为什么孩子在5岁之前的体育锻炼如此重要

为什么孩子在5岁之前的体育锻炼如此重要 父母在计划家庭活动和选择托儿服务时,都应注意孩子进行的体育锻炼。 (存在Shutterstock)

当前的大流行 许多年幼的父母发现自己花在照顾孩子上的时间比平时多。 在父母管理工作时间表的同时,保持幼儿的身体活动能力并减少放映时间可能是一个严峻的挑战。

但是,即使在由于封闭和社会距离而使家庭变得更局限在家庭之前,孩子们也没有得到足够的体育锻炼。 的 2020年参与报告卡 成绩单为加拿大儿童和青少年的体育锻炼提供D +。 报告说,加拿大不到五分之一的儿童和青少年符合久坐行为,体育锻炼和睡眠的准则。

我们的研究调查了幼儿“早年”的体育素养, 从出生到六岁.

国际扫盲协会定义 身体素养 作为“激励,信心,身体能力,知识和理解来珍惜并承担参与终生体育活动的责任。”

无论是在孩子在家中还是在他们照顾下,都鼓励父母考虑成年人如何支持孩子的身体发育。

为什么孩子在5岁之前的体育锻炼如此重要 积极模仿体育锻炼的成年人为孩子的动力和信心提供了坚实的基础,使他们能够珍惜并享受体育锻炼。 (存在Shutterstock)

神经通路

幼儿体育素养发展的重要性不容忽视。 的 大脑连接和神经通路 五岁之前形成的大脑为大脑一生的发展奠定了基础。


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这不仅适用于社会,情感和认知发展领域(或“域名”),但也要物理。 有强 早期对体育锻炼的支持,研究人员报告说,在这个关键的发育期中,通过身体活动和积极游戏来专注于身体发育的时间已经 诸多好处.

从身体上讲,这包括改善协调性和提高健身水平。 在社会上,这意味着改善合作与他人共享。 在情感上,这意味着更好地管理情绪和整体行为。

定期参加体育活动的幼儿也表现出认知益处,包括提高注意力,解决问题和坚持不懈的任务。

研究表明,在早期阶段提供体育锻炼和活跃游戏 与青少年运动技能,健身水平和体育活动成正相关 超越。 所有这些都与整体健康状况息息相关。

空前的屏幕时间

加拿大的幼儿正在成长,他们可以前所未有地使用数字媒体和技术,这导致了 卫生专业人员中的一些担忧.

从很小的时候起,孩子就被明亮多彩的屏幕所吸引,有时在电话上玩游戏的可能性与在地板上玩球,测试其平衡能力或骑三轮车的可能性一样。 因此,与前几代人相比,今天有更多的儿童 缺乏基本体育技能的入学。 在马尼托巴省,26.7-2018年度有超过四分之一(19%)的幼儿园儿童 未达到其年龄的运动技能期望.

现在,比以往任何时候都重要的是,那些照顾幼儿的人考虑到身体发育的机会。

成人发挥关键作用

每个人的身体素养之旅都会走自己的路,但是成年人在这一过程中扮演着至关重要的角色,它提供了各种机会并塑造了积极的生活方式。

家庭活跃是孩子养成积极体育锻炼习惯的主要方式,特别是在锻炼之前 与同伴在一起的时间 成为重要因素。

我们之前的研究测量了身体活动水平 在儿童中发现,与上课日相比,典型的周末儿童平均少走3,604步。 由于父母在孩子的体育锻炼中起着重要作用,并且孩子通常与父母度过周末,因此寻找增加家庭周末体育锻炼的方法很重要。

为什么孩子在5岁之前的体育锻炼如此重要 一家人活跃会影响孩子如何养成习惯和对体育锻炼的信心。 (存在Shutterstock)

早期儿童教育

有些孩子可能也找不到 照顾儿童的适当体育活动.

一项针对约400名早期学习和育儿从业人员的样本研究发现,他们认为自己的主要职责是 促进社会,情感和认知发展,尤其是计算能力和识字能力。 这可能表明,尽管从业者并不总是将儿童的身体发育和学习放在同等优先地位,尽管 监管问题和环境 也会影响早期学习和护理计划中发生的情况。

向幼儿保育者提供体育知识是影响的一种方法 为儿童提供更多的体育素养发展机会.

解决这一问题的一种策略是通过教育资源,例如 幼儿教育者的体育素养手册。 面向幼儿保育者和父母的计划还可以帮助强调体育学习,发育和参与与其他关键发育结果之间的关系。

终身运动计划

我们与温尼伯市社区服务部门合作创建了 终身运动! 程序 早期专注于体育素养的发展。

该计划针对包括父母在内的幼儿保育者,结合了三个小时的教育讲习班,参与者手册和由 适合孩子健康的孩子.

在这些课程中,孩子们参加与体育素养有关的活动,而照料者则观察和学习促进这些知识的策略。 该计划的目标是使参与者在为年幼的孩子提供体育素养的机会时获得信心,理解和能力。

迄今为止,我们对 终身运动! 该计划表明,参加该计划的幼儿保育者对提供体育活动的能力更有信心,这些活动可以发展孩子与从事体育活动相关的动机,信心,能力,知识和理解。

不必是奥运选手

父母不需要成为奥林匹克运动员就能让孩子活跃起来。 简单的游戏 并充分利用运动机会是让年幼的孩子和家人一起移动的完美方法。

早年对于为所有发展领域的人类成长奠定坚实基础至关重要。

分享知识和 策略以及为最可能影响幼儿身体识字能力的人提供增强的培训,是一个很好的起点。谈话

关于作者

内森·霍尔(Nathan Hall),教育学院,运动机能与应用健康学院副教授, 温尼伯大学 和运动与运动心理学教授Melanie Gregg, 温尼伯大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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