更年期和心理健康

更年期和心理健康

一个流行的神话描绘了更年期妇女从肆虐,愤怒的情绪转变为抑郁,悲惨的衰退,没有明显的理由或警告。 然而,匹兹堡大学心理学家的一项研究表明,绝经不会导致大多数女性情绪波动,抑郁甚至压力无法预测。

事实上,它甚至可以改善一些人的心理健康。 这进一步支持了更年期不一定是消极体验的观点。 匹兹堡的研究调查了三组不同的女性:月经,绝经,未接受治疗,绝经期接受激素治疗。 该研究表明,与同龄儿童的月经期妇女相比,更年期妇女不再遭受焦虑,抑郁,愤怒,紧张或压力感。 此外,尽管更年期妇女没有服用激素,但有更多的潮热报告,但令人惊讶的是,她们的整体心理健康状况比其他两组更好。 服用荷尔蒙的女性更担心自己的身体而且更加沮丧。

然而,这可能是由荷尔蒙本身引起的。 自愿服用激素的女性也有可能首先更加意识到自己的身体。 研究人员告诫他们的研究仅包括健康女性,因此结果可能仅适用于他们。 其他研究表明,已经服用有情绪或行为问题的激素的女性有时对剂量或雌激素类型的变化反应良好。

研究表明,育龄妇女,特别是在家中有小孩的妇女,往往比其他年龄的妇女报告更多的情绪问题。

匹兹堡的研究结果得到了新英格兰研究所的一项研究的支持,该研究发现更年期妇女并不比一般人群更沮丧:大约10百分比偶尔会下降,而5百分比会持续低迷。 接受手术绝经的女性例外。 据报道,他们的抑郁率是自然绝经妇女的两倍。

研究还表明,许多抑郁症患者更多地与生活压力或“中年危机”相关,而不是更年期。 这种压力包括:改变家庭角色,就像你的孩子长大并搬出家门一样,不再“需要”妈妈; 一个不断变化的社会支持网络,如果你不再与你通过丈夫遇到的朋友交往,这可能会在离婚后发生; 人际关系损失,如父母,配偶或其他近亲死亡; 和你自己的衰老和身体疾病的开始。 人们对压力和危机的反应截然不同。 你最好的朋友的反应可能是消极的,让她对情绪困扰和抑郁持开放态度,而你的反应是积极的,从而实现你的目标。 对于许多女性来说,这个生命阶段实际上可以是一个充满自由的时期。

关于性怎么样?

对于一些女性,但绝不是全部,更年期会导致性活动减少。 激素水平降低会导致生殖器组织的细微变化,并被认为与性兴趣的下降有关。 较低的雌激素水平会降低阴道及其周围神经和腺体的血液供应。 这使得脆弱的组织更薄,更干燥,并且在性交前和性交过程中更不能产生分泌物以舒适地润滑。 但是,避免性行为是不必要的。 水溶性润滑剂也有帮助。


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虽然激素产生的变化被认为是性行为改变的主要原因,但许多其他人际关系,心理和文化因素可以发挥作用。 例如,瑞典的一项研究发现,许多女性使用更年期作为多年不感兴趣后完全停止性行为的借口。 然而,许多医生质疑,兴趣下降是导致性交频率降低的原因还是结果。

一些女性在绝经后确实感到自由,并且报告对性的兴趣增加。 他们说,怀孕不再是一种担忧,他们感到宽慰。

对于围绝经期的女性来说,节育是一个令人困惑的问题。 医生建议所有在过去一年内经历月经的妇女,即使是不规律的,继续使用避孕措施。 不幸的是,避孕选择有限。 基于激素的口服和植入式避孕药在吸烟的老年女性中存在风险。 市场上只有少数品牌的宫内节育器。 其他选择是屏障方法 - 隔膜,避孕套和海绵 - 或需要手术的方法,如输卵管结扎。

是我的同伴仍然有兴趣?

有些男人在中年时会经历自己的疑虑。 他们也经常报告50年龄后的性活动减少。 可能需要更长的时间才能达到射精,或者根本无法达到射精。 许多人担心随着年龄的增长他们会失败。 请记住,在任何年龄,如果对表现有疑问,就会出现性问题。 如果两个合作伙伴都了解正常的生殖器变化,每个人都可以更多地了解并做出补贴而不是无法获得的要求。 合作伙伴之间开诚布公的沟通对于确保七十年代和八十年代的成功性生活非常重要。


重印从美国的档案 国家卫生研究院,国家老龄问题研究所



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