创建创伤敏感家庭锻炼实践的6个步骤

在经历疾病,事故或暴力行为之后,弄清楚如何以一种在情感上和身体上都感到安全的方式来发起(或返回)锻炼,可能是充满挑战,触发和压倒性的。 如果这些情况中的任何一种引起您的共鸣,那么对创伤敏感的健身方法便会有所帮助。

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