压力对我们的身心健康不利。 它与几个主要的死亡原因有关，包括 心脏疾病 和心境障碍，如 抑郁..
现在 新的研究 表明我们遇到的压力性经历的实际数量会对我们的大脑健康产生巨大的影响。
总之，27事件被认定为特别有害的。 这些包括在青少年时期被驱逐出学，并成为失业者。
据说每个压力都会使1.5年龄的大脑老化。 因此，接触一小撮人可能会使你在认知方面回到十年前。
确定27事件的研究在“ 阿尔茨海默氏症协会国际会议 在伦敦7月2017。 一群来自 医学与公共卫生学院 在威斯康星大学麦迪逊分校要求1,320人们记住他们的生活中发生的压力事件，然后完成一些任务来评估他们的思维能力。 这些测试包括与记忆各方面有关的测试 - 已知会随着年龄而恶化 - 例如准确回忆故事细节的能力。
发现有更多压力事件的参与者在这些任务中得分不高，表明认知功能丧失。
将这些发现与痴呆联系起来，无疑可以帮助识别那些最容易发生神经退行性病症的人群，并且可能导致潜在的降低风险的干预措施，旨在改变压力的影响。
但是，事情就像一个复杂的事情一样 阿尔茨海默氏病 可能会归结为一个简单的数字游戏，其中一个太多的压力事件意味着游戏结束？
压力和老化的大脑
我们记忆力和思维能力的降低是a 老化的自然部分。 随着岁月的流逝，我们失去了大脑组织，不能像青少年那样容易地支持认知功能。
但是，接触压力事件可能会加速这一过程，从而产生加速或更明显的下降。 那些参与研究的人平均只有58岁，但在不同的压力水平的基础上，他们的认知已经有明显的变化。
而 焦虑， 抑郁. 和 脑血管健康欠佳 已被确定为痴呆的潜在危险因素，因认知功能下降的原因多种多样。
长期暴露在压力之下，这可能是由于父母的流失或者有一个孩子卷入严重事故，导致身体对不良事件的反应（包括激素皮质醇）的长期变化。
慢性过度生产 皮质醇 对负责情绪，血压和免疫系统功能的监管系统有负面影响。 它也抑制记忆形成和学习的关键大脑区域，如 海马，这在阿尔茨海默病中尤其受到影响。
中介因素
有可能是一个 复杂的交互 生物因素和我们的经验之间，不仅包括压力，还包括我们的精神活动，我们的营养和锻炼习惯。
生活方式的因素可能为缓解脑损伤提供缓冲，并支持大脑如何适应衰老的挑战。 这个概念，被称为“认知储备“，解释了为什么有些人或多或少会受到压力的影响。
认知储备将大脑的功能定义为我们可以控制的东西 - 塑造我们的人生历程并保持我们的思维能力。 在这个压力似乎不可避免的世界里，这无疑是一个值得欢迎的消息。
另一方面，那些不太可能采取积极的选择似乎是 最受打击。 突出27事件的研究人员也发现，压力的影响是 在非裔美国人中更为深刻，他们经历了比他们的高加索人更多压力的60％的生活事件。
随着每个生命事件增加了他们的认知能力多年，这突出了需要支持管理压力对身体和大脑的潜在破坏性后果 - 尤其是在最脆弱的人群中。
关于作者
克莱尔·J·汉利（Claire J.Hanley），认知神经科学与老龄化讲师， 斯旺西大学
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