仅仅一夜的中年人可能会有不良后果

仅仅一夜的中年人可能会有不良后果

一项小型研究表明,扰乱健康的中年人睡眠一个晚上会导致淀粉样β蛋白(一种与阿尔茨海默病相关的脑蛋白)增加。

一个星期的折腾导致另一个脑蛋白tau的增加,这个研究与阿尔茨海默病和其他神经系统疾病的脑损伤有关。

资深作者,圣路易斯华盛顿大学医学院神经学教授大卫·霍尔茨曼(David M. Holtzman)说:“我们发现睡眠不好与两种阿尔茨海默病相关蛋白水平升高有关。 “我们认为,中年时期的慢性睡眠不良可能会增加晚年阿尔茨海默病的风险。”

这项研究结果发表在杂志 大脑,可能有助于解释为什么睡眠不好与阿尔茨海默氏症等痴呆症的发展有关。

不止5百万美国人患有阿尔茨海默病,其特征在于逐渐丧失记忆力和认知能力下降。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中散布着淀粉样β蛋白斑块和tau蛋白缠结,这些斑块共同导致脑组织萎缩并死亡。 没有任何治疗方法可以预防,减缓或逆转疾病进程。

以前的研究表明,睡眠不好会增加认知问题的风险。 睡眠呼吸暂停的人,例如,在夜间反复停止呼吸的情况下,患有轻度认知功能障碍的风险平均比无睡眠障碍的人年前10年早。 轻度认知障碍是阿尔茨海默病的早期预警信号。

但不清楚睡眠不好会损害大脑。 研究人员研究了从17到35的65健康成人,没有睡眠问题或认知障碍。 每个参与者在手腕上戴活动监视器长达两周,测量他们每晚睡眠的时间。

“我们不能说改善睡眠是否会减少你患上老年痴呆症的风险。 我们真正可以说的是,糟糕的睡眠会增加一些与阿尔茨海默病有关的蛋白质的水平。“


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连续五晚以上的佩戴显示器后,参加者在专门设计的睡眠室度过了一晚。 房间是黑暗的,隔音的,气候控制,只够大一个; 一个完美的睡眠场所,即使参与者戴着头戴耳机和头皮上的电极来监测脑电波。

一半的参与者被随机分配到他们在睡眠室度过的夜晚中断睡眠。 每当他们的大脑信号陷入深沉,无梦睡眠的慢波特征时,研究人员就会通过耳机发出一连串的哔哔声,逐渐变大,直到参与者的慢波消散,进入较浅的睡眠状态。

第二天早晨,慢波睡眠的参与者报告说,尽管睡眠时间与往常一样长,但很少回忆起在夜间被唤醒,他们感到疲倦,没有清醒。 每个人都经历了一个脊髓抽搐,因此研究人员可以测量脑和脊髓周围液体中的β淀粉样蛋白和τ蛋白的水平。

一个月或更长时间后,重复这个过程,除了那些第一次被打乱的睡眠者被允许在没有受到干扰的情况下在夜间睡觉,而那些第一次睡眠不受干扰的人在开始进入缓慢时 - 睡觉。

研究人员比较了每个受试者的淀粉样蛋白β和tau水平在夜间中断之后与不间断夜晚的水平的比较,发现睡眠中断一晚后10的淀粉样β水平增加百分比,但是tau水平没有相应的增加。 然而,活动监测的参与者显示他们在睡前一周睡得不好,而在脊髓水龙头出现之前,他们的头发水平已经达到峰值。

共同第一作者助理教授Yo-El Ju说:“我们并没有惊讶地发现,在淀粉样蛋白水平停顿一晚后,头蛋白水平没有下降,因为淀粉样蛋白水平通常比头蛋白水平变化更快。的神经病学。 “但是我们可以看到,当参加者在家里连续几个糟糕的夜晚,他们的头等级已经上升了。”

慢波睡眠是人们需要唤醒休息的深度睡眠。 睡眠呼吸暂停会干扰慢波睡眠,所以患有这种障碍的人经常会在睡眠时间达到八小时后才醒来。

慢波睡眠也是神经元休息的时间,大脑清除白天累积的精神活动的分子副产物,大脑忙于思考和工作。

一个晚上,甚至一个星期的睡眠不好,尽管可能是悲惨的,但是对于发展阿尔茨海默病的整体风险有很大的影响。 淀粉样蛋白β和头蛋白水平可能会在下次睡眠好的时候回落。

Ju说:“主要的问题是有长期睡眠问题的人。 “我认为这可能导致淀粉样蛋白水平长期升高,动物研究表明,这会导致淀粉样斑块和阿尔茨海默病的风险增加。”

Ju强调说,她的研究并不是为了确定是睡多一点还是睡得较好可以降低老年痴呆症的风险,但是她也说不会伤害。

“许多美国人长期处于睡眠不足状态,并且在很多方面对健康产生不利影响。 在这一点上,我们不能说改善睡眠是否会减少你发展为阿尔茨海默氏症的风险。

“我们所能说的只是睡眠不好会增加一些与阿尔茨海默病有关的蛋白质水平。 但是,晚上睡个好觉是你想争取的东西。“

来自华盛顿大学,荷兰Radboud大学医学中心和斯坦福大学的其他研究人员是合着者。 国立卫生研究院,JPB基金会和荷兰阿尔茨海默氏公司资助了这项工作。

来源: 华盛顿大学在圣路易斯

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