邻里如何步行可以促进你的健康

邻里如何步行可以促进你的健康

新的研究表明,一些邻里的设计比其他的更有利于锻炼和一般的幸福感。

研究人员着手了解四个常见邻里设计如何影响居民的身体活动和整体福利,使用考虑九个不同领域的“步行”模型:邻里连通性,土地利用,密度,交通安全,监视,停车,居民体验,绿色空间和社区。

主要的调查结果是:

  • 居住在传统街区的居民和商业街区相结合,走路最多。
  • 居住在郊区的人们报告了最高水平的精神健康。
  • 居住在封闭或门控社区的人们不会感到安全,因为他们邻里的设计暗示了安全性。
  • 集群住宅社区的居民与邻居有最多的社会交往。 集群住宅社区的设计方式保留了绿色空间,通常设有联排别墅式的住宅,有时还有共用的设施,如停车场或游泳池。

为研究,发表在 国际环境研究与公共健康期刊研究人员对所有四种街区的居民进行了调查,向他们询问各种话题,包括代表步行模式不同区域的邻里设计元素,步行习惯和行走动机,与邻居的互动,他们对在他们的社区犯罪,在他们的社区树木的存在。

毫不奇怪,混合用途的传统街区的居民(商店和餐馆附近)走路最多,无论是娱乐还是交通。 然而,这些居民也报告了他们的邻居中最低的精神健康水平和最高的犯罪率。 研究人员说,这些低分可能与邻里维护问题至少部分相关。

亚利桑那大学Udall公共政策研究中心的博士后研究助理Adriana Zuniga-Teran说:“如果人们看到垃圾,垃圾或涂鸦等不明智的行为,他们可能会觉得有犯罪行为发生。不要看实际的犯罪数据,而要看居民对安全的看法。

低密度郊区居民的心理健康水平往往较高。 Zuniga-Teran说,这些发现有些令人惊讶,因为许多有关郊区发展的文献都侧重于其不利的方面,例如交通量增加,居民通勤时间延长,社区意识减弱,甚至是对郊区抑郁症的刻板印象。


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很难说为什么郊区发展的人们有更高的精神健康水平,虽然收入水平可能是一个因素,但大自然也可能发挥重要作用。

Zuniga-Teran说:“郊区的开发项目有很多,树木也很多,大自然提供了许多福利。 “它缓冲噪音,只是看着自然导致更低的压力。 有很多研究支持这些假设,并可能解释这些结果。“

除了改善情绪之外,绿地缓冲区还可以提供安全感,例如在群居住宅社区,居民没有报告犯罪情况。 也有助于这些居民的安全感,可能是因为他们的社区是最具社交性的。

Zuniga-Teran谈到集群住宅社区,在1960s中越来越受欢迎,“人们多说话,可能是因为他们住在一起,通常在联排别墅里。

最令人惊讶的发现是,自1990s以来越来越流行的封闭或门控社区似乎并没有让人感到更安全。

“这是非常有趣的,因为封闭的社区没有显示任何突出的福利。 他们没有得到任何最高的,甚至没有安全感,这是有点奇怪,因为他们出于安全原因关闭自己,“祖尼加 - 特兰说。

Zuniga-Teran希望她的工作能够帮助开发者,建筑师和城市规划者做出决定。

“世界上大多数人都住在城市里,这就是未来的方式。 城市要比农村增长得多,我们要成为一个城市化的世界,所以理解如何改善城市生活是非常重要的。

在未来的研究中,她希望更多地关注种植树木的影响,并在社区,特别是低收入地区进行维护计划,而这些地区的景观通常较少。

“树木的存在与更高的安全感和人们与邻居的互动有关。 树木似乎带来了很多好处,我想研究在最适合步行的设计中植树的效果 - 传统的开发 - 因为这可能是提高健康的真正直接策略,“Zuniga-Teran说。

“维护 - 清理垃圾,修剪树木和灌木,涂鸦 - 也与减轻压力和改善心理健康有关,所以也可能有助于增加幸福感。”

来源: 亚利桑那大学

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