少量减少酒精，大大降低 2 型糖尿病心脏病风险

: By 让·斯特雷利兹

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酒精的少量减少，2型糖尿病心脏病风险的大幅减少
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患有2型糖尿病的人患有糖尿病高风险得心血管疾病，包括心脏病和中风。生活方式因素，如饮食和身体活动，都会影响患糖尿病的风险但是，关于糖尿病患者如何改变生活方式以降低心血管疾病的长期风险的研究很少。我们的研究旨在填补证据中的这一空白。

我们的全球洞察力最新研究发表在心血管糖尿病学杂志上，研究了2型糖尿病新诊断患者的健康生活方式变化。结果显示，与不改变饮酒习惯的人相比，每周减少饮酒量至少两个单位或戒酒的人患心血管疾病的风险较低。

结果来自对来自英国的852成年人的研究，他们通过筛查程序被诊断出患有2型糖尿病。研究人员在被诊断患有糖尿病时，一年后又完成了关于饮食，饮酒和身体活动的调查问卷。然后，我们查看了十年后参与者的医疗记录，看他们是否患有心血管疾病。

我们的分析显示，每周至少减少两个单位使用酒精的人（每周约一品脱两品脱啤酒）在他们的糖尿病诊断后的一年中，心血管疾病的风险降低了44％。该分析还显示，与未改变卡路里摄入量的人相比，在未来十年内每天减少卡路里摄入量至少300卡路里一年的人死亡风险较低。

进一步分析显示，酒精减少与心血管疾病之间的关联不是因为其他生活方式因素的变化。在考虑到体重减轻，饮食变化或身体活动变化后，协会没有改变。结果不能用年龄，性别，体重指数，教育或药物使用来解释。

两个单位减少酒精可以降低心血管疾病的风险，例如中风减少44％。 sfam_photo /存在Shutterstock

可能不适用于其他组

与所有研究一样，我们的研究有局限性。大多数参与者是白人欧洲人，在糖尿病诊断时超重，因此结果可能不适用于其他人群。虽然我们使用问卷来衡量饮食，酒精使用和身体活动，这在以前是验证在其他研究有些人可能误报了他们的行为。此外，我们只关注糖尿病诊断后第一年的生活方式变化。从长远来看，维持健康的生活方式改变也很重要。

该研究的参与者接受了糖尿病筛查，这使得有可能看到如果他们在诊断后不久就改变了行为，会发生什么。人们可能更有动力在被诊断后很快改变生活方式。此外，该研究的参与者没有接受任何针对行为改变的具体咨询。因此，对于新诊断为2型糖尿病的其他人来说，观察到的酒精使用减少也是可以实现的。

这是第一项研究表明，每周减少两个单位的酒精使用可能对糖尿病患者有长期的健康益处。建议诊断为2型糖尿病的人增加体力活动，均衡饮食。现在他们可能也想考虑减少他们的酒精摄入量。