Adriene彩虹瑜伽

彩虹瑜伽! 完美的17分钟练习可以照亮您的一天,帮助您将黑暗变成光明。 适合所有年龄段!

深呼吸,在脊柱中产生健康的能量流,释放可能存储在体内的任何压力或紧张。 释放负面情绪,转移停滞的能量,放开不再为您服务的东西。

使用瑜伽工具增加灵活性,集中精神并创造快乐的精力充沛的状态。


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