全诚实和脆弱对我们的长期身心健康至关重要。 我们已经习惯于隐藏自己的真实情感，以求生存和保持和平，保护自己免受审判，批评，拒绝，遗弃和侵略，以至于我们始终不知道自己以如此有害的方式与自己建立联系-当然，直到现在我们被迫弄清楚为什么我们变得如此沮丧或不适。
拒绝真正的自我痛苦
内心深处，我们都知道我们并非天生遭受苦难。 但是没有人能够拯救，治愈或解放我们自己。 这就是为什么精神，情感和身体症状的目的是向我们展示在哪里以及如何我们对自己的照顾不足，无法在我们去世之前壮成长。
当我们能够理解一个简单而深刻的真理，那就是所有的痛苦都是不断拒绝真正的自我的结果 - 一个我们从未学会如何去爱，接受或重视的自我 - 我们可以开始改变我们面临的任何斗争立即找到更深层的和平与健康。
永远没有比今天更好的时间开始练习这一点。 抑郁和疾病是我们身体提醒我们注意自己已成为当今世界的生死攸关的生死攸关的实用且合乎逻辑的方式，因为这是通往持久幸福和活力的唯一途径。
我们的选择：对自己感到抱歉或尊重自己
我发现我们可以在生活中为自己感到抱歉和尊重自己之间做出选择，但我们不能两者兼得。 我目睹了无数人停止成为他们恐惧和不安全思想的受害者，并从苦难中转移到每天享受生活中。 一旦他们全心全意地致力于以一种在任何情况下都重视自己的思想和感情的方式说话和行动，即使感到害怕，他们也能够治愈和原谅自己的过去，并最终停止在当下伤害和背叛自己。
那么放弃抑郁症的关键就是停止跑步，现在就开始尽可能深入地呼吸生命和氧气。 通过在每一个时刻保持对自己的开放，你终于会欢迎你的内心真相 感觉 再深一层，即使起初是可怕或痛苦的，这才是真正治愈的唯一途径。 那么你就可以清楚地知道你在生活中真正想要的是什么，对你有什么感觉，以及是什么让你感觉到自己的活力。
我发现，当我们每天主要关注这些事情的时候，即使被批评这样做，在完全诚实和尊重自己的言行举止中，我们支持身体中能量，血液和情绪的健康流动，远离任何对我们不健康的人，情况或习惯。 我们需要解决的任何其他问题自然会在我们前进的过程中感受到和解放。
相信在我们的固有能力拯救自己
我认为每个人都与我们所说的上帝或充满爱心的世界智慧在一起，直到我们对内在的这种力量敞开为止，这意味着，直到我们相信我们固有的治愈自己和找到持久幸福的能力时，总会有保持身体和心灵的某些封闭状态，因此无法治愈。 我们拜访多少医生或执业医师有多好都没有关系。 自我的墙壁和小小的独立自我的墙必须通过将我们自己的爱心关注和接受带入我们多年来拒绝的我们所有部分而倒下。
我发现，无论迄今生活多么艰难，只有对当前正在经历的抑郁症和疾病承担100％的责任，我们才能最终看到这种痛苦为我们带回家的目的真正的自我以及通往力量与和平的海洋，这始终存在于我们的精神和情感斗争之下。
指责任何外在的东西只会浪费我们现在需要治愈和解救自己的时间和精力。 选择对诚实脆弱的自豪感只会让我们陷入困境。
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文章来源
你不是天生受苦：爱自己回到内心的平静，健康，快乐和实现
布莱克D.鲍尔。
关于作者
布莱克鲍尔 是一个芝加哥人，他的迷人生活经历使他走上了老师的道路。 他非常年轻，但非常聪明，他已经成为国际公认的作家，顾问和替代医学从业者。 布莱克在全球范围内接受了精神领域的教师，医师和硕士的培训，并且已经接受了心理学，中医学，营养学，草药，催眠以及其他形式的传统疗法和替代医学方面的正规教育。 访问他的网站 www.unconditional-selflove.com
