吃了过多的加工食品，可能是这个原因，为什么你就吃下了如此多的糖。
首先，看看事实：大多数主要的食品制造商开始取代较便宜的高果糖玉米糖浆（HFCS）的1970s和1980s的糖（甘蔗或甜菜制成的）。 他们开始将其添加到成千上万的加工食品和饮料，包括汽水，面包，饼干，麦片，酸奶，番茄酱，蛋黄酱，以及冷冻和快速食品。
大约在同一时间，高果糖浆的消费猛增，美国的肥胖率急剧上升。 根据疾病控制和预防，1970，周围30％的美国人口中心的超重和15％是肥胖的。 如今，超过三分之二的美国人超重或肥胖。
每年，美国人的平均消耗尽可能103磅精制而成的果糖，高果糖玉米糖浆根据食品科学家拉斯比安奇，董事总经理兼首席执行官娴熟的解决方案，公司是一家全球性的食品和饮料产品开发公司。 请注意，我 不能 援引美国农业部官方数字，每人约79磅，这是“严重少报，”根据比安奇。
高果糖玉米糖浆可以让你发胖速度比其他甜味剂
普林斯顿大学的研究表明，果糖，可以使你脂肪的速度比其他甜味剂。 “有些人声称，高果糖玉米糖浆比其他甜味剂是没有什么不同的，当谈到体重增加和肥胖，但我们的研究结果说清楚，这是不正确的。 当老鼠喝高果糖玉米糖浆的水平，远低于汽水，他们变得肥胖 - 每一个，全线。 即使当老鼠被喂食高脂肪的饮食，你不看到这一点，解释说：“普林斯顿大学的著名网瘾研究和心理学教授巴特·霍贝尔，博士
一些专家认为，你的身体不会以同样的方式处理其他糖类代谢果糖。 该理论是这样的：当果糖进入细胞，把它分解酶，但这些酶的提升血压，增加血液中的动脉堵塞的脂肪，并最终导致肥胖的行动。
研究人员Richard J.约翰逊，MD，果糖对我们的健康的影响进行了广泛的研究，总结出“慢性消耗性的食物，甜的，果糖似乎促进阻止大脑接收消息食欲激素的生化变化 - 即使你是不进食果糖。“
果糖现象导致“主要体重增加
“这种的果糖现象导致”重大动物体重增加，“他说。 “研究表明，同样的事情发生在人类消耗过多的果糖，约翰逊博士解释说，”合著者 糖修复：高果糖辐射，那是让你肥胖和病者和肾脏疾病和高血压，在美国科罗拉多大学的医学和首席教授。
如果你是一个大风扇的加工食品和超重或肥胖，这些信息可能有助于解释为什么它已经为你摆脱多余的体重，让他们 - 这样的斗争。
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关于作者
前糖上瘾，康妮贝内特，CHHC，CPC，ACC是一个抢手的，健康教练认证，认证的生活教练，记者，主持人的转型扬声器 加布与“大师”的广播节目，和流行的创造者 糖自由场。 康妮是畅销书的作者， 糖冲击：甜食和简单碳水化合物可以破坏你的生活，以及如何可以回到正轨。 访问她的博客 SugarShockBlog.com 和了解更多关于她的糖自由球场 BreakFreeWithConnie.com
