紧张的瑜伽与Adriene

请加入我的28分钟家庭瑜伽练习,旨在帮助您感觉良好并让您恢复平衡状态。 众所周知,情绪,精神和/或身体压力会导致身心紧张的集合。 这种冷却和平静练习专门用于帮助缓解任何累积的紧张。

在这一刻发生了什么。 温柔的提醒呼唤呼吸,身体意识,并找到静止。 这种做法可以用作预防性护理或解决当前的紧张和压力。

邀请一种平静的感觉,并一如既往地寻找感觉良好。

可选道具:毯子或毛巾



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