A 美国新研究 表明运动量较少的人更有可能因COVID-19而住院并死亡。 根据这些新的计算方法，不活跃会使您患COVID-19的风险比年龄和进行器官移植除外的任何其他风险因素高。 如果这是正确的话，那就太重要了。
在这项研究中，医疗保健提供者询问人们在大流行前两年内他们做了多少运动。 使用此信息，人们可以分为三类。 第一组-被称为“持续不活动”-每周锻炼不超过10分钟。 第二组参加“一些活动” –每周锻炼11分钟至149分钟。 第三小组一致见面 身体活动指南，每周锻炼150分钟或更长时间。 锻炼被定义为中度到剧烈的活动，例如“轻快步行”。
与每周至少运动150分钟的人相比，一直处于不运动状态的人因COVID-19住院和死亡的可能性高出两倍。 与进行某些体育锻炼的人相比，他们的住院和死亡风险更大。
有很多理由相信这项研究。 它使用的数据来自50,000年19月至2020年XNUMX月之间近XNUMX人的COVID-XNUMX。 在COVID-19之前收集 出现在现场–这意味着答案不受人们的COVID-19结果影响。 研究人员还试图考虑可能使图片歪斜的事情，例如某人的年龄以及他们的其他健康状况。
但是，也有很多理由要警惕。 首先，人们自己报告他们进行了多少运动，而不是以某种客观的方式对其进行评估。
不过，最大的问题是 混杂 –也就是一些无法测量的元素使图片倾斜。 当暴露（在这种情况下为运动）和结局（在这种情况下为COVID-19住院和死亡）和结局（也受其他无法衡量的变量）“混杂因素”影响时，就会发生这种情况。
举一个经典的例子：谋杀和冰淇淋。 如果回顾过去几年的时间，您会发现谋杀案的发生与冰淇淋的销量成正比。 但是，没有人认为冰淇淋会导致谋杀，或者认为犯了谋杀罪的人更有可能吃冰淇淋。
这里的问题令人困惑，而天气却是混杂因素。 毫不奇怪，冰激凌时冰淇淋的销量会更高。 有趣的是， 谋杀案也在更高的温度下上升.
当我们考虑COVID-19结果与体育锻炼之间的关系时，可能的混杂因素几乎是无穷无尽的。 长期健康状况，例如糖尿病 增加COVID-19风险 并使运动变得更加困难。 缺乏运动也会导致某些长期病情或加重病情。 尽管作者试图考虑这一点，但要完全控制它是很困难的。
此外，不受年龄限制， 身体虚弱是一个危险因素 导致COVID-19的不良后果，而身体虚弱当然也会影响体育锻炼。 社会经济因素也可以发挥作用。 现在众所周知，来自弱势群体的人处在 COVID-19带来更大的风险。 劣势也与 机会少 从事休闲运动–在大多数情况下，这项研究正在衡量的运动类型。
简而言之，许多行为和环境因素是相互联系的，包括饮食，体重，酒精和药物使用以及体育锻炼。 弄清彼此之间的影响可能非常困难。
尽管有这些限制，但好消息是，不管是否运动是COVID-19的主要危险因素，多运动通常只是个好主意。 更加活跃可以改善健康和福祉，并减少患上疾病的风险。 对于已经患有长期健康状况的人们，它也可以 改善疾病管理 和结果。
锻炼并不一定意味着参加运动或去健身房–跳舞，轻快步行或修剪草坪都很重要。 alexei_tm /存在Shutterstock
世界卫生组织 告诉我们 一些体育活动总比没有好，而更多的体育活动甚至更好。 它还强调了减少久坐时间（即坐下或躺下的时间）的必要性。
因此，不运动是否会使死于COVID-19的风险加倍，符合体育锻炼准则是明智的建议。 也许这项研究最喜欢的是，与COVID-19的其他一些危险因素不同，体育锻炼是可以改变的。 我们不能改变我们的年龄。 在大多数情况下，我们的长期健康状况会一直存在。 但是有了适当的支持，我们大多数人都可以变得更加积极。
关于作者
杰米·哈特曼·鲍伊斯，循证医学中心的循证医疗DPhil计划的高级研究员，部门讲师兼联合主任， 牛津大学
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