时间限制饮食如何克服有缺陷的基因和不健康饮食的不良影响

生命的目的如何依赖于我们的思想驱动从世界中提取意义

我们的膳食时间可以抵御由不良基因或不良饮食引起的疾病。 我们体内的一切都被编程为在每天重复的24小时或昼夜节律时间表上运行。 近十几种不同的基因协同工作以产生这种24小时的昼夜周期。 这些时钟存在于我们所有器官,组织甚至每个细胞中。 这些内部时钟告诉我们何时入睡,吃饭,锻炼身体并对抗疾病。 只要这个内部计时系统运作良好并且我们遵守它们,我们就会保持健康。

维生素DA假维生素是否为假病?

维生素DA假维生素是否为假病?

在被发现一个世纪之后,我们仍然爱上了维生素,美国和英国的一半人口都在服用补充剂。 维生素D - 阳光维生素 - 是最受欢迎的,并且被认为具有最有效的益处。 包括英国政府在内的各国政府都表示,维生素D对健康有益的证据非常大,每个成年人都应该将其作为一年中至少六个月的补充剂。

令人惊讶的角色奶酪在人类进化中发挥作用

令人惊讶的角色奶酪在人类进化中发挥作用
古埃及坟墓中破碎的罐子里发现的一块坚实的白色物质,已成为世界上最古老的固体奶酪。 可能主要由绵羊或山羊奶制成的干酪几年前由考古学家在Ptahmes古墓中发现,他是埃及高级官员。 在考古团队对其蛋白质进行生物分子鉴定后,确定了该物质。

为什么合成大麻是如此危险

为什么合成大麻是如此危险
由于合成大麻,该国许多地方都出现了偶发性危机,最大的一次发生在密西西比州,四月721-2,3之间记录了2015不良事件。 即使除了暴发外,合成大麻素比普通大麻更容易伤害30倍。

如果你想减掉体脂,延迟吃早餐和早餐

如果你想减掉体脂,延迟吃早餐和早餐
限时进食(也称为限时喂养)是一种新的饮食概念,涉及减少每天消耗的第一次和最后一次卡路里之间的时间。 有强有力的证据支持限时饮食(TRE)对动物的健康益处,我们的研究小组和其他人最近的小型研究也表明了人类可能获益。

厌食症如何比以前认为的更顽固

厌食症如何比以前认为的更顽固
神经性厌食症是一种精神疾病,主要影响青少年期间的年轻人。 虽然厌食症相对不常见,影响1百分比的人口,但它可能是致命的。 事实上,尽管起病相对较早,但厌食症患者可能会持续数十年。 它可能导致许多相关的精神和医学风险因素,这部分解释了为什么厌食症是任何精神疾病的最高死亡率。

8食品几乎持久

8食品几乎持久
消息称,在106年之后,斯科特船长的水果蛋糕被南极遗产信托基金发现并且“闻到了食用”,这引发了一个问题:还有其他食品具有相似的持久力吗? 答案是,是的,有几个。

10减肥策略

10减肥策略
每个人都知道减肥你应该少吃多动。 但是,当然,并不是那么简单; 今天的环境和人类生物学的结合可以使真正的,非常难以减肥。 为了减少因超重或肥胖引起的疾病,社会需要改变,但这些改变将会很慢。 我们现在需要有效的减肥策略。

破解糖代码:为什么糖是健康和医学的下一件大事

破解糖代码:为什么糖是健康和医学的下一件大事当你想到糖时,你可能会想到用来制作饼干或加糖咖啡的甜,白,结晶食糖。 但是你知道吗?在我们体内,简单的糖分子可以连接在一起,形成强大的结构,最近发现它们与健康问题有关,包括癌症,衰老和自身免疫性疾病。

宿醉的隐性成本

宿醉的隐性成本

如果你喝酒,你很可能熟悉宿醉的一些影响。 头痛,恶心和疲劳只是前一天早上的一些不愉快但常见的经历。 但你有没有想过宿醉会如何影响你的思想和行为?

你会从实验室吃肉培养的吗?

你会从实验室吃肉培养的吗?

对于以食物为基础的生物技术来说,这是一个繁忙的夏天。 当美国食品和药物管理局批准以植物为基础的“不可能的汉堡”时,美国食品和药物管理局成为头条新闻,这种“不可能的汉堡”依赖于来自转基因酵母的成分,因为它的肉味。 欧盟通过将转基因生物的严格限制分类为基因编辑的作物,引发了争议。

荷兰是否想出如何主流海藻?

荷兰是否想出如何主流海藻?

尽管有环境效益,但使用当地海藻作为食物可能是一个艰难的卖点。 有些人认为荷兰人最终破解了这些代码。 “海藻是一种蔬菜吗?”一个睁大眼睛的孩子问一个高个子男人在海牙Zuiderpark城市农场的“Taste the Nature”市场上砍海带。 “好吧,它含有大量的维生素和矿物质,”厨师Jethro van Luijk回答道。

严格的蔬菜饮食可以治疗癌症吗?

严格的蔬菜饮食可以治疗癌症吗?

几乎40百分比的美国人一生都可以期待癌症诊断。 由于23.6在全球范围内预计每年新发癌症病例数将增加到2030万,因此人们迫切希望得到答案,转而采用不属于典型“斜线,烧伤,毒药”治疗模式的替代疗法。 回顾纪录片“食物治疗”,该文件是在接受强化和有争议的营养治疗的患者之后进行的。

你没有喝咖啡时为什么会头痛?

你没有喝咖啡时为什么会头痛?

咖啡因是我们最喜欢的药物。 但如果我们错过了我们的解决方案,它可能是一个真正的头痛,在很多方面。 咖啡因是一种兴奋剂。 它迅速进入我们的大脑并阻断负责使大脑活动变钝的(腺苷)受体。 通过阻止我们大脑的暗沉,我们感受到一种活力,焦点和微妙的兴奋感。 这些感受还可以提高我们在某些重点任务中的表现,例如在整个讲座中驾驶或保持清醒。

为什么肥胖是市场失灵和个人责任不会单独解决

为什么肥胖是市场失灵和个人责任不会单独解决

澳大利亚和世界各地的肥胖水平都很高且不断上升。 这给社会和个人带来了巨大的经济代价,不仅在医疗保健和生产力方面,而且在质量和生命的持续时间方面也是如此。 行为经济学研究和减肥试验表明,仅仅依靠澳大利亚人承担个人责任是注定要失败的,除非政府介入创造促进健康食物和身体活动的环境。

如何打包一个无压力的学校午餐

无压力午餐8 16随着学年的重新开始,是时候开始考虑包装学校午餐的日常工作了。 对于许多时间紧迫的父母来说,这是一项艰巨的任务。 但它不需要。

啤酒对你有好处吗?

啤酒对你有好处吗?

最近每日邮报的一篇文章宣布:“啤酒对你有正式的好处”。 文章称,啤酒“降低了心脏病风险”并“改善了大脑健康”。 即使“心脏病风险”听起来有点模糊,这个消息听起来也不错。 但让我们仔细看看证据。

食物有负卡路里吗?

食物有负卡路里吗?

饮食无处不在,但是吃芹菜和葡萄柚等“负卡路里”食物有助于减轻体重吗?

有意识的食肉动物的崛起

有意识的食肉动物的崛起越来越多的加拿大人,特别是那些在35下的人,正在从他们的饮食中切出肉 - 这一趋势应该对肉类生产者造成严重的警告。

你的身体从第一天起如何改变素食饮食

你的身体从第一天起如何改变素食饮食
纯素食主义,以植物为基础的饮食,避免肉和乳制品,在阳光下有时间。 自2008以来,仅在英国,自我描述的素食主义者的数量就增加了350%。 这种动机源于多种多样,但包括对动物福利的担忧,对环境和宗教原因的担忧。

你需要了解的关于酮科饮食的知识

你需要了解的关于酮科饮食的知识
1920s开发的治疗癫痫儿童的饮食突然风靡一时。 据报道,生酮饮食或“酮饮食”得到了名人的认可,甚至运动员都在努力。

有机,草饲和无激素红肉更健康吗?

有机,草饲和无激素红肉更健康吗?
红肉是蛋白质和必需营养素的极好来源,如铁,锌,维生素B12和欧米茄-3脂肪,它们与心脏和大脑健康有关。 但是,虽然少量的瘦肉对我们有益,但过多的红肉或加工过的肉会增加我们患某些癌症的风险。

番茄酱简史

番茄酱简史

各国经常提出的关税不是关于贸易关系中最有价值的物品 - 因为这对他们来说也是痛苦的 - 而是具有国家特色的标志性产品。

牛肉干和热狗的化学物质与疯狂有关

牛肉干和热狗的化学物质与疯狂有关根据一项新的研究,用于治疗牛肉干,萨拉米香肠,热狗和其他加工肉类零食的化学物质可能导致躁狂症,这是一种以活动过度,欣快感和失眠为特征的异常情绪状态。

野生黑莓简史

野生黑莓简史

喜马拉雅黑莓作为粮食作物被引入北美洲。 就像一个浇水的Gremlin,它逃脱了它的禁闭,并在整个大陆蔓延。

Omega 3补充剂可以预防心脏病吗?

Omega 3补充剂可以预防心脏病吗?

许多人每天服用欧米茄3补充剂,相信它对心脏有好处。 但是我们最新的研究,对79临床试验的系统评价,没有发现这种信念的证据。

这种亚马逊迷幻症可能会缓解严重的抑郁症

这种亚马逊迷幻症可能会缓解严重的抑郁症
藤蔓Banisteriopsis caapi是ayahuasca中的一种成分,是一种迷幻的酿造品,亚马逊土着居民长期以来一直用于精神目的。

喝咖啡可以帮助你长寿吗?

喝咖啡可以帮助你长寿吗?
早上只有一件比一杯热咖啡好的东西:一份新的研究报告告诉你,你的日常习惯对你的健康有益。 头条新闻是JAMA Internal Medicine期刊的好消息。

如何治疗炎症及其与疾病的直接联系

如何治疗炎症及其与疾病的直接联系
人们在世界各地生活得更长寿,更健康,不受痛苦和我们与衰老相关的许多苦难的影响。 这些人不必服用止痛药,胆固醇药物,高血压药物,或......

健康人应该服用益生菌补充剂吗?

健康人应该服用益生菌补充剂吗?
这些日子对超市的访问可能更像是走过一家药店,随着牛奶,酸奶,药丸,粉末和特种食品的不断扩大,促进其“益生菌”的威力。

在晚上吃东西会让你变胖吗?

在晚上吃东西会让你变胖吗?

一些媒体报道说,晚上进食让你体重增加,另一些人则说它对体重没有影响。 那么谁是对的?

睡眠药可以改变你的行为吗?

睡眠药可以改变你的行为吗?
Roseanne Barr声称她在Ambien药物的影响下发布了她已经臭名昭着的种族主义推文(自去除后)。 但是,我们对Ambien及其副作用了解多少?

肥胖的人享受食物比瘦人还少吗?

肥胖的人享受食物比瘦人还少吗?
全球肥胖率在过去三十年中急剧上升,导致糖尿病,关节炎和心脏病高峰。 我们越了解肥胖的原因以及如何预防,越好。

如何吃鱼可以减少你的孩子的乳腺癌风险

如何吃鱼可以减少你的孩子的乳腺癌风险
Omega-3脂肪酸常见于植物和海鲜中。 如果你的饮食中没有足够高的omega-3s水平,那么它是全球死亡的主要风险因素,有助于发展慢性疾病,如癌症。

了解7年龄增长有助于保持健康

了解7年龄增长有助于保持健康
你吃饭是为了生活还是为了生活而吃饭? 我们与食物有着复杂的关系,受成本,可用性,甚至同伴压力的影响。 但我们都分享的东西是食欲。

为什么在我们的饮食未来中肉类减少和更多的错误

为什么在我们的饮食未来中肉类减少和更多的错误
从生物学角度讲,人类是杂食动物,我们喜欢吃各种各样的东西。 随着我们膳食多样化,对各种替代蛋白质来源的兴趣日益增加。 2018的这一趋势正在加速。

高剂量维生素D可治疗营养不良吗?

高剂量维生素D可治疗营养不良吗?
我们的最新研究发现,高剂量维生素D补充剂可改善体重增加并帮助严重营养不良的儿童发展语言和运动技能。

你的食物渴望基于情绪和身体需求吗?

基于情绪和身体需求的食物渴望?
食物的渴望往往为了好玩,兴奋,还是爱情的基本需要没有得到满足干 - 大多数问题会认为“正常”和我们的能力范围之内自愈。 有些人的食物的渴望保持不变; 例如,他们总是渴望冰淇淋。 其他人在不同的周通过的“食品踢”。

5食物过敏神话

5食物过敏神话
美国各地儿童食物过敏的激增已将教室变成自制免费区,并将家长转变为扫描标签的专家。 但是什么是事实和什么是虚构的?

低蘑菇如何成为营养之星

低蘑菇如何成为营养之星
过去,像我这样的食品科学家经常称赞蘑菇是健康的,因为它们对饮食没有贡献; 他们不包含胆固醇和面筋并且低脂肪,糖,钠和卡路里。 但那只是卖蘑菇。 他们是非常健康的食物,可能有药用价值......

富有的美国人知道的不及他们认为他们对食物和营养做的事

富有的美国人知道的不及他们认为他们对食物和营养做的事
社会经济学在食物态度上扮演重要角色 - 尤其是对安全和购买行为的担忧。 高收入并不总是与知情选择相关联。 相反,我们的研究表明,富裕的美国人倾向于高估他们对健康和营养的认识。

甘菊茶可能有助于控制糖尿病

甘菊茶可能有助于控制糖尿病
洋甘菊 - 这种经常制成茶叶的黄色花,睡前享用 - 是一种非常有趣的植物。 最近发现这种卑微的花可能控制甚至预防糖尿病......

Xanax如何工作,危险和副作用

Xanax如何工作,危险和副作用

尽管过去十年中吸毒情况有所下降,但仍有新的和可能危及生命的趋势。 最近,医生们警告说,与年轻人使用Xanax有关的“新兴危机”。

运动员真的需要蛋白质补充剂吗?

运动员真的需要蛋白质补充剂吗?
运动员的蛋白质补充剂由桶装啤酒销售。 蛋白质补充剂是昂贵的,可能对你没有太大的作用。 随之而来的市场营销一直在促进buff二头肌和六块腹肌的实现。

为什么暴饮暴食可能是一个脑子故障

为什么暴饮暴食可能是一个脑子故障
随着春天的到来,人们希望减少几磅体重,准备穿上泳衣并前往游泳池。 今年,新的肥胖症研究正在更容易找到适合我们的途径。

为什么太多糖对我们的健康不利

为什么太多糖对我们的健康不利
世界卫生组织建议将“游离糖”限制在低于我们总能量摄入量的10%。 这相当于一个普通成年人每天约需要12茶匙。

为什么人造甜味剂会使你发胖

为什么人造甜味剂会使你发胖由于近40世界人口现在被列为肥胖人群,越来越多的证据表明糖分为罪魁祸首,人们正转向含有低热量甜味剂的食物,以使他们享受到甜味,而没有增加体重的风险。

膳食盐,沉默的杀手:多少太多了?

膳食盐,沉默的杀手:多少太多了?
在家里准备食物,或从杂货店和餐馆购买准备好的食物时,盐往往会在我们的盘子上找到路。 我们对盐的爱是否需要付出代价? 多少盐太多了,我们应该关心吗? 这些都是没有足够人问的问题。

年轻的加拿大人将收费带到无肉加拿大

年轻的加拿大人将收费带到无肉加拿大加拿大人喜欢肉。 多年来,我们中的许多人一直致力于我们最喜爱的蛋白质来源。 但其他来源的蛋白质正在成为动物蛋白的有效替代品。

当我们减肥时,它到底在哪里?

当我们减肥时,它到底在哪里?
世界痴迷于时尚饮食和减肥,但我们很少有人知道一公斤脂肪实际上是如何消失的。

为什么水果中的糖好?

为什么水果中的糖好?
证据 显示糖类的健康风险,如蛀牙和不健康的体重增加,与饮食中摄入太多游离糖有关,而不是吃水果或牛奶中天然存在的糖。

我不是超重,所以为什么我需要吃健康食品?

我不是超重,所以为什么我需要吃健康食品?
我们都有一个朋友,他们的饮食习惯和体型完全没有加起来。 在享受不健康的膳食和久坐的生活方式的同时,他们不知不觉地保留了一个苗条的身材。

如何站立更多燃烧更多卡路里

站在桌子2 10平均而言,站立而不是坐着灼伤,每分钟会增加一次0.15卡路里 - 小幅增加可能导致每年减少近6磅的重量。

如何保证在午饭安全的午餐

如何保证在午饭安全的午餐学校假期结束了,但是夏天没有了,我们在赛季结束之前肯定会有更多的热天。 那么如何避免在野外包餐或午餐时让自己或孩子生病呢?

康普茶的健康声称如何堆积?

康普茶的健康声称如何叠加起来?

以前只在时髦的咖啡馆里喝红茶,但现在正在超市货架上争抢空间。 许多人认为喝康布茶有益健康,但是科学却说了什么?

声称加速减重的5补充

声称加速减重的5补充
当你谷歌“减肥”挑战从小说事实排序开始。 这五个补充说要加速减肥,但让我们看看证据是什么。

什么是最营养的植物乳?

什么是最营养的植物乳?
虽然豆奶等植物乳饮料已经上市几十年了,而且对那些不耐乳糖的人来说健康卫生,但是很少有研究比较各种植物乳饮料的优点和缺点,基于牛奶。

抗氧化剂真的对我们好吗?

抗氧化剂真的对我们有好处吗?
抗氧化剂似乎无处不在。 在超级食品和护肤品,甚至巧克力和红酒。 含有抗氧化剂的产品在市场上销售,对于身体健康至关重要,并承诺对抗疾病和逆转衰老

想吃健康? 尝试可持续购物和环保饮食

想吃健康? 尝试可持续购物和环保饮食在圣诞节过度放纵之后,我们许多人为未来的一年制定了雄心勃勃的目标。 但健康饮食不应该只是减少零食, 考虑到食品生产对环境的影响,更可持续的饮食应该在每个人的新年决议清单上都具有很高的含义。

这一天的时间可能会暴饮暴食

这一天的时间可能会暴饮暴食
一项新的研究表明,超重的人可能在傍晚暴饮暴食的风险更高,特别是在经历压力时。

如何防止你的孩子食物过敏?

如何防止你的孩子食物过敏?随着食物过敏在20十年来的上升,父母可以理解的是,如果有的话可以做,以减少他们的孩子发展食物过敏的机会。

杰夫会议不了解医用大麻

杰夫会议不了解医用大麻在一月份的4 2018上,检察长Jeff Sessions取消了Cole的备忘录,这是一个2013文件,它限制了联邦执法的大麻法律。 这打开了合法的消遣大麻在九个州的镇压大门。

刺激的荨麻疹激活可重复使用的癌症治疗

刺激的荨麻疹激活可重复使用的癌症治疗
研究人员开发了一种新的方法来攻击癌症:使用无毒剂量的甲酸钠(在荨麻和蚂蚁中发现)来触发有机锇化合物。

科学家使用哪些补充剂,为什么?

科学家使用哪些补充剂,为什么?

补充是一个数十亿美元的行业。 但是,与制药公司不同的是,这些产品的制造商不必证明他们的产品是有效的,只是他们是安全的 - 这只是新的补充。

如果您没有腹腔疾病,避免面筋可能不健康

如果您没有腹腔疾病,避免面筋可能不健康乳糜泻是对谷蛋白过敏引起的肠道损伤,影响澳大利亚人的1%。 但是这个数字的十倍以上,或者是11人口的百分之十左右,都是按照无麸质的饮食选择的,而到了美国,30%的人试图减少他们的面筋摄入量。

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