月亮练习瑜伽与Adriene

和我一起参加这个甜蜜的15分钟月球练习,非常适合任何压力下的人。 这种做法邀请你安静,减压,并呼唤一些月球能量,以抵消繁忙的生活方式。

虽然许多实践触发了一个加热身体的过程,但重要的是要记住花时间来培养冷却和补充身体的做法。 这会对你的精力和心灵产生影响 - 帮助引导你恢复健康的现状。

这种温和的流动是力量和柔软的完美平衡,非常适合晚上练习,以纪念满月,或只是为了平衡你的阴。 对于任何感觉过度刺激,过热或直接疲惫的人来说也是理想选择。

享受不同的节奏,并一如既往地注重您的运动质量。

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