为什么要解决这个沉默的杀手的方法已经改变了

为什么要解决这个沉默的杀手的方法已经改变了

传统上,患有高血压或高血压的人只有在测量血压时才会接受治疗,并且发现读数高于正常水平。 但是这意味着,只有当患者中风或心脏病发作时,病情通常才会恢复 - 而且在很多情况下,这种情况已经太晚了。

因此,近几年来,何时治疗高血压的思路已经发生了变化。 研究表明,高血压不应该只以一个血压读数为基础来诊断,因为这个读数可能会有所不同,并可能由压力等其他触发因素引起。

相反,医生利用a 风险评估工具 测量患者的总体心血管风险。 该工具估计了一个人在未来十年心脏病发作面临的风险。

他们通过观察患者接触的风险因素来做到这一点:他们的年龄和性别是什么? 他们吸烟吗? 他们超重或肥胖,他们有高胆固醇水平或糖尿病? 该工具决定了患者在未来十年内患心血管疾病的风险,并指导医生是否应该开高血压治疗以降低患者的风险。

这是因为高血压发病率和相关的高风险生活方式行为正在上升,特别是在发展中国家。

全球约 22% 据18的世界卫生组织统计,2014年龄以上的成年人患有高血压。 但在非洲,这个数字更高,位于30%。

在南非, 28成年人口的百分比 与巴西的23%和中国的25%相比,患有高血压。 在50以上的成年人中,高血压的发病率高达70%。


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高血压是心血管疾病的主要原因之一,如中风,心脏病,心力衰竭,外周血管疾病和肾脏疾病。

为什么治疗方法已经改变

高血压的挑战在于,高血压患者通常没有警告迹象或症状。 高血压通常被称为“无声的杀手”,因为心脏病发作或中风可能是第一个警告信号。

但是,患者确实经常会有其他风险因素的组合。 这些包括不健康的饮食,不锻炼,吸烟和饮酒太多。 这些行为危险因素的影响可能表现为高血压,血糖升高,胆固醇升高,超重和肥胖。

因此,估计在南非只有26%的男性和51%的女性 都知道 他们患有高血压。

常规产品的 研究 显示在南非,高血压是人们寻求诊所等基层医疗机构帮助的主要原因。 这也是该国初级保健中最常见的诊断。

改变你的生活方式可以帮助

治疗高血压不仅是服用片剂。 有人升高血压也可以通过改变他们的行为来降低血压。 有几个指导方针应该遵循:

  • 减少盐的摄入量,因为它会引起血压升高。 南非政府最近 立法 减少食盐摄入量,减少面包等普通食物中的盐分含量。 作为额外的措施,人们不应该在食物中添加额外的盐,避免包装汤,立方体或肉汁等非常咸味的加工食品。

  • 减肥。 超重或肥胖的人患高血压的风险较高。 关键是要吃得健康,锻炼和减少部分。 必须增加水果和蔬菜的摄入量,降低高脂肪食物和糖,而不是大量淀粉类食物。

  • 少喝点东西 酒精也会增加血压,所以只适量饮酒是很重要的。 男人每天不应该超过两杯,女人一天不能喝两杯。

  • 锻炼更多。 每周至少锻炼150分钟可以转化为每天30分钟,这会提高心率。

  • 少吸烟。 吸烟的人可以通过减少或戒烟来进一步降低心血管风险。

即使患者正在接受高血压治疗,他们仍然很重要的是要改变他们的行为,因为这会减少他们控制血压所需的药物量。

但最重要的是,诊断是重要的。 许多人不知道自己的心血管风险和血压升高。 人们至少每五年检查一次血压,以确保正常。 这可以在诊所甚至药房完成。

作者简介

斯泰伦博斯大学家庭医学和初级保健系的Bob Mash

斯泰伦博斯大学医学与健康科学学院家庭医学和初级保健系高级讲师Zelra Malan

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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