布洛芬的使用很普遍-但是许多运动员并不知道这种风险

布洛芬的使用很普遍-但是许多运动员并不知道这种风险 IR Stone / Shutterstock

无论您是超级马拉松运动员还是刚刚起步的人,跑步过程中受伤和肌肉酸痛都是不可避免的。 但是许多运动员并没有休息,而是伸手购买布洛芬或其他药物。 非甾体类抗炎药 (NSAID),以度过受伤或痛苦。 这样做不仅会使恢复更加困难,而且频繁使用抗炎药可能会很危险。 我们的 最近的研究显示 NSAID的使用在业余跑步者中很普遍-但大多数人都不知道潜在的风险。

而像 Couch到5K or 百佳英国 仍然受欢迎 耐力事件 在过去的20年中,马拉松和超级马拉松的参赛人数不断增长。 业余耐力运动员的训练程序可能很严格,导致压力和痛苦,因此许多人使用止痛药来继续训练。 研究表明,耐力赛跑者大量使用NSAID,一项研究发现 46%的伦敦马拉松运动员 计划在比赛中参加NSAID。

然而,这并非没有风险。 使用NSAID与已知危害有关,包括胃肠道溃疡,急性肾损伤和 心血管事件的风险,取决于您服用了多少药物以及服用了多长时间。 NSAID的这些负面影响被认为是造成 所有不良药物反应入院人数的30% 去医院

在下面 极端生理压力 如果是长途耐力赛,这些风险可能会增加,并且可能会因身体压力而出现新的风险。 即使不使用非甾体抗炎药,胃肠系统中的血流量减少和蠕动也会使胃部疾病普遍存在。 种族造成的肌肉损伤也会增加血液中的蛋白质,从而导致急性肾脏损伤。 这可能会恶化 NSAID使用.

低钠血症耐力运动员因水过多而导致钠含量致命下降的另一个问题是耐力运动员。 尽管死亡很少,但无症状性低钠血症发生在十分之一的马拉松运动员中,并且也可能加剧 由NSAID使用.

经历痛苦

虽然知道很多 耐力跑者使用NSAID,人们对其在休闲跑步者中的用途知之甚少。 我们调查了 Parkrun UK的806位参与者 –代表着广泛的跑步社区–了解在各种跑步者中的用法。 接受调查的跑步者中有将近90%使用非甾体抗炎药,通常是以非处方布洛芬的形式服用。 大约八分之一的跑步者已经避免了NSAID,例如哮喘。 三分之一的跑步者跑马拉松距离或以上。

超过一半的跑步者在跑步或比赛之前服用了NSAID。 十分之一的人在跑步过程中将它们抱住,此后三分之二。 跑步时间越长,他们之前或期间服用NSAID的可能性就越大。 半程马拉松运动员和马拉松运动员更经常使用NSAID。 但更令人担忧的是,在跑步过程中服用NSAID的超级跑步者有33%(马拉松运动员只有17.5%)。 这是因为这些种族已经给胃肠道和肾脏系统带来压力。


从InnerSelf获取最新信息


低里程跑步者使用布洛芬保持运动,原有疼痛,持续的医疗问题或当前的伤害。 但是,长距离的跑步者对减少发炎,酸痛,疼痛和 可疑的性能改进。 所有类型的使用都应在意识到频繁使用的潜在风险时进行。

布洛芬的使用很普遍-但是许多运动员并不知道这种风险 使用前了解风险很重要。 罗杰·布朗摄影

在我们的研究中,三分之一的跑步者经历了可疑的非甾体抗炎药副作用,主要是胃灼热,在少数情况下,还有胃肠道出血。 超过40%的跑步者不了解心血管,肾脏或胃肠道的副作用。

没有医疗保健专家的建议,将近一半的跑步者使用了NSAID。 几乎所有接受调查的人都说,如果提供给他们,他们会阅读建议。 即使此响应只是完成调查的结果,也很明显,需要获得有关使用NSAID的风险的更好信息,尤其是在运行时。

缺乏认识加上长期使用非甾体抗炎药(尤其是每次服用时)可能会导致健康问题。 对于马拉松和超马拉松运动员,存在更大的特定风险。 这些长期的耐力事件已经使跑步者的身体承受极大的压力,因此长期使用非甾体抗炎药会增加危及生命的低血钠血症,胃肠道出血和肾衰竭的风险。

谨慎行事

像所有毒品一样 非甾体抗炎药有利有弊。 但是,鉴于研究表明NSAID可能会适得其反 愈合训练,业余运动员应认真考虑使用它们。 在每周跑步之前或之后偶尔使用布洛芬片剂的人患病的风险可能较低。 但是,风险会随着运行时间的延长和频率的增加而增加,特别是如果仅通过 长期使用NSAID.

但是,使用NSAID穿越伤害和痛苦以达到训练目标,不利于跑步的长期健康益处。 绝对应避免在要求严格的训练过程中,在一部分耐力跑者中以及在持续的生理压力下大量使用。

为了改变这种文化,需要更多有关NSAID安全和运行的消息。 但是,伦敦马拉松比赛现在建议跑步者 在比赛48小时内避免服用NSAID 因为存在潜在的危险。 他们的决定也可能促使其他组织效仿。谈话

关于作者

Anthony R Cox,临床药学和药物安全性读者, 伯明翰大学 和运动医学博士Craig Rosenbloom 伦敦玛丽女王大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

编者的话

共和党的日子已经过去了
by Robert Jennings,InnerSelf.com
共和党不再是亲美国的政党。 这是一个充满激进分子和反动分子的非法伪政党,其既定目标是破坏,破坏稳定和…
为什么唐纳德·特朗普可能成为历史上最大的输家
by Robert Jennings,InnerSelf.com
更新于2年20020月2日-整个冠状病毒大流行花费了一笔巨款,可能是3或4或XNUMX巨款,而它们的大小都是未知的。 哦,是的,成千上万,也许一百万的人会死……
蓝眼睛vs棕色的眼睛:种族主义是怎么教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奥普拉秀节目中,屡获殊荣的反种族主义活动家和教育家简·埃利奥特(Jane Elliott)通过展示学习偏见的难易程度,向观众介绍了关于种族主义的严厉教训。
一个改变即将来临...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
一首歌可以振奋人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...