使用电力呼喊重新与您的内在潜力

如果你一直在自信地挣扎,或者只是想增加你内在的力量感,那么有一个简单而又非常有效的武术技巧,可以帮助你重新与内心的光辉联系在一起。

在我高高举起并断言自己的那一天,我借鉴了这项技巧。 从那以后,每当我想用我的力量,激情和目的重新调整时,我就一直在使用它 - 而且,我已经把它介绍给全世界成千上万的人。

日本人将此技术称为“ Ki-Ai”,字面意思是“能量耗尽”。 如果您曾经看过武术电影,那么毫无疑问,每当有战斗场面时,您都会注意到许多奇怪的声音和声音。 尽管为了制作有趣的电影而夸大其词,但这些声音实际上还是有助于武术家集中注意力并扩大努力的影响。

“Ki-Ai”本质上是一种将焦点,呼吸和能量扩展与呼喊相结合的能量扩展和方向工具。 起初,当我要求他们尝试发出这种声音的时候,人们往往会觉得很不自在和不自在。 但是,一旦他们尝试了几次,他们很快就会放松下来,并常常为它们对它们的强大影响感到惊讶。

连接你的内在力量

我现在亲切地把这种技术称为 力量呼喊, 因为它多次帮助我站出来克服障碍。

在我生命中倦怠的时候,我已经与自己内心的力量分离了,所以我用了 力量呼喊 帮助我重新认识自己的内在潜能。 这使我能够做出有力的改变,才能真正重视和尊重自我照顾,拥抱我的激情,追随我的目的。 倦怠之后,与我的内在力量联系起来,帮助我获得了我所需要的明晰,为我的未来制定可持续的策略


内在自我订阅图形


当你与内在的力量联系在一起时,你就与内在的智慧联系起来。 它可以帮助你优先考虑和平,积极地从内向外辐射,并支持你在生活中激发创造的一切的体现。

要学习的关键步骤 力量呼喊 概述如下。 或者,您可以在本书的网页上找到视频版本: www.jaynemorris.com.

力量呼喊锻炼

1。 站在你的脚分开,膝盖微微弯曲,放松身体。

2。 闭上你的眼睛,深呼吸三下。 把你的注意力转向内心。 通过你的鼻子呼吸,让每一口气下降到你的腹部的底部。 用呼吸完全填满你的肺部,当你呼气的时候,把你一直滞留在空气中的所有陈旧的空气排出去。

3。 感受你的核心能量,就在你的肋骨下方。 你可能会觉得这是一种特定的颜色或形状,并感觉到它在移动。 注意它是多么积极和活力的感觉和想象慢慢扩大它,以填补你的整个身体。 然后展开它,使它完全包围你,就好像你在一个 zorbing球 充满了你的能量。

4。 提高你的能量 用你胸中的能量感和你的下一次呼吸,当你呼气时,用你的呼吸,尽可能迅速和有力地驱逐能量。 它会发出奇怪的声音。 为了增加你的力量,试着五次说出声音,每次呼气时都会发出很大的声音,“ee-ah”,每次越来越大声。 在日语中,这种声音被称为“Ki-Ai”,意思是“能量输出”或“能量聚焦”。

声音“ee-ah”以非常平静的方式将你与内在的力量联系起来。 研究表明,当'ee-ah'的声音被重复时,我们的心率实际上会下降。

5。 相信你的内在力量 - 你所连接的能量包含了所有你需要保持新鲜,专注和振兴。 您可以随时重新连接,以获得清晰度,充电或更新您的目的感。 当你与内在的力量联系在一起时,你就会激励他人踏入他们的力量和潜能。 相信你今天的力量,成为你最聪明,最聪明,最有滋养的自我。

伦敦AW私人培训业主Adam White的反馈:

Power Shout技术帮助我从内心感受绝对不可思议。 我的世界开放了,扩大了,因为我的目标已经变得如此清晰,现在似乎越来越多。

在与Jayne合作之前,我的感觉是很难平衡爱和业务。 我以为生活是依赖于选择一个。 自从和Jayne一起工作以后,我意识到事实上两者的平衡是可能的......我对待自己的生活和生意的方式发生了很大的变化,因为我相信我能拥有对我来说很重要的一切。

我现在相信我可以享受生活的过程,而我所需要的只是信仰,清晰的眼光,耐心和一点创意。 我已经拥有了所有这些,所以我可以看到前方的美好时光! 我感到非常高兴,我的世界已经彻底改变了,因为我对自己,对自己的人生抱有极大的信心,我的愿景已经实现。

©2014由Jayne Morris。 版权所有。
由Changemakers Books出版。

文章来源

濒临辉煌:Jayne Morris可持续成功的策略。职业倦怠:可持续成功的策略
由Jayne Morris。

在“职业倦怠”中,您将了解如何:•识别倦怠的迹象和表现•恢复精力和热情•重新获得力量,热情和目标•制定持续成功的策略

点击这里为更多的信息和/或订购这本书。

关于作者

杰恩·莫里斯Jayne Morris是NHS在线健康部门的居民生活教练专家,“赫芬顿邮报”的撰稿人,曾在“电讯报”,“卫报”,“独立报”,“红色”,“国际大都会”,“女性健身”等着名刊物上发表过文章。 她是一个受欢迎的国际演讲者,研讨会的领导,广播和电视的个性。 找到我们更多 www.jaynemorris.com