了解运动的具体益处与锻炼更有关

了解运动的具体益处与锻炼更有关

新的研究表明,人们更多地了解身体活动的好处 花更多的时间做这件事.

该论文发表于 PLoS ONE的 11月2018,查看了澳大利亚615成年人的调查数据。 在电话采访中 记者的资源,作者: Stephanie Schoeppe中央昆士兰大学体育活动研究小组的一名研究员说,很难说这些研究结果是否可以推广到美国人群,但他们认为尝试在其他人群中复制这一研究结果会很有意思。

Schoeppe研究的样本是女性的75百分比和男性的25百分比。 参与者的年龄范围从18到77。 受访者被要求报告他们在过去一周内所做的体力活动的数量和种类。 他们还被要求回答有关他们对身体活动与健康之间关系的了解的问题。

具体而言,要求参与者估计由于不活动导致的疾病风险增加,命名与缺乏身体活动相关的疾病,并指出建议的健康益处有多少体力活动。

研究人员发现,大多数人都知道身体活动可以带来健康益处--99.6%强烈认为身体活动对健康有益。

但该研究参与者的55.6百分比并不知道每个澳大利亚人的健康福利推荐活动量 国家指南。 (顺便说一句,它是30分钟的中等强度身体活动,如温和游泳,每周五天或更多天。)参与者平均只能命名13.8与22疾病相关的非物质活动。

与一些受访者相比,有两个主要因素与其他受访者相比更为活跃:能够识别与不活动相关的更多疾病,以及高估与不活动相关的风险。

换句话说,如果他们不运动,他们更多地了解他们可能发展的疾病种类,而那些认为与不活动相关的风险高于实际情况的人则更加活跃。

Schoeppe说,结果表明,仅仅了解身体活动与健康益处相关并不能转化为有意义的行动。

“你不能只看简单的知识 - 你必须深入挖掘这些不同的知识水平,”她说。 她补充说,了解特定风险的人,例如与身体不活动相关的各种慢性疾病 - 包括2型糖尿病,心血管疾病和结肠癌 - 都更为活跃。

“我确实认为增加人们的知识深度肯定会有所帮助,”Schoeppe说。

她补充说,单靠信息可能不会鼓励人们变得更加积极。 Schoeppe说:“提高对缺乏身体活动风险知识的运动必须与政策干预相结合。”这意味着改变我们的社区,我们的城市环境,并不总是有利于汽车 - 这也有利于积极的通勤。 它总是与拥有更多教育的个人联系在一起,在这个例子中,他们拥有更深入的知识,同时也针对他们的自然环境和社会环境。“

该研究并未证明因果关系。 身体活动知识与身体活动实践之间的联系只是一种联系; Schoeppe的研究并未证明,更多地了解缺乏身体活动的风险会使人们变得更加活跃。 倾向于更活跃的人可能会在以后教育自己关于他们活动的好处。

该研究的局限性在于数据是自我报告的,样本主要由女性组成。 此外,Schoeppe指出,其他因素可能会影响个人的身体活动水平。 她指出,这可能是进一步研究的一个富有成效的领域:“看看人们活跃的原因会很有趣。 我们经常想到为什么人们不活跃,“她说。

这篇文章最初出现在 记者的资源

关于作者

研究报告员Chloe Reichel来自2017的记者资源 葡萄园公报。 她的作品也出现在 剑桥日中, 科德角时报 哈佛杂志.@chloereichel.此邮件地址受spam bots保护。 您必须启用JavaScript才能查看。

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