什么时候比步行更快?

什么时候比步行更快?
跳上公共汽车进行短途旅行往往很诱人,特别是当下雨或你跑得落后时。 在有专用公交车道的地方,它可以感觉好像你加速通过堵塞的交通。 但是,随着城市当局开始采取新举措让人们走路或骑自行车,这一切都可能发生变化 - 你也可以。

你的身体如何燃烧脂肪?

你的身体如何燃烧脂肪?增加运动量是使用储存在脂肪细胞中的能量或“燃烧”脂肪的一种方法。 我们中的许多人可能正在考虑“燃烧脂肪”,所以我们穿着泳衣在海滩或游泳池感觉更好。 但这究竟意味着什么呢?

随着年龄的增长,为什么肌肉会变硬?

随着年龄的增长,为什么肌肉会变硬?
许多老年人发现他们不能像年轻时那样自由行动。 他们将自己的动作形容为僵硬或受限制。 特别是在早上起床或长时间坐下后感觉僵硬。 当肌肉“热身”时,这种感觉最终会随着运动而缓解,但它可能很麻烦。 这种情况有几个原因。

骑自行车,步行,驾车或火车? 权衡最健康,最安全的方式来到城市

骑自行车,步行,驾车或火车? 权衡最健康,最安全的方式来到城市

有很多方法可以绕过一个城市。 你可以开车或骑摩托车。 在许多城市,您可以选择乘坐公共交通工具。 当然,如果你住的地方足够接近你前往的地方,你可以骑自行车或步行以更积极的方式到处走走。

骑自行车在某些方面可能很危险,但也很健康。 但健康益处是否超过潜在死亡的风险? 那么公共交通还是开车? 发生事故的风险是什么,是否有任何健康益处? 需要考虑许多变量,因此这些问题的答案可能并不像您想象的那么简单。

我们永远不会有足够的自然环境

自然的治疗环境
自然世界是我们自然的家园。 这听起来很明显,但对很多人来说这是一个被遗忘的事实。 有太多的东西让我们远离周围的基础和滋养世界。 但无论我们可能感觉如何中断,或者我们自己的黑暗陷入了多远,阳光总是随着未来一天的可能性而上升。

月经不是女性运动中的禁忌

月经不是女性运动中的禁忌
月经通常被称为女性运动中的“最后的伟大禁忌”。 但时期是媒体的禁忌,而不是女运动员的禁忌。 我们新的 研究 表明精英运动员不敢谈论他们的月经周期以及它如何影响他们。

运动如何帮助解决阿片类危机

03 22高级练习
阿片类药物的滥用已达到整个北美的危机水平。 2016中的每一天,116美国人都死于阿片类药物相关的过量用药。 在1,500的上半年,几乎2017加拿大人死于这种过量服药。 同时,卫生保健提供者继续开设阿片类药物 - 试图帮助患有慢性疼痛的人。

服用阿片类药物治腰痛的思考?

服用阿片类药物治腰痛的思考?在我们生活中的某个时候,腰痛是影响比80更多的常见问题。 推荐的治疗方法包括保持活性,如果可能的话,避免强效止痛药物,如阿片类药物。

高性能纯素运动员 - 新研究表明这是可能的

高性能纯素运动员 - 新研究表明这是可能的素食主义是更多人似乎正在做出的人生选择。 不过,尽管人气越来越高,大多数人想到纯素食者,他们往往会想到一个动物维权活动家,或者是一个有点嬉皮士的人。 最有可能的是,由于豆腐,扁豆和沙拉的严格饮食,素食主义者略微不足。

教好姿势,自然对准儿童

教好姿势,自然对准儿童我们很多人都知道,我们的孩子的姿势是一个问题。 我们很难知道该怎么做,已经学会了简单地告诉孩子“坐起来”的徒劳。事实上,我们经常不知道如何以舒适的方式居住在自己的身体上轻松而又强劲有力。

步行足够吗?

步行足够吗?步行导致心脏病,2型糖尿病,一些癌症,关节炎,抑郁症,焦虑和失眠以及各种原因的过早死亡的风险显着降低。

瑜伽如何让你快乐

瑜伽如何让你快乐我们真的可以通过采取“强大的”身体姿势来解锁我们的个人力量吗? 不幸的是,将某些具有真正意义上的权力和控制的政治家所钟爱的所谓“权力姿态”的研究结果难以复制。

如何帮助孩子获得足够的锻炼

如何帮助孩子获得足够的锻炼让孩子离开沙发,远离电视机和外界,对于任何家长来说都是一项艰巨的任务,特别是在日益久坐和以屏幕为焦点的生活中。

为什么肥胖不一定意味着不健康

为什么肥胖不一定意味着不健康自称为“减肥催眠大师”的史蒂夫·米勒(Steve Miller)宣布了一项运动,看到所有超重的国民保健服务人员戴着徽章,上面写着“我很胖,但我输了”。

是时候停止不喜欢你的身体?

是时候停止不喜欢你的身体我的一个学生在神圣的日记中变得非常严谨,有一天她对我说:“我很惊讶。 我不断得到的指导是喝水,睡午觉,散步,吃我的蔬菜,给自己一个大大的拥抱! 我觉得我的神是我的祖母!

锻炼零食是健身的途径

锻炼零食是健身的途径在节日期间,我们中的许多人会比我们通常吃的和喝的东西多得多 - 据估计,仅在圣诞节,英国的普通人就消耗6,000卡路里的热量。

什么科学可以告诉我们关于老化和力量

什么科学可以告诉我们关于老化和力量有时候,年纪大一些的男人似乎在他们这个年纪拥有难以置信的力量 人们称之为“老人力量”。 但这是一个现实的现象吗? 老年人是否真的保留了自己的实力? 甚至变得更强?

enarZH-CNtlfrdehiidjaptrues

按照InnerSelf

谷歌加图标Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

按照InnerSelf

谷歌加图标Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}