如果你做一个堆栈的2000卡路里,什么会是什么模样?

当我们被告知,2000的热量是我们应该消费什么,我们大多数人并不真正有一个想法,那是什么意思。 基本上,我们知道,它等于温和,但多少和什么吗?

这个简短的视频为我们提供了一个非常直观的图片的,什么构成2000的热量,并,也传达清楚什么食物都挤满了卡路里的热量。 它可能会让你大吃一惊,但你也可能得到一些有用的信息!

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现在,你已经看到了更大的图片,你可以得到一些有用的在下一节,显示200的(双百)热量的食物,你甚至可以在你的厨房的各种花絮:

WISE GEEK - 有些食品有显着更多的热量比其他人有什么区别实际上看起来像。 每个下面的照片表示200卡路里的食物的特定类型的图像进行排序从低到高热量密度。 当你考虑到作为一个小一勺花生酱,整个板块的西兰花含有相同数量的卡路里,你可能会三思而后行,下一次你决定吃什么。 根据美国农业部的平均成人需要消耗约2000 - 2500热量,以保持自己的体重。 换句话说,你有一个固定的“花”每天的卡路里量,根据下面的图片,你会吃吗?

在这里查看所有的食物的图片。


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