为什么肾脏在健康和长寿中发挥重要作用

为什么肾脏在健康和长寿中发挥重要作用

现在是回顾过去,展望未来的时候了。 这也是一个很好的时间来评估你的健康状况,并设定一些目标来实现健康和生活的平衡。

为了充分利用您的能量,请以自然为导向。 例如,植物要长期生存,需要强壮的植物,从其环境中吸取营养和水分,并赋予植物持久的力量。

在中医中,人体的根是肾。

现代生理学认为肾脏主要作为一种过滤器,将血液中的废物排出体外,并将其排泄为尿液。 中医学也承认这种过滤功能,但认为器官具有更深的目的:储存和保护我们生命的本质。

五行学说

根据威斯康星州东特洛伊的一位针灸师和东方医学家布兰登·拉格雷卡(Brandon LaGreca)的观点,这种肾的概念与我们对肾上腺的现代认识有几个相似之处, 小而强大的腺体 坐在我们的肾脏之上。 肾上腺产生 超过50激素 它驱使我们的生长,发育,繁殖,炎症,血压,血糖以及身体中的几乎所有其他过程。

因为他们产生激素,肾上腺分为西医内分泌系统的一部分。 但中国的肾脏概念承认一些相同的疾病过程。


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“有人缺乏能量我们诊断为肾气亏虚。 这与一个肾上腺疲劳的人相似,“拉格雷卡说。

两个银行帐户

最早的中医药文本把我们的生命本质描述为一种叫“经”的物质,古代医生相信我们可以通过学习保存这种珍贵的物质来达到长寿。

有两种精神:产后和产前。 你可以把它们想象成两个银行账户。 你的产后精力(你从吃,喝,呼吸中获得的能量)是你的支票账户,你经常存入和取出以满足生活的需求。

产前检查是你的储蓄账户,基本上是你父母的遗产。 这是一个深刻的能量储备,只有当你真的需要的时候才应该接触。 与您的支票帐户不同,您可以在资金过低时补充帐户,您从储蓄中提取的任何提款都没有问题。

LaGreca说:“如果你有良好的习惯,而且你的睡眠很好,那么你只需要存入和退出支票账户。 “但是,如果你两端都点燃了蜡烛,而且饮食不佳,那么你将不得不开始沉浸到你的储蓄账户中,并且要多出去。 如果你按照这个比喻得出结论,那么当你的储蓄账户余额降到零时,这就是你生命的终结。“

我们并不都是从大的继承开始的。 基因健全的人以更多的精神进入这个世界,而另外一些人则必须做一些微薄的事情。 但是不管你从多少开始,每个人都可以学习保存和保护他们所拥有的精灵。

冬季节能

冬天是与中医药肾相关的季节,因为冬天教会了节约能量的重要性。 不像春夏的温暖丰富,冬天寒冷严酷,资源稀缺。

重要的肾脏

如果在困难时期我们有足够的精力,我们可以反弹回来。 然而,如果我们的经济低迷,压力开始削减我们的储蓄,经济复苏就会变得更加艰难,年龄的迹象就会显现出来。 老年人的典型症状是疲劳,脱发,背部不好,骨质脆弱,也是精神衰竭的征兆。

考虑一下,人们沉迷于晶体甲基药物的“之前”和“之后”图片中,快速失去了晶体,这种药物会引发肾上腺 长时间分泌高水平的压力荷尔蒙。 在短短的几个月内,就可以看到青少年和生命力正在恶化,因为毒品使用者将自己的精华烧掉了。

这是一个极端的例子,但是还有其他更常见的行为会随着时间的流逝而消耗我们宝贵的经验。

拉格雷卡说:“最大的问题是,长时间投入,过度劳累。 “精神过度被认为是伤害中医的脾,但我也看到现代伤肾。 主要是因为我们做了多少。“

睡眠是保存的另一个重要方面。 休息充电您的电池。 这也是一个与冬季相关的活动 - 想象冬眠,或者在树叶落下后树的能量如何下降。

培养人生

生殖功能是中国肾脏概念的重要组成部分。 生育是良好的标志,但古代医生对生殖资源的浪费给予了严厉的警告。 中国的医学文献,甚至是古代的色情文学,强烈地提醒人们不要过度放纵性行为,尤其是男性。

对肾脏有害

虽然有些文化从道德的角度阻碍了这种行为,但中医认为这是出于非常实际的原因。

LaGreca说:“如果你仔细想想,精子的产生会让你的身体产生很多的伤害。 “你正在利用你的营养储备,以产生最好的质量和最好的机会,为最强的后代。 射出的时间比你的肾脏多得多,可以跟上你的储备。“

中医认为,通过减少射精,男性可以保持自己的精神。 这就是为什么明朝的医生张煌写道:“如果你想保护你的长寿之源,没有比防止性欲更好的办法了。”

营养丰富的食物,干净的水和良好的空气对治疗肾虚是至关重要的。
- “东方医学杂志”的针灸师兼编辑Mary Rogel

我们不得不牺牲一些精力去创造下一代,母亲在怀孕期间会放弃大部分。 现代医学承认,随着婴幼儿期的到来,女性需要额外的休息和营养,而中医则主张妈妈能够得到 几个月的休息和营养丰富的饭菜 分娩后帮助恢复自己的储备。

与肾脏有关

喂你的骨头

我们吃东西来补充能量,但根据芝加哥针灸师兼“东方医学杂志”的编辑玛丽·罗杰尔(Mary Rogel)的说法,我们的精品质量和我们的燃料质量一样好。

Rogel说:“有营养的食物,干净的水和良好的空气对治疗肾虚是至关重要的。

在中医中,身体的健康体现在表面的细节上。 用于评估肾脏强度的经典气压计可以看出骨骼,牙齿和头发的质量。 直立而坚固的姿势,灿烂的笑容,厚厚的鬃毛,都是美好的景象。

这就是为什么说到加强肾脏,罗杰尔看起来喂骨头。 她的首选之一是骨汤。

她说:“骨汤为我们的关节提供骨骼,软骨和滑液的基石。”她补充说,黑叶蔬菜还提供关键的维生素和矿物质,以保持骨骼健康。 “这两件事比起我所能想到的任何补充来说,对于建立你的肾脏健康来说都好得多。”

肾功能

盐今天得到了很多flack ...但是我们的身体需要许多盐能提供的其他矿物。

盐是中医肾脏营养的另一个重要组成部分。 Rogel说,今天盐因为钠对血压的影响而变得非常脆弱,但是我们的身体还需要很多其他的盐。 她建议从海洋来源,如海藻和海盐矿物质丰富的盐。

中药中的草药被称为肾补药,因为它们的精制能力而受到重视。 今天,这些草药被归类为adaptogens,因为它们帮助身体适应压力。 现代中医专门用人参,甘草,熟地等药材来支持肾上腺健康。

罗杰尔最喜欢的建筑药材是药用蘑菇。 她推荐了灵芝,香菇,舞茸等亚洲经典美食和一种名为姬松茸(Agaricus blazei)的美洲原产品种。

“我建议人们抱怨低能量的蘑菇。 这些是非常好的肾脏能量来源,“罗杰尔说。

蘑菇煎蛋卷是一个很好的开始,但是如果你想减少枯竭,则需要更多的浓缩蘑菇。 蘑菇茶,提取物或粉末是很好的选择,以获得足够高的数量进入人体。

与宇宙一起锻炼

另一个保持中医良好的工具是气功专项练习。 最着名的风格是太极。 这些缓慢的冥想运动已经实行了很长时间,以促进长寿和巩固我们的根源。 根据古代的医学文献,这些练习使我们能够 与宇宙的自然流动相协调.

肾脏食物

LaGreca说:“我们有这些伟大的研究表明,太极拳如何影响平衡,甚至可能影响骨密度。 “这可能会让人变得更加健康和强壮。 或者可能有这样一个概念,就是从你周围的宇宙中吸取这种能量。“

罗杰尔还建议气功治疗肾虚,但是说任何一种运动都可以帮助。

她说:“为了保持骨骼强壮,你必须移动。”

恐惧是敌人

情感是中医疾病的重要驱动因素,恐惧是肾脏最敏感的情感。 当精力低下时,焦虑倾向于高涨。 当强烈的时候,意志和决心也是强大的。

如果我们生活在持续的恐惧和永恒的担忧中,肾上腺素水平永远不会下降。

这个想法也可以用现代的医学术语来看待。 肾上腺分泌的一种激素是肾上腺素。 当我们感觉到危险时,这种化学物质就会起作用,引发我们的战斗或飞行反应。

这种机制只在生命或死亡情况下才起作用,但如果我们生活在持续的恐惧和永久的担忧之中,肾上腺素水平永远不会下降。 如果我们始终处于优势地位,它可能会很快把我们带走。

肾阴阳

肾脏除了储存外,也是人体阴阳的根源 - 一对在整个宇宙中跳舞(最好平衡)的对立力量。

冬天的肾脏食物

为了了解这些力量如何发挥作用,罗杰尔建议把肾看作是人体的蒸汽炉:阴是水,阳是火。 这是推动增长,发展和再生产的能量。

“火是推动我们度过生命的力量,使我们能够将食物带入我们的身体。 水平衡了火灾。 她说:“这些要素之间的平衡是通过生活保持健康的。”

肾火不足(肾阳虚)导致腰背弱,手脚冰冷,哮喘,慢性支气管炎等症状。

拉格雷卡说:“想想一个弯腰,需要拐杖的老人。 “他不再有任何阳气来保持他的身体。 特别是如果他一生中有很多艰苦的工作,这就要从他身上带走一些火。“

进入新的一年,在这个看似无止境的挑战的世界里,我们可以看到几个世纪以来引导人类的古老智慧。

没有足够的水分(肾阴不足)导致干燥,皱纹,脱发,性液体缺乏和骨骼脆弱等症状。

“随着年龄的增长,我们看到了女性更多的阴虚。 它发挥更年期症状,如潮热和盗汗,“拉格雷卡说。

古代智慧为现代生活

进入新的一年,在这个看似无止境的挑战的世界里,我们可以看到几个世纪以来引导人类的古老智慧。

当我们的经验丰富,阴阳平衡的时候,我们将更有能力迎接任何生命向我们投掷的曲线球。 这是中国古代神话所谓“神仙”的秘密。 那些保护他们的肾脏健康的人说,这个智慧的根源仍然是真实的。

这篇文章最初出现在大纪元

关于作者

柯南·米尔纳(Conan Milner)写道:“大纪元”的健康状况。

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