关节炎,关节发炎和骨关节炎的一分钟策略

关节炎,关节发炎和骨关节炎的一分钟策略
图片由 萨宾·范·埃尔普

威廉·奥斯勒爵士,被认为是“现代医学之父”,曾经说过,“当关节炎病人走前门,我觉得像由后门离开。” 这也难怪,它心疼奥斯勒博士来尝试治疗关节炎患者 - 很少有传统医学提供这些个人。 随着药物副作用的幸运儿得到临时救济,倒霉的只能得到的副作用。

关节发炎

词关节炎是指关节发炎“,有各种方式,在其中的人遇到此。 有几十种关节炎,骨关节炎,类风湿关节炎,痛风,系统性和滑囊炎,仅举几例。 好消息是,关节炎很少会杀了你。 坏消息是,患者的经验,可以让他们觉得好像尸僵已在5月初成立的刚度。

骨关节炎是关节炎中最常见的类型。 有时也被称为“磨损”的各种关节炎,骨关节炎被认为是衰老的自然结果。 这仅仅是一个理论,然而,作为从芝加哥今年93岁的男子在他的左膝盖骨关节炎的证明。 当他的医生告诉他,这是一个老龄化的结果,聪明的人说,“我的另一个膝盖是93岁,太不伤害位。”

骨性关节炎的因素

除了老化,沉淀骨关节炎有其他因素。 同样,每个类型的关节炎有许多得到它的机会,增加或减少的影响。 据了解,例如,妇女遇到的关节炎大多数类型的两到八倍经常为男性(痛风和强直性脊柱炎是例外)。 对不起,女士们,但变性手术不能有效治疗。

但是,以下策略可以为您提供帮助:

使用它或失去它

运动范围的锻炼对增加血液循环和减少僵硬非常重要。 尽管应该避免锻炼当前发炎或“发烫”的关节,但是这些关节可以沿其运动范围轻轻移动。 游泳对关节炎患者特别有益。

尽管慢跑与退化性关节疾病无关,但如果在慢跑期间或之后出现任何关节疼痛,则可以考虑将步行作为一种替代锻炼方式。 不要过度运动,但也不要过度运动。 每周五天,每天尝试锻炼15至20分钟。


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避免关节炎的“合作者”

一些证据表明,某些食物可加重关节炎病情。 虽然这类食品都没有想过“导致”关节炎,他们可能会“合作”,它使情况变得更糟。 实验避免茄科食品,包括西红柿,茄子,辣椒(除黑胡椒),土豆(马铃薯汁除外 - 进一步解释上)。 烟草是茄科家族的成员,可加重关节炎。 牛奶,脂肪,和柑橘类水果是其他可能的合作者。 作为一个实验,避免,或至少明显减少,摄入他们。

适用于一些草药热

辣椒被称为包含一个叫做辣椒素的止痛化学。 现在有一些过度的非处方药以及一些草药产品主要辣椒素组成的。 对外直接申请和周围的疼痛源。 理想的情况下,使用一个标准化0.025%0.075%辣椒素霜。 期待您的初步应用,产生烧灼感。

氨基葡萄糖是什么?

葡萄糖胺是人体软骨和关节中高浓度的天然物质。 尽管它没有明显的消炎或镇痛作用,但它为关节提供了结构支撑,并有助于减轻许多患有关节炎的人的疼痛和不适。 考虑一天服用三次500毫克,最好是空腹服用-但如果出现刺激性,请与食物一起服用。

关于关节炎患者的大多数最佳研究是使用硫酸氨基葡萄糖。 考虑先使用这种类型的葡萄糖胺。 但是,一些消息来源建议患有心脏病的人应避免服用这种补品。

水自己

刺激在受灾地区的流通,以热水淋浴或浴缸,然后打开冷水。 重复热循环,然后返回到冷。 如果你的手,膝盖或脚痛苦的主要来源,你可以简单地将它们在热水和冷水的浴缸或水槽。 另一种方法是放置在一个特定的区域和备用热敷与冷敷。 试试这个每天至少两次。

使人对疼痛的蓖麻油

蓖麻油包,放在那里是痛苦的联合,而不是当有急性炎症。 使,三,四汤匙蓖麻油倒在平底锅热油,直到它煨,然后饱和油的绒布。 后,受影响的关节上放置这种布,具有较大的毛巾覆盖,并将其放置在一个电热垫。 保持它在为30的地方60分钟。 这蓖麻油包可以保存供日后使用,只需卷起布,将其放置在保鲜袋包。

成为果汁马铃薯

对于关节炎的老偏方是喝生马铃薯汁。 为了它,洗了个土豆(不削皮),切成薄片,放入一杯冷水,一夜之间离开它。 在早上空腹饮用这种水。 卑微的土豆被称为有抗病毒抑制剂,是富含绿原酸,这有助于防止细胞突变,导致癌症。 无论是土豆,有助于关节炎患者尚未被发现,但个人的经验表明,它可以帮助。

鱼油能润滑你

最近的研究表明,鱼油补充剂具有抗炎作用,可能对关节炎患者有用。 一项重要的研究表明,人们每天服用15粒胶囊会产生有益的效果,尽管大多数人每天服用XNUMX到XNUMX粒胶囊可能会受益。

最近的研究还表明,新西兰绿唇贻贝的提取物现在可以补充形式使用,对患有骨关节炎和类风湿关节炎的人特别有益。 尽管此补品听起来有些奇怪,但您还是愿意忍受还是尝试一些可能会让您感觉更好的事情?

Bejewel自己在铜

众所周知,患有关节炎的人戴上铜手镯后会感到缓解。 尽管持怀疑态度的人将这种治疗方法视为典型的惊厥或安慰剂效应,但众所周知,一些患有关节炎的人难以从食用的食物中吸收铜。 也许戴着铜手镯可以为他们提供这种矿物质的微妙但具有生物活性的来源。

为了进一步支持铜的使用,顺势疗法医生通常向患有关节抽筋痛和肌肉抽搐或抽搐的关节炎患者开出微量的铜(Cuprum metalicum)。

蜂蜇治疗关节炎?

这是一个知名的民俗位养蜂人,有关节炎的发病率较低。 它也被称为蜜蜂蜇,一个用于治疗关节炎的偏方。 一个简单的方法来试试这个补救措施是让蜜蜂mellifica 6或30顺势剂量的蜂毒。 此药主要是有益​​的,如果你有类似类型的疼痛,关节痛蜂毒的原因:烧灼样疼痛,热加重,寒冷或凉爽的应用缓解。

你太耐改变?

角色的僵硬会在您的身体中产生僵硬吗? 有两个毛毛虫抬头注意到一只蝴蝶的故事。 一只毛毛虫对另一只毛毛虫说:“你永远不会让我陷入其中。”

您是否正在抵抗生活中不可避免的变化? 放松。 对自己说:“我期待改变,我会屈服的。”

亲爱的,亲爱的日记

保持你的症状的日记。 寻找可能加剧疼痛,你遇到什么模式。 找到一个模式可能无法“治愈”,但它可能会帮助你避免这些事情触发你的疼痛综合征。 此外,最近的研究发现,只要写你的经历与关节炎有治疗效果。 写上!

(编者注:这里介绍的更正已经从书中采取:。。“的一分钟(左右)小灵”由丹·乌尔曼,时速虽然我们目前1这里一些建议,这本书包含500简单的方法来医治自己的自然)

Dana Ullman一分钟治疗师本文摘自本书:

一分钟(左右)小灵
MPH的Dana Ullman。

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关于作者

达纳厄尔曼DANA ULLMAN MPH 已被美国领先的专业顺势疗法组织在古典顺势疗法中获得认证。 他是创始人之一 顺势教育服务 与北大西洋图书有限公司在35的顺势书籍上合作出版。 达纳写了一个定期的专栏 huffingtonpost.com 网站。 他的许多书籍都可以在亚马逊购买 请点击这里.

Dana Ullman的视频/演示:慢性病和免疫性疾病的顺势疗法和纳米医学

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