运动理想仍然需要严格的饮食和锻炼方案。 来自shutterstock.com
女性长期以来一直受到影响 强大的社会压力 以某种方式看待。 “女性的理想“ - 一个苗条的女性形象 - 主导了电影，电视和杂志文化。
结果是对女性美女应该是什么样子以及相关危机的狭隘观念 身体满意.
近年来“运动理想“ - 以肌肉张力和力量为特征 - 已成为美的另类概念。 赛道上的女性身体与时装表演上的女性身体一样吸引人。
这可能被视为一件好事 - 更广泛的美容定义更具包容性。 更接受的身体类型，更多的身体满意度，对吗？
从前运动员的角度来看，它比这复杂一点。
运动员是一个有用的人群，可以探讨“运动”和“女性”理想之间的关系 - 他们比大多数女性都更容易接触。
A 最近的一项研究 218的前运动员表示他们发现身体图像是一个难以驾驭的地形。 退役2至6年的体操运动员和游泳运动员被要求确定他们注意到的身体变化，他们对他们的感受以及他们如何应对。
一些前运动员接受了由于退役导致的训练负荷减少而出现的新的，肌肉较少的身体。
切尔西，一位26岁的退役游泳选手，评论道：
在我停止游泳六个月后，我在大学训练时获得的大部分肌肉都减掉了。 由于损失，我减掉了大约15-20磅...我很惊讶我的衣服感觉有多宽松，并且惊喜地发现我可以穿着更小的尺码。 我没有感到笨重或宽肩。
由于散装和肌肉仅限于她以前的生活，切尔西对她增强的女性气质感到高兴。 这表明传统的女性美容惯例仍然是优先选择，即使对于经常以体力和肌肉发达为荣的前运动员也是如此。
所以，也许是诸如“强是新的骨感“被过分夸大，女性的理想仍然强大，难以抗拒。
另一个发现是，运动理想可能是另类理想，但它不一定是更健康的理想，也不一定会导致更积极的身体形象。
退休的游泳运动员Abbey，26，在她说：
我花了很长时间才意识到，当我还是一名运动员时，我的身体永远不会像现在这样......我仍然回想起并用这个图像作为衡量我如何看待的标准，但也知道我的生活并不是围绕着每周锻炼20 +小时或需要保持最佳状态才能获得成功。 我仍然希望像过去那样精益和强壮。
尽管Abbey仍然致力于运动理想，但现在她不再是运动员，因此无法实现。 接受这个是一个艰难的过程，她仍然为她以前的身体感到害怕。
运动理想可能并不专注于瘦身，但它仍然需要严格的饮食和训练制度，并且与之相关 紊乱的饮食和运动行为.
根据定义，理想并不健康，因为他们要求无法实现：完美。
一些运动员在运动理想和女性理想之间徘徊，与两者都认同并试图在运动型外观和女性之间走钢丝。
例如，前游泳运动员Simone，26，反映：
我的体重与我游泳时的体重差不多，但肌肉明显减少了。 我很高兴我没有像我在游泳时那样肌肉发达，而且我的肩膀缩小到适合衣服的尺寸，但我想比现在更加强壮/健美。
而25岁的Carrie，一位退休的体操运动员，回应了“健美但不太健康”的口头禅：
我不那么肌肉发达，我的屁股有点下垂。 我感觉很好，因为我仍然很瘦，感觉精力充沛，但我想要更健康，但不像我参加运动时那样笨重（肌肉发达）。
Carrie和Simone希望获得运动风格，但不能牺牲传统女性气质。 与此同时，他们寻求薄薄的理想，但不以牺牲运动外观为代价。
运动和女性的理想代表两个矛盾的主人; 服务一个是拒绝另一个。 找到安抚两者所需的中间地带几乎是不可能完成的任务。
更强的理想并不一定能带来更健康的身体形象。 来自shutterstuck.com
将运动理想视为仅仅为女性提供一种不同或新的方式来爱自己的身体是天真的。 它也可能提供一种讨厌它们的新方法。 理想越多，失败的方式就越多。
Strong还不是新的瘦。 而且，如果是的话，那就没什么可吹嘘的了。
关于作者
Anthony Papathomas，高级讲师，运动与锻炼心理学， 英国拉夫堡大学
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