在一个人的生命中，有些时候特定事件会对他们未来的健康产生长期影响。 怀孕是其中一个时期 - 当时主要和 发生了巨大变化 在很短的时间内，女人的身体成分。
健康怀孕的一个关键因素是 适当的体重增加。 母亲肥胖被认为是高危妊娠中最常见的因素之一。 它可能对母亲和孩子造成短期和长期健康风险，出生体重增加和分娩问题。
这被认为是 20％的英国孕妇肥胖，并由于目前 obesogenic环境 这个比例很可能会增加。
怀孕期间肥胖 可导致婴儿易患儿童肥胖，代谢综合征和糖尿病。 对于母亲来说，还存在先兆子痫，流产和妊娠糖尿病的风险。
为了解决这个问题，有人呼吁 女性的体重受到监控 在整个怀孕过程中。 这是自1990以来在英国一直没有实现的（当时缺乏临床证据表明这是值得的）。
但我们现在知道身体成分测量 能够 帮助 预测孕产妇健康和妊娠结局。 整个怀孕期间的这种监测也可能对婴儿的出生体重产生影响，而婴儿的出生体重又是短期和长期健康状况的关键决定因素。
助产士有一个独特的机会，可以为其护理中的妇女提供适当的营养建议，健康促进和教育被认为是她们开展的最重要的活动。 然而 在英国学习, 瑞典 和 澳大利亚 得出结论，很多人都在努力提供这种建议。
其中一个原因是助产士 没有明确的指导方针 关于女性在怀孕期间应该获得多大的体重。 国家健康与护理卓越研究所（NICE） 正在考虑 16kg的目标是正常体重的女性和9kg的肥胖者。
吃多少？
重要的是要记住，怀孕期间的体重增加不是关于婴儿未来健康的唯一问题。 如果婴儿出生后体重增加较低，则生命后期慢性病的风险会增加，孩子也可能营养不良并且发育迟缓。
虽然重点往往是肥胖和体重过度增加，但另一方面也存在严重问题。 没有获得足够体重且没有消耗足够热量的女性更有可能在低出生体重儿童中分娩。 出生在2.5kg下的婴儿 生存的可能性较小而且那些也会增加长期健康状况的风险。
目前孕妇的膳食参考值是每天额外的200 Kcal 仅在第三个三个月。 就是这样 应该是必需的 为了保持胎儿的健康发育。
计算200卡路里。 存在Shutterstock
神话 孕妇“一分为二”，鼓励他们觉得自己可以随意吃任何东西。 关于在怀孕期间应该吃多少和吃什么的正确信息仍未达到许多女性 - 可能会危及他们和未出生婴儿的健康。
那么谁应该提供这些信息呢？ 减肥组织 纤体世界 一直受到表彰 支持女性 健康饮食，监测怀孕期间体重增加。
但也需要就如何增加体重不足者的体重提供建议。 除了有关适当和适当营养摄入的信息外，还需要在该领域内提供专业支持和教育。 这可能是一个 营养学家的宝贵作用 作为在怀孕期间为妇女提供的护理的一部分。
在现代社会中，管理健康的体重和随后的妊娠期体重增加变得越来越难以维持。 该 目前的建议 来自NICE的重量和身高是在孕妇第一次预约时测量的 - 但在整个怀孕期间都没有定期测量。
然而，怀孕是一个女性通常具有增加的营养意识和动力去做适合自己和宝宝的动机的时代。 定期进行体重监测将是帮助他们实现这一目标的有效方式 - 同时他们渴望获得有关如何保持健康的信息。
关于作者
Hazel Flight，计划主导营养与健康， 边山大学
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