茶可以减少老年人的抑郁症状吗?

茶可以减少老年人的抑郁症状吗?

根据一项新的研究,在中国老年人中,经常饮茶和持续饮茶与抑郁症状明显减少之间存在关联。

抑郁症是老年人最常见的精神障碍之一,如今“重度抑郁症”影响了全世界7%的成年人中约60%。

越来越多的研究探索了老年抑郁症的危险因素,包括生物标志物,行为特征,社会经济地位,家庭结构,生活安排和社区环境。

在这些因素中,喝茶是世界上最受欢迎的非酒精饮料之一,引起了研究人员的注意。

喝茶对社会或生化有好处吗?

关于茶对心理健康的好处的一个关键辩论是潜在的影响是来自茶的生化成分还是来自饮茶的社会环境。 在这项研究中,新加坡国立大学社会学副教授冯秋石及其团队控制了可能与老年抑郁症有显着关联的协变量。

他们使用中国纵向健康寿命调查(CLHLS)从2005年至2014年的时间,研究了来自中国的全国性数据。 研究人员分析了13,000多名老年参与者的数据。

他们考虑的因素包括:年龄,性别,居住,受教育程度,婚姻状况和退休金状况。 他们在计算结果时还考虑了生活方式和健康状况,包括老年人当前是否吸烟或饮酒,他们的日常生活和认知功能。 最后,他们研究了社交活动如何影响结果,包括打牌或打麻将,参加社区活动和旅行等活动。


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在所有情况下,每天稳定饮茶仍是预防的重要因素。 抑郁症状。 城市生活,教育水平,婚姻状况,经济适足,健康状况更好以及参与社会活动也与抑郁症状减轻有关。

按年龄和性别进行分组时,研究人员发现,饮茶与抑郁症状较少之间的关联仅对65-79岁之间的男性有意义。

“在健康恶化的早期阶段,喝茶的好处可能会更加明显。 关于这个问题,肯定需要更多的研究。”冯说。

一个忠告

该研究还发现,经常喝茶的人的平均年龄,男性和城市居民的比例以及受教育程度,婚姻状况和领取养老金的比例相对较高。 同时,饮茶者倾向于吸烟和饮酒,但身体和认知功能更好。 他们更多地参与了社会。

喝茶与抑郁症状之间的这种相关性并不能证明两者之间存在联系,但冯说:“持续且频繁饮茶可以有效降低中国老年人抑郁症状的风险。 推广传统的饮茶生活方式可能是中国实现健康老龄化的一种经济有效的方式。”

该协会也适用于新加坡人。 2017年XNUMX月,心理医学系助理教授冯磊和他的团队进行了一次 阿尔茨海默氏病预防杂志 使用饮食和健康老化研究(DaHA)的数据专门检查新加坡人。 结果表明,长期饮茶与新加坡人的抑郁和焦虑症状减轻有关。 冯和他的团队的新结果进一步证明了这些早期发现。

展望未来,冯和他的团队现在正在从CLHLS收集有关饮茶的新数据。

他说:“新一轮的数据收集区分了绿茶,红茶和乌龙茶等不同类型的茶,因此我们可以看到哪种茶真正可以缓解抑郁症状。”

他们的结果出现在 BMC老年医学.

原始研究

关于研究的作者

新加坡国立大学社会学副教授冯秋实及其团队

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