一分钟的治疗痤疮

粉刺

卡罗尔伯内特曾经说过,“青春期是一个大的步行疙瘩。” 虽然痤疮是很常见的问题青少年,成年人以及体验它。 痤疮是这些条件,是不是身体的痛苦,甚至身体令人不安之一,但是,它肯定是一个自我的打击。 痤疮一张漂亮的脸可以变成一个战场,它看起来像炸弹爆炸,士兵都在流血,无副作用赢得。 很容易认为,痤疮对青春期的美是大自然的报复。

好消息是,你长大了痤疮。 一般。

对于那些成年人有痤疮,它可以甚至超过了对青少年的尴尬。 一线希望的是,人们可能会认为你是一个十几岁!

痤疮皮肤疾病?

一个更严重的副作用,重要的是要意识到,皮肤症状并不一定表明一种皮肤病。 皮肤症状是最有可能的是体现在皮肤上的内部问题。 皮肤被认为是第三个肾 - 这是另一种消除身体部署到外部油和其他物质不能从体内排出的尿液或粪便的器官。 痤疮是由于内部问题,它通过外部症状表现,所以简单地洗脸,经常是不够的。 治疗皮肤问题,是一个内部的工作。

此外,你应该小心运用各种传统的外部痤疮的药物,因为他们可以刺激皮肤和抑制外部症状和创造更严重的内部。 尝试这些策略:

清理你的行为

卫生是重要的,你可以从中受益洗脸一天两次或三次。 然而,更频繁的擦洗可以洗去皮肤的重要油,帮助润滑。 如果你用化妆,一定每天晚上把它洗掉。

太干净实在是太多了

避免使用肥皂,干出皮肤或造成任何发红。 作为一个收敛不要使用酒精,因为它往往干出你的皮肤太多。 金缕梅解决方案,更有效的收敛剂。

一种草药洗

以没药酊,淡化水的小碗,用棉签擦拭你的脸。 没药的杀菌和收敛特性,既可以治疗和预防青春痘。


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自然防腐和干燥

茶树油是一个功能强大的天然防腐剂和干燥剂。 它直接应用于所有的皮肤是油性或那里是丘疹。 然而,有些人可以发展到这种草药的过敏反应,所以你可能要首先做一个小补丁测试。 建议使用15%茶树油的产品。

蒸汽的丘疹出来

给自己一个面部蒸汽浴。 地方甘菊花或鼠尾草叶一碗刚刚结束沸腾的水,你的头部周围放置的毛巾。 创建微型蒸汽浴为你的脸。 人谁想要一个更强有力的草药蒸汽浴,使用茶树精油,但要小心使用太多这个强大的,天然防腐剂(在蒸汽浴使用这种草药的另一种方法是直接申请茶树油痤疮)。

油的并不总是好下场

避免石油为基础的化妆品,因为它们往往会堵塞皮肤毛孔。 化妆品引起的痤疮是许多妇女常见的问题。 看标记的化妆品'noncomodegenic。“

你的头发是会传染的

远离你的脸,头发,用梳子或毛刷。 洗头至少每第二或第三天。

挤压或不挤

最丘疹不应受到挤压,因为一个疙瘩是一种炎症,你可以把它打开造成的感染。 更糟的是,压缩他们有时疤痕你。 然而,如果你是绝望和希望至少暂时改善你的面部皮肤,使用一热,干净的布或组织软化的疙瘩。 这将允许你打破疙瘩开放与温和的压力 - 你必须使用更多的压力,你就越有可能破坏面部皮肤)。

补充自己

,至五维生素A(25,000国际单位每天),复合维生素B(100毫克,3次/天),维生素E(200-400国际单位每天),锌(30 60毫克每日)是有价值的补充。 维生素A可用于软膏,乳膏或药丸。

好脂肪

必要的脂肪酸(亚麻籽油,月见草油,琉​​璃苣油是很好的来源),有助于保持皮肤柔软,光滑,并能溶解脂肪沉积块皮肤毛孔。 每天需要的必需脂肪酸。

避免滥用药物

一些处方药,包括避孕药和糖皮质激素的种类很多,可引起或加重痤疮。

里面的垃圾,垃圾外

痤疮可能会影响你吃的食物。 虽然没有食物已被证明在所有患者造成粉刺,有些人观察到奶制品,坚果,脂肪,油炸和油腻的食物,和巧克力的反应。

内部和外部的情感垃圾

情绪可能会吃你的,从字面上。 情绪混乱,扰乱消化和内分泌功能,导致低效的油消化,并在皮肤表面的油脂的潜在增长。 任何情绪问题处理的第一步是承认这一点。 不否认这些情绪,但不要让他们得到最好的你要么。 下一步,表达你的感受是什么,不要压抑它。

面对松弛

研究表明,痤疮的人比其他人做的更高水平的焦虑和愤怒。 然而,这项研究并不能辨别的焦虑和愤怒导致的粉刺或痤疮导致的焦虑和愤怒。 在任何情况下,这是值得做一些事情,让这些情绪不采取更严重的收费,对你的健康或你的脸。 放松练习可以帮助你更好地控制你的焦虑和烦躁,而不是相反。 考虑冥想,渐进式放松,呼吸练习或瑜伽。 但不要试图在同一时间做所有这些,因为这些努力将导致更大的焦虑!


Dana Ullman一分钟治疗师本文摘自本书:

一分钟(左右)小灵
MPH的Dana Ullman。

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(编者注:这里介绍的更正已经从书中采取:。。“的一分钟(左右)小灵”由丹·乌尔曼,时速虽然我们目前1这里一些建议,这本书包含500简单的方法来医治自己的自然)


关于作者

达纳厄尔曼DANA ULLMAN MPH 已被美国领先的专业顺势疗法组织在古典顺势疗法中获得认证。 他是创始人之一 顺势教育服务 与北大西洋图书有限公司在35的顺势书籍上合作出版。 达纳写了一个定期的专栏 huffingtonpost.com 网站。 他的许多书籍都可以在亚马逊购买 请点击这里.


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