教好姿势,自然对准儿童

教好姿势,自然对准儿童

我们很多人都知道,我们的孩子的姿势是一个问题。 我们很难知道该怎么办,已经学会了简单地告诉孩子“坐起来”的徒劳。

说实话,我们经常不知道如何以舒适,放松,又强又有活力的方式来居住自己的身体。 我们可以期望孩子知道该怎么做,如果我们自己不这样做?

老师也很沮丧。 他们教室里的很多孩子都没有准备好参加学习 - 他们的身体已经崩溃了,他们不安定,不能坐着,集中注意力,或者昏昏欲睡,“划出去”。同时,准备课程,测试和家庭作业来纠正,完成行政文书工作,更不用说整天坐在教室里的痛苦和疼痛。

姿势:一个容易被忽视的话题?

姿势是一个容易忽略的话题,这是有道理的。 一般的态度往往是,这是我们 应该 要注意,但这只是“太难”维护。 我们记得母亲唠叨我们要“站起来”,但每当我们尝试时,我们都感到僵硬和不舒服,我们保持“适当”姿势的能力几乎没有任何时间。 所以它继续下去,我们要么懈怠,要么把自己拉上来,紧张地紧紧地抱在一起。 听起来有点熟?

好消息是,它不一定是这样的。 我们的“好”姿态的文化理想证明是错误的。 真正的好姿势 - 自然的姿势 - 既舒适又轻松,同时也坚固而直立。

自然的姿势:简单但并不完全容易

正如许多其他事情一样,自然的姿势很简单,但并不完全容易。 这需要一些重新学习以及一些练习。 与其他人 - 父母和孩子,老师和学生 - 这样做,不仅使它更有趣和有趣,而且加强了我们的努力。

我开始教育孩子,但他们最终教导我。

虽然我在小学进行的课程首先是限于帮助孩子们知道如何坐在椅子上,无论是在办公桌上还是在地板上,从他们那里学到了以下内容:

*孩子们很容易知道如何居住他们的身体。 他们对自己的身体如何工作充满热情和好奇。

*在强调信息获取和认知技能发展的家庭和学校环境中,孩子们感激被邀请去感受他们的皮肤内在发生的事情。

*孩子对于成为互相学习过程的一部分有很好的反应。 当我们不是在讲我们的讲话,或是在做我们所讲的话时,他们都充分意识到,我们也承认我们也有很多东西要学。 他们受到我们对提高自我的真诚承诺的启发,并将按照我们的领导。


从InnerSelf获取最新信息


姿势:这是你的一生

在1999夏威夷希洛公立特许学校完成一个试点项目的几个月后,我和四年级的老师进行了一次对话。 该方案结束后,她发现偶尔提醒孩子们,她看到房间里有一些“伤心的狗”是有帮助的。 这提醒他们坐起来就轻松起来,以建立骨盆为基础。

有一天,当她说在房间里看到一些伤心的狗时,一个男孩脱口而出:“那已经结束了!”当老师向我讲述这件事之前,我的心一下子沉了下去,然后又说另一个孩子认真地喊道:不是! 这是你的一生!“

正如俗话所说,知识就是力量,知道如何用重力的力量重新赋予自己的力量,就可以获得终生的利益。

种植种子为一个健康未来

所以和孩子一起工作就是种植种子。 鼓舞人心的兴趣是第一步,因为好奇是种子可以开始萌芽的肥沃土壤。 我们自己的热情和执着的原则,就是我们在鼓励和支持的催促下加上肥料。

种子可能需要几个月甚至几年才能在我们自己和我们的孩子身上结出果实。 你会忘记,然后记得很多次。 我们能做的最好的是留在课程上。 这样做的好处对于我们的孩子,特别是对我们自己,我们的感受是很清楚的。

不能保证自我导向的过程会在别人身上展开。 然而,现在和将来,没有什么能够激励我们的孩子,而不是看我们从居住在与我们是谁的真相一致的身体上的益处。

©2010,Kathleen Porter的2017。 版权所有。
转载出版者许可,
愈合美术出版社。 www.InnerTraditions.com

文章来源

婴儿和儿童的健康姿势:帮助孩子自然坐,站立和行走的工具
由凯瑟琳波特

婴儿和儿童的健康姿势:帮助孩子自然地坐,站,走的工具Kathleen Porter运动教育家和研究人员凯瑟琳·波特(Kathleen Porter)在这本丰富的家长,老师和孩子们自己的手册中解释了如何用简单的运动程序重新学习自然的运动方式,以“提醒”自然的身体。 详细介绍自然对齐的原则,以便于与儿童分享的方式。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书。

关于作者

凯瑟琳波特凯瑟琳·波特(Kathleen Porter)是俄勒冈州波特兰自然对齐中心的主任。 作为运动教育者和身体真实自然对齐方面的专家,她为与姿势相关的疼痛患者提供方案。 凯瑟琳在许多环境中教授了骨骼对齐的原理,其中包括希洛夏威夷大学,俄勒冈州波特兰国立自然医学院和纽约莱茵贝克欧米茄研究所。 Kathleen也是姿势辅助产品线的创造者 - 楔子,旅行楔子,瑜伽楔子,舒适的肩带和婴孩Wedgie,全部是可利用的在 Amazon.com 通过她的公司, 自然的姿态解决方案,LLC.

相关产品

{amazonWS:searchindex = All; keywords = wedge Natural Posture Solutions; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

阅读量最高的