跳上这个22分钟瑜伽课的垫子，旨在帮助您感觉良好！ 伸展你的身体，进入有意识的呼吸，并让你的内啡肽踢！

本次会议不需要完美的场景或先决条件。 无论身在何处，都能与自己相遇并拥抱它！

看起来和感觉最好我们有时需要检查我们对自己如何看待以及如何与身体一起工作的想法。 尝试这些姿势，找到对你有用的东西，这样你就可以在一天的剩余时间里体现最好的自我。

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