维生素K鲜为人知但营养丰富

维生素K鲜为人知但营养丰富

大多数人都知道维生素A,B,C,D和/或E,但维生素K却在营养雷达之下。 然而,这对于生命至关重要,因为血液正常凝结是必需的。 现在,科学家们已经意识到,对于这种不太欣赏的营养素有更多的了解。

大麻合法化迈出重要一步

大麻合法化迈出重要一步

《更多法案》法案试图通过从联邦政府附表I受控物质清单中删除大麻来在全国范围内将大麻合法化

咖啡的生物学-世界上最受欢迎的饮料之一

咖啡的生物学-世界上最受欢迎的饮料之一

您正在阅读,手里拿着一杯咖啡,不是吗? 咖啡是世界许多地方最受欢迎的饮料。 美国人喝的咖啡比苏打水,果汁和茶的总和还多。

您的圣诞节香料是假的吗?

您的圣诞节香料是假的吗?

圣诞节有很多风味:肉桂,薄荷,肉豆蔻,当然还有鼠尾草。 但是在您去当地的超市或在线流行抢购这些最重要的草药和香料之前,您如何确定它们是真的?

如何在圣诞节和年终季节准备和保护肠道健康

如何在圣诞节和年终季节准备和保护肠道健康

又到了每年的那个时候,对于我们中的许多人来说,圣诞节派对,年终聚会和假期赶上来的时刻都在发生-当然,所有这些都是COVID安全的。 但是,所有聚会上的食物和外卖都可能对肠道健康产生影响。

如何烹饪环保的圣诞晚餐

如何烹饪环保的圣诞晚餐

到现在为止,我们大多数人都知道,我们食用的许多食物以一种或另一种方式导致了气候危机。 从粮食生产和浪费,到粮食消费和饮食-我们生产,食用,储存,丢弃,采购和收获食物的方式都可以发挥直接作用。

一家为需要更多医疗服务的家庭开出免费营养食品的医院

一家为需要更多医疗服务的家庭开出免费营养食品的医院

缺乏粮食-无法获得足够的营养食品以满足您的需求-可能会损害您的健康。 因此,代顿儿童医院已开始对其患者及其家属进行筛查,以解决这一问题,并将其转诊为所谓的“食品药品”。

关于鸡蛋的8个事实

关于鸡蛋的8个事实

生命中最真实的奇迹之一,谦卑的鸡蛋也许是地球上用途最广泛的食品之一。 它在24到26个小时内形成,母鸡一年可以产下250枚鸡蛋。

PTSD和精神药物:MDMA治疗显示潜力

PTSD和精神药物:MDMA治疗显示潜力

精神药物可以用来治疗精神健康问题吗? 这个想法已经存在多年了,最近在媒体上引起了一些关注。

自由帽:欧洲神奇蘑菇如何名声惊人

自由帽:欧洲神奇蘑菇如何名声惊人

现在是秋天,是采蘑菇的最佳季节。 蘑菇-特别是魔术蘑菇-成为人们关注的焦点。 越来越多的研究表明,幻菇中的主要精神活性化合物psilocybin具有治疗精神疾病的潜力,例如...

魔术蘑菇中的材料如何治疗严重抑郁症

魔术蘑菇中的材料如何治疗严重抑郁症

研究人员报告说,在一项关于成年人患有严重抑郁症的小型研究中,给予支持性心理治疗的两剂迷幻药物psilocybin可使抑郁症状迅速而大幅度减轻。

分裂,危机和崩溃时期迷幻药的好处

分裂,危机和崩溃时期迷幻药的好处

前一天晚上,我和一个朋友坐在火炉旁,讨论了迷幻药对我们生活的影响,当她说出这句话时,“经过三年与这些蘑菇的合作,我热爱生活。 我只想成为并尽我所能。 每时每刻。 现在。 紧急地。 为了我自己,为了别人,为了地球。”

Sirtfood饮食只是另一种时尚吗?

Sirtfood饮食只是另一种时尚吗?

在歌手阿黛尔(Adele)在美国喜剧节目《周六夜现场》(Saturday Night Live)上炫耀她瘦身的身材之后,本周再次成为Sirtfood饮食的新闻。

黑欧亚甘草的怪异和危险面

黑欧亚甘草的怪异和危险面

黑色的甘草看起来和味道都像纯真的点心,但这种糖果的面很黑。 23年2020月54日,据报道,黑色甘草是马萨诸塞州一名XNUMX岁男子死亡的罪魁祸首。

营养研究的全新方法

营养研究的全新方法

当我告诉人们我为生而做的事情(食品科学家)时,我总是会得到相同的反应。 

海藻提取物如何帮助治疗1型糖尿病

海藻提取物如何帮助治疗1型糖尿病

1型糖尿病曾经是死刑。 诊断后,患者接受饥饿饮食。 幸运的人将活一两年。 但是,由于1920年代初期发现了胰岛素,情况已不再如此。

随着年龄的增长,增加所需蛋白质摄入量的5种方法

随着年龄的增长,增加所需蛋白质摄入量的5种方法

Protein is an essential part of a healthy diet.蛋白质是健康饮食的重要组成部分。 It helps us build and maintain strong muscles and bones, helps us better recover from illness and injury, and reduces likelihood of falls and fractures.它可以帮助我们建立和保持强大的肌肉和骨骼,帮助我们更好地从疾病和受伤中恢复过来,并减少跌倒和骨折的可能性。

大麻合法化的10个利弊

大麻合法化的10个利弊

大麻行业是美国增长最快的就业市场之一。 一年内,大麻零售商为马萨诸塞州带来了393亿美元的销售总额。 在启动合法的大麻市场两年后,加利福尼亚州的税收收入已超过1亿美元。

最新研究:下班后使用大麻不会影响生产力

最新研究:下班后使用大麻不会影响生产力

音乐家和艺术家长期以来一直使用大麻来增强创造力。 但是这种药物如何影响更常规的XNUMX到XNUMX个工作? 现在大麻在更多地方合法了...

良好的营养如何有助于保持疾病

良好的营养如何有助于保持疾病

大流行与我们的饮食习惯之间的联系是不可否认的。 孤独的压力加上经济不景气,使我们许多人寻求与老朋友的安慰:

您现在可以使用抗氧化剂谷胱甘肽逆转老化

您现在可以使用抗氧化剂谷胱甘肽逆转老化

老化是氧化应激的结果,其中自由基的产生与更具保护性的抗氧化剂失去平衡。 而且氧化压力越大,我们老化的速度就越快。 它会损害我们的细胞并...

不断的节食者可能会选择错误的减肥方式

不断的节食者可能会选择错误的减肥方式

寻找更健康的替代他们喜欢的高脂肪食物(如一袋薯片)的节食者通常在杂货店过道中有两种选择:一盒完全相同的食物或一小部分的“清淡”食物。

抗生素使用后如何治愈肠道

抗生素使用后如何治愈肠道

如果您曾经服用过抗生素,那么您可能已经熟悉这些药物的一些副作用,包括胃肠道不适,肠道中有害细菌的过度生长以及由此引起的腹泻。 对于许多人来说,服用抗生素的后果是...

进食时体重会受到影响吗?

大多数饮食和健康建议大致上基于卡路里是卡路里的假设(食用时无所谓)。

这是身体对一次暴饮暴食的反应

重大抑郁症比我们知道的更为普遍

无论是与朋友的夏季烧烤,您最喜欢的快餐外卖还是圣诞大餐,我们都可以回忆起一次坐着吃的食物多于所需时间的时候。

爱鳄梨? 感谢The Toxodon

 爱鳄梨? 感谢The Toxodon

考虑到鳄梨在当今的流行程度,很难相信我们几乎根本没有在超市中出售它们。

您对食物的渴望是基于情感还是身体上的需求?

基于情感和身体需求的食物渴望?

食物的渴望往往为了好玩,兴奋,还是爱情的基本需要没有得到满足干 - 大多数问题会认为“正常”和我们的能力范围之内自愈。 有些人的食物的渴望保持不变; 例如,他们总是渴望冰淇淋。 其他人在不同的周通过的“食品踢”。

关于维生素D水平需要了解的6件事

您需要了解的有关维生素D水平的六件事

维生素D已成为“十年的维生素”,据称由于缺乏维生素D或由于维生素D的丰富供应而引起的疾病,越来越多。

我的维生素D水平低,我应该补充吗?

我的维生素D水平低,我应该补充吗?

如果您的血液检查结果表明您缺乏维生素D,那么您并不孤单-近三分之一的澳大利亚人口没有得到足够的阳光维生素。

为什么挑食的人可能不会长出来

为什么挑食的人可能不会长出来

一项新的研究表明,如果您的学龄前儿童将餐盘推开,或者与不喜欢的另一种食物进行斗争,那么他们可能很快就不会长出来。

如何在餐馆和咖啡厅中保持安全

如何在餐馆和咖啡厅保持安全

现在我们的COVID-19病例减少了,而且限制越来越高,我们中的许多人都在考虑前往当地的咖啡馆或最喜欢的餐馆来振兴我们的社交生活。

减肥的最佳饮食是什么?

减肥的最佳饮食是什么?

在减肥方面,没有任何魔术可以保证成功。 对您有效的方法可能与对伴侣,邻居或同事有效的方法不同。

苏打水是否健康?

苏打水是否健康?

我的健康意识朋友和同事告诉我,他们需要苏打水以外的替代品,但是白开水太无聊了。

糖成瘾:精制糖依赖

糖瘾:像糖果店里的孩子

糖是不仅在我们社会中最流行的瘾,但它也至少公认的最难踢的一个。 然而,几乎没有人要求糖上瘾的物质。 它是真正可怕的是,在几乎每一个食品杂货店的货架上发现糖。 我们是不知情的吸毒者的社会吗? 也许吧。

饮食色码:一种生活方式和健康之路

饮食色码:一种生活方式和健康之路

美国人似乎一直在饮食 - 葡萄柚饮食,卷心菜饮食,低碳水化合物饮食,高蛋白质饮食,生食饮食,你的名字。 这些计划的难以实现的目标是减肥。 然而,我们有最肥胖的社会...

二十一世纪的斋戒:打破对食物的瘾

二十一世纪的斋戒:打破对食物的瘾

斋戒是一门艺术。 通过在您的身体中创造空间,它将为您想要的事物提供一生的空间,包括爱恋关系,无病的身体和符合您最高理想的繁荣。

什么是脑冻结?

什么是脑冻结?

你曾经发生过这些事情吗? 您正在吃美味的冰淇淋蛋筒或冷冻柠檬水,太冷又甜,突然间,脑筋急转弯! 发生了什么?

现在是尝试腌制的好时机

现在是尝试腌制的好时机

在醋中腌制食物或在盐水中发酵是最古老的食物保存方法之一。 最早的考古证据来自4,000年前的古美索不达尼亚和底格里斯河山谷。

如何获得辐射健康,长寿和最大潜力

达到容光焕发的健康(也被称为健康超越的危险)

根据东方的智慧,一个漫长,满意和幸福生活的重大秘密之一是关注健康而不是疾病。 这是辐射健康艺术的心理基础。 发展光芒四射的健康态度,容光焕发的健康可以惊人地达到。

如何使用精油进行治疗

如何使用精油作为一种治疗方式

知识一直流传下来通过年龄精油可以使我们的生活中的贡献。 有些故事起源于我们的阿妈的故事,告诉了一些明智的圣贤,而其他人则透露深入接触植物。 精油是建立和尊敬作为一个可靠的和足智多谋的治疗方式。

芳香精油,用于治疗和愉悦

芳香精油,用于治疗和愉悦

我们的祖先在将精油不仅用于医治和挽救生命方面,而且在他们的日常工作和医治方法的各个方面都极为敬畏。 草药,植物以及从中提取的油是数十万年来地球上每种文化中治愈的主要成分。

家庭烹饪会卷土重来吗?

家庭烹饪会卷土重来吗?

这是前所未有的时期。 当我们应对当前的冠状病毒大流行时,我们发现我们的常规习惯和习惯已被改变和破坏。

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编者的话

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本周,随着我们继续前进,直到目前-充满动荡的2021年,我们专注于适应自己,学习听取直观的信息,从而过上我们的生活……
InnerSelf通讯:3年2021月XNUMX日
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在迎接新的一年时,我们要告别旧的岁月……这也意味着-如果我们选择-放弃对我们不起作用的事情,包括旧的态度和行为。 欢迎新的…
InnerSelf通讯:12月27,2020
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新的一年即将来临。 新年的到来可以是反思的时刻,也可以是对我们现在和未来的重新评估。 我们许多人认为这是一个机会……
InnerSelf通讯:20年2020月XNUMX日
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在现代文化中,我们倾向于在事物和人物上贴上标签:好或坏,朋友或敌人,年轻或年老,以及其他多个“ this or that”。 本周,我们来看看某些标签和…
InnerSelf通讯:12月13,2020
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这周感觉就像是一个新的开始……也许是因为星期一(14日)给我们带来了新月和日全食……或者也许是因为我们正接近十二月的冬至和新的……