参加5瑜伽休息! 随着Adriene

错过了你的锻炼或练习窗口? 不要害怕! 试试这个快速的瑜伽休息,精心设计,让你呼吸,激发你的核心,伸展你的整个身体! 当你没有多少时间,但你需要一点点接我时,这是完美的选择。

推出垫子,按下播放并获得一些新的能量。 每一点点都很重要!

主要成果:

脊椎屈曲与猫/牛
向下的狗
太阳致敬A.
侧板
Benji摆姿势与球

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