用Adriene 2进行背痛的瑜伽

在专为上背部设计的23分钟瑜伽课程中激活,拉伸和缓解任何紧张。 花时间让自己深呼吸,让身心恢复平衡。 在这个视频中,我们使用瑜伽体式来抵消日常生活的影响(如在电脑上蹲着),这会导致上背部疼痛,疼痛和紧绷。 定期练习本次会议,以便在上背部进行最终的预防性护理,欢迎健康的姿势和开放的心脏。


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