为什么癌症和运动会混在一起

为什么癌症和运动会混在一起
Dariush M / Shutterstock.com

当您听到“癌症”一词时,您可能想到的最后一件事情就是体育锻炼。 实际上,我们大多数人都认为癌症 作为死刑判决。 癌症的治疗使许多人感到不适,并且 副作用 治疗方法包括疲劳,焦虑,恶心,呕吐和疼痛。 因此,被诊断出患有癌症的人没有伸手去拿跑鞋或健身器材就不足为奇了。

将癌症视为死刑是不正确的。 人们当然死于这种疾病,但是 预测 对于许多被诊断出患有这种疾病的人来说,这是相当不错的。

在任何时候,大约有25m个人 世界癌症。 许多被诊断出患有癌症的人可能死于 别的东西。 这意味着帮助已被诊断和治疗过的癌症的数百万人过上长期健康的生活是值得努力的目标。

体育锻炼可以帮助人们管理 癌症治疗的副作用。 治疗期间和治疗后的身体活动能力得到改善 心肺健康, 肌肉力量, 身体安康, 生活质量减轻疲劳, 焦虑和抑郁.

癌症后身体活跃的人也更有可能 长寿 比那些没有运动的人,尤其是在乳腺癌,结肠癌和前列腺癌之后。 卫生专业人员 世界各地建议被诊断患有癌症的人进行体育锻炼。

然而,大多数人在癌症治疗期间和之后都没有身体活动。 实际上,人们 减少 在癌症诊断和治疗后,他们的身体活动量。

多少钱够了?

从体育锻炼中获得健康益处并不意味着必须参加马拉松比赛或抽铁(尽管某些接受癌症治疗的人确实很快乐地从事 剧烈运动).


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在此 建议的金额 癌症患者的体育锻炼与普通大众相同:每周150分钟的中等强度体育锻炼。 每周可分为大约5次30分钟的快步走。 还建议进行肌肉锻炼。 但是,治疗确实会伤透人,他们应该为无法做到建议的量而感到难过。

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毒品会使事情变得困难。 存在Shutterstock

癌症患者活动减少的原因之一是医生和护士 很少提供建议 关于患者的体育锻炼,因此人们在癌症诊断后不进行体育锻炼是可以理解的。 我们中的许多人仍然相信,生病时应该休息。

当然有 其他障碍 除了缺乏肿瘤学家的信息和建议外,还需要进行体育锻炼。 大多数国家的主要障碍是缺乏提供 癌症康复 促进和支持体育锻炼。

所有这一切并不是为了使医学与体育锻炼相对立。 不能将体育锻炼作为奇迹疗法来解决人们在癌症治疗期间和之后所面临的所有问题。 然而,在癌症治疗期间和之后进行体育锻炼具有许多健康益处。 这就是为什么对于被诊断患有癌症的人来说,重要的是要促进医学运动。

除了获得最佳治疗外,人们还应获得最佳运动治疗。谈话

关于作者

鳃哈伯德,癌症护理读者, 斯特灵大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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