为什么公寓居民需要室内植物

为什么公寓居民需要室内植物
亲近自然的健康益处已经确立。
priscilla du preez / Unsplash, 创用CC BY-SA

居住在高层公寓的澳大利亚人数量 在1991和2011之间翻了一番 从那以后这种趋势一直持续下去。 四分之一英亩的梦想正在迅速消失,更大的街区和家庭花园随之而来。 随着越来越多的人从乡村迁移到城市,在市中心附近建房的土地变得稀缺,我们越来越远离自然。 事实证明,这对我们的健康并不好。

由于发展导致的城市环境的变化,伴随着慢性疾病的迅速增加,在发达国家是一个全球现象。 过去,孩子们长大了,在裸露的土壤和草地上奔跑,探索了后院的农场和花园,爬树爬了起来 暴露于高水平的细菌。 而且 细菌的多样性 如果一个人暴露在不同的环境条件下可以改变。

其中一个条件就是住在远离土地,树木和植物的高层公寓里。 接近大自然与积极的心理健康有关,城市居民已经过去了 显示有缺点 在处理压力。 这可以至少部分归因于 增加暴露于空气污染和热压力,以及缺乏进入花园或附近公园的运动和健身减少。

我们对自然的接触越少,微生物中的细菌就越少。 微生物群是生活在我们的肠道和皮肤上的细菌,真菌和病毒的共同体。 我们需要为我们的身体多样化的曝光 有效对抗炎症.

人类细菌群落的变化,包括古代微生物物种的消失,是 认为会导致身体发炎。 已知这些古老的物种鼓励调节免疫系统(T细胞)的细胞的发育。 当我们的免疫系统始终处于高度戒备状态时,而不是在没有威胁的情况下休息,这会引起炎症,从而导致慢性疾病。

植物进来的地方

我们所拥有的细菌类似于植物,因为我们都携带数以万亿的好的和坏的细菌。 微生物群的多样性由多少个细菌家族来测量。 我们知道植物微生物的多样性影响植物的生长,人类受益于植物的生长 吃植物性食物。 一个重要的研究问题仍然是:我们是否通过与植物接触而获得另一个好处?

植物还从空气中去除挥发性化合物,包括臭氧和二氧化碳。 他们把二氧化碳转化为氧气,这意味着 空气质量大幅度提高。 小型公寓内的氧气含量越高,居民的幸福感就越好。 观看植物 减轻压力,令人愉快 对人的眼睛。


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自然疗法 (shinrin-yoku)在日本首次发明,通过降低血压和促进心理健康已被证明有益于我们的健康。 这只需要在森林中进行一次精心的步行。

它也一直 既定 植物赋予大脑的电活动,肌肉紧张和心脏活动的积极变化。

一些在家中有益的植物

和平莉莉
和平莉莉。
H是Hom / Flickr, CC BY

和平百合:如果这种植物被放置在走廊上,它会减少许多毒素,如 苯,氨,丙酮和乙基 并防止毒素在房间之间传播。

婆婆的舌头
婆婆的舌头. Mark Solarski / Unsplash, CC BY

芦荟 和婆婆的舌头:这些植物放在卧室里 放出氧气,这 改善睡眠质量.

非洲菊雏菊。
非洲菊雏菊。
Marcia O'Connor / Flickr, CC BY

非洲菊雏菊:如果放在洗衣店这些植物 从空气中去除甲醛和苯,这些都是普通的家用洗涤剂。

魔鬼的常春藤。
魔鬼的常春藤。
DianesDigitals / Flickr的, CC BY

魔鬼常春藤(Golden Pothos):这种植物可以放置在低照度和低温环境下,如空调办公室或室外车库。 它会 去除臭氧,这是在汽车尾气中发现的。

如何在公寓楼外植物?

室外植物,如树木和灌木,有助于遮蔽我们的建筑物和街道,冷却我们的混凝土丛林。 他们也帮忙 水径流,防止洪水和 营养分散. 郊区有更多的树冠覆盖 有一个较高的生活质量和吸引更好的楼价。

与室内环境相比,户外植物和土壤具有丰富的生态群落,微生物的多样性更高,因此增加了昆虫,鸟类和其他动物的数量。 在大型公园和绿地之间观看 已被证明有所改善 生活在城市地区的人的身心健康。

您订购的 后院变得越来越罕见城市地区的多样性正在下降。 作为回应,多伦多市已经写入当地法律,所有新建筑必须有绿化屋顶,包括植被,排水,防水和边坡的稳定性。 该 推理的法律 是绿色的屋顶提供:

通过提供更好的太阳能反射率,蒸散和隔热能力,绿化屋顶是普通屋顶的两倍,绿化屋顶通过在密集的城区提供美景和休闲区,可以为多伦多的建筑物提供美化和增值。

谈话在这里采取一个类似的大胆策略,不仅有利于我们公寓居民的健康,也有利于环境。

关于作者

Danica-Lea Larcombe,生物多样性和人类健康博士候选人, 埃迪斯科文大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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