使用电力呼喊重新与您的内在潜力

使用电力呼喊重新与您的内在潜力

如果你一直在自信地挣扎,或者只是想增加你内在的力量感,那么有一个简单而又非常有效的武术技巧,可以帮助你重新与内心的光辉联系在一起。

在我高高举起并断言自己的那一天,我借鉴了这项技巧。 从那以后,每当我想用我的力量,激情和目的重新调整时,我就一直在使用它 - 而且,我已经把它介绍给全世界成千上万的人。

日本人把这种技术称为“Ki-Ai”,它的字面意思是“能量输出”。 如果你曾经看过武侠电影,那么无论何时有战斗场面,你都会注意到很多奇怪的声音和噪音。 尽管为了制作一部有趣的电影而被夸大了,但这些噪音实际上是为了帮助武术家把注意力集中到他们的努力的影响力上。

“Ki-Ai”本质上是一种将焦点,呼吸和能量扩展与呼喊相结合的能量扩展和方向工具。 起初,当我要求他们尝试发出这种声音的时候,人们往往会觉得很不自在和不自在。 但是,一旦他们尝试了几次,他们很快就会放松下来,并常常为它们对它们的强大影响感到惊讶。

连接你的内在力量

我现在亲切地把这种技术称为 力量呼喊, 因为它多次帮助我站出来克服障碍。

在我生命中倦怠的时候,我已经与自己内心的力量分离了,所以我用了 力量呼喊 帮助我重新认识自己的内在潜能。 这使我能够做出有力的改变,才能真正重视和尊重自我照顾,拥抱我的激情,追随我的目的。 倦怠之后,与我的内在力量联系起来,帮助我获得了我所需要的明晰,为我的未来制定可持续的策略

当你与内在的力量联系在一起时,你就与内在的智慧联系起来。 它可以帮助你优先考虑和平,积极地从内向外辐射,并支持你在生活中激发创造的一切的体现。

要学习的关键步骤 力量呼喊 概述如下。 或者,您可以在本书的网页上找到视频版本: www.jaynemorris.com.


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力量呼喊锻炼

1。 站在你的脚分开,膝盖微微弯曲,放松身体。

2。 闭上你的眼睛,深呼吸三下。 把你的注意力转向内心。 通过你的鼻子呼吸,让每一口气下降到你的腹部的底部。 用呼吸完全填满你的肺部,当你呼气的时候,把你一直滞留在空气中的所有陈旧的空气排出去。

3。 感受你的核心能量,就在你的肋骨下方。 你可能会觉得这是一种特定的颜色或形状,并感觉到它在移动。 注意它是多么积极和活力的感觉和想象慢慢扩大它,以填补你的整个身体。 然后展开它,使它完全包围你,就好像你在一个 zorbing球 充满了你的能量。

4。 提高你的能量 用你胸中的能量感和你的下一次呼吸,当你呼气时,用你的呼吸,尽可能迅速和有力地驱逐能量。 它会发出奇怪的声音。 为了增加你的力量,试着五次说出声音,每次呼气时都会发出很大的声音,“ee-ah”,每次越来越大声。 在日语中,这种声音被称为“Ki-Ai”,意思是“能量输出”或“能量聚焦”。

声音“ee-ah”以非常平静的方式将你与内在的力量联系起来。 研究表明,当'ee-ah'的声音被重复时,我们的心率实际上会下降。

5。 相信你的内在力量 - 你所连接的能量包含了所有你需要保持新鲜,专注和振兴。 您可以随时重新连接,以获得清晰度,充电或更新您的目的感。 当你与内在的力量联系在一起时,你就会激励他人踏入他们的力量和潜能。 相信你今天的力量,成为你最聪明,最聪明,最有滋养的自我。

伦敦AW私人培训业主Adam White的反馈:

Power Shout技术帮助我从内心感受绝对不可思议。 我的世界开放了,扩大了,因为我的目标已经变得如此清晰,现在似乎越来越多。

在与Jayne合作之前,我的感觉是很难平衡爱和业务。 我以为生活是依赖于选择一个。 自从和Jayne一起工作以后,我意识到事实上两者的平衡是可能的......我对待自己的生活和生意的方式发生了很大的变化,因为我相信我能拥有对我来说很重要的一切。

我现在相信我可以享受生活的过程,而我所需要的只是信仰,清晰的眼光,耐心和一点创意。 我已经拥有了所有这些,所以我可以看到前方的美好时光! 我感到非常高兴,我的世界已经彻底改变了,因为我对自己,对自己的人生抱有极大的信心,我的愿景已经实现。

©2014由Jayne Morris。 版权所有。
由Changemakers Books出版。

文章来源

濒临辉煌:Jayne Morris可持续成功的策略。职业倦怠:可持续成功的策略
由Jayne Morris。

在“职业倦怠”中,您将了解如何:•识别倦怠的迹象和表现•恢复精力和热情•重新获得力量,热情和目标•制定持续成功的策略

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关于作者

杰恩·莫里斯Jayne Morris是NHS在线健康部门的居民生活教练专家,“赫芬顿邮报”的撰稿人,曾在“电讯报”,“卫报”,“独立报”,“红色”,“国际大都会”,“女性健身”等着名刊物上发表过文章。 她是一个受欢迎的国际演讲者,研讨会的领导,广播和电视的个性。 找到我们更多 www.jaynemorris.com

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