吃两茶匙坚果真的会增强你的大脑功能吗?

吃两茶匙坚果真的会增强你的大脑功能吗?

老年痴呆症是一种残忍的疾病,剥夺了人们的记忆,判断力和身份。 不幸的是,没有治愈方法,并且在过去几年中,许多针对新型痴呆药物的临床试验都失败了

如何制作鸡蛋沙拉2简单方法

鸡蛋沙拉是一种简单,健康的配方,根据您的喜好可以加或不加蛋黄酱。 学习如何制作经典鸡蛋沙拉(配蛋黄酱)和鳄梨蛋沙拉,不加蛋黄酱。

红烧白菜是一道简单健康的配菜

红烧白菜是甜,酸,嫩和黄油。 这是一种简单健康的配菜,可以与烤鸡肉或鱼一起食用。 我第一次在休斯顿的餐厅品尝过红烧白菜

如何制作多汁的烤鸡胸肉

烤鸡胸肉超级多汁,味道鲜美。 了解我的简单提示,避免制作干燥和过度烹饪的烤鸡胸肉,以便您和您的家人可以享用烤鸡肉

解读鸡蛋是否适合你

解读鸡蛋是否适合你很难跟上鸡蛋的消息。 它们对你有好处吗? 在1960中,人们被告知:“去上班一个鸡蛋”。 但是在1970中,公众被建议避免使用鸡蛋,因为它们与之相关 高血脂。 1980s继续对鸡蛋施加压力......

黄飞鸿:研究,飞行和痤疮

黄飞鸿:研究,飞行和痤疮
我们告诉自己科学是王道,但我们对世界的理解是通过故事塑造的。 我们讲述过去的故事并称之为历史。 我们讲述关于现在的故事并称之为新闻。 我们关于如何行动,思考和生活的故事被称为文化。 我们关于自然界如何运作的故事被称为科学。

终于实现了:获得食物启示

终于实现了:获得食物启示
令人难以置信的是,很容易陷入减肥与食物有关的错觉。 逻辑思维认为,“为什么不是? 我吃的东西会导致我的体重增加,所以这必须是关于食物的。“这开始了尝试每个饮食的目的,以便让你的身体到一个你觉得”足够好“的地方。 值得的。 期望。 快乐。

发酵食品:令人惊叹的健康缺失成分

发酵食品:令人惊叹的健康缺失成分
您可以在厨房的家中将日常食物转化为美味的超级食物,只需极少的努力,几乎没有钱! 只需通过发酵食物,您就可以显着增加其健康建筑特性。 酸奶和酸菜等日常食物只是可能的开始。

识别情绪的难度可能会影响你的体重

识别情绪的难度可能会影响你的体重在某些时候,我们大多数人都转向食物让自己感觉更好。 它是否在分手后依偎着一罐冰淇淋(或许引导内部的布里奇特琼斯)或转向巧克力和饼干让我们度过艰难的一天。

我们真的应该吃更多脂肪吗?

我们真的应该吃更多脂肪吗?公共卫生指南,例如美国人膳食指南,长期以来一直强调减少膳食脂肪摄入,但营养学家和其他健康科学家现在有更多的证据表明并非所有脂肪都有不良反应。

5鼓励人们减少吃肉的方法

5鼓励人们减少吃肉的方法肉做饭,所以说的话。 但是,由于人们比以往任何时候都更多地放弃以植物为基础的替代品,肉类菜肴似乎开始过时了。

这是减肥禁食的瘦身

这是减肥禁食的瘦身被称为5:2饮食的“新”减肥策略自去年年底推出“快速饮食:间歇性禁食的秘密 - 减肥,保持健康,长寿”以来,一直备受媒体关注。

Omega-3补充剂可以减少心脏病发作吗?

Omega-3补充剂可以减少心脏病发作吗?
最近一项广泛报道的研究重新引发了关于omega-3补充剂是否能降低心脏病发作和中风风险的争论。 该研究表明,特定形式的ω-3油降低了心脏病患者经历25%的主要“终点”事件的风险。

为什么有些人在他们心烦意乱时吃得过饱

为什么有些人在他们心烦意乱时吃得过饱
吃一桶冰淇淋来应对心烦意乱的想法已经变得有点陈词滥调。 虽然有些人可能不需要一桶巧克力漩涡来帮助自己再次振作起来,但人们应对沮丧事件的方式似乎存在系统性差异,有些人更容易在食物中找到安慰。

如果你想减肥,5食品应该避免错误

如果你想减肥,5食品应该避免错误
许多人想知道为什么他们在遵循严格的饮食和日常锻炼时不会减肥。 一个可能的原因是看起来像健康的选择并不像他们看起来那样。

为更好的健康排毒疗法

为更好的健康排毒疗法更有毒,我们是,我们的年龄。 “人人都需要排毒......因为我们呼吸的空气污染,我们喝的水是充满氯气,我们穿的服装是由人工布料和化学品,乳液,洗发水,我们都使用含有化学物质。”

食物是导致长寿和健康的最佳药物

食物是导致长寿和健康的最佳药物
在现代饮食中,我们吃了许多对我们不利的食物。 由于易于制备加工食品,我们正在吃很多不健康的脂肪,通过这样做,我们实际上已经造成了很多我们自己的健康问题。 食物可以直接与许多不同的疾病联系在一起。 因此,我们必须注意吃什么以及吃它们的方式。

如何在不失去美味的情况下减少盐

如何在不失去美味的情况下减少盐
盐对于英国政府新的健康战略的目标之一。 你的身体需要盐才能正常运作,但过量导致血压升高,中风和心脏病的风险增加。

政治议程中肥胖的兴衰

政治议程中肥胖的兴衰
当我们听到“肥胖”这个词时,经常会出现“危机”或“流行病”这个词。 由于超重,肥胖和吃不健康的饮食是疾病的主要原因,有证据表明“解决肥胖问题” 应该 成为政治优先事项。

吃有机食品和降低癌症风险之间有联系吗?

吃有机食品和降低癌症风险之间有联系吗?
许多人认为,有机食品是一种过度炒作和价格过高的时尚。 但是最近发表的一项研究显示,食用有机食品与降低癌症风险之间存在着一定的联系,该研究几乎是69,000法国人在四年半之后。

德国泡菜如何引领食品革命

德国泡菜如何引领食品革命
由于对鸡蛋和不起眼的马铃薯等主食的怀疑,以及脂肪的重新考虑并没有那么糟糕,以及曾经被推销为有益的相同糖类的迟来的妖魔化 - 难怪消费者对于关注他们应该,或者不应该放在他们的盘子上。

4避免活性炭排毒身体的原因

4避免活性炭排毒身体的原因
很容易看出活性炭可以解毒身体的主张来自何处:它用于急救医学,以减少有人食用毒药或服用过量药物时的毒性负荷。 木炭与胃肠道中的毒物结合并阻止其被吸收到血液中。 然后毒素在粪便中排出体外。 然而...

6治疗食物的秘密

6治疗食物的秘密我们被欺骗的营养。 食物构成六个部分的礼物,但我们听到的是一件事。 但这种倾斜的角度来看,单纯注重食品的生理方面,已成为一种常态。 我呼吁我们是片面的,有限的营养观的黑暗时代。

意外作物是一种营养,环保和免费的食物来源

意外作物是一种营养,环保和免费的食物来源
食用野生绿地有助于改善粮食安全,促进公众健康,使社区更能适应灾难。 食用野生蔬菜在全球范围内消费,特别是在食物短缺期间,许多食用于茶,药膏和补品。

晚安的最佳美食

晚安的最佳美食
睡眠已被广泛认为在我们的整体健康和保健中起着非常重要的作用 - 除了饮食,压力管理和锻炼。 最近,研究人员一直在更多地了解睡眠不良如何影响我们的饮食选择,以及饮食如何影响睡眠质量。

崩溃饮食有效吗?

崩溃饮食有效吗?如果你曾试图减肥,你可能听说过减肥不是最好的方法。 虽然你最初可能会减轻很多体重,但你无法减轻体重,甚至可能最终比以前更重。 但是我们最新的研究表明情况并非总是这样。

令人惊讶的角色奶酪在人类进化中发挥作用

令人惊讶的角色奶酪在人类进化中发挥作用
古埃及坟墓中破碎的罐子里发现的一块坚实的白色物质,已成为世界上最古老的固体奶酪。 可能主要由绵羊或山羊奶制成的干酪几年前由考古学家在Ptahmes古墓中发现,他是埃及高级官员。 在考古团队对其蛋白质进行生物分子鉴定后,确定了该物质。

如果你想减掉体脂,延迟吃早餐和早餐

如果你想减掉体脂,延迟吃早餐和早餐
限时进食(也称为限时喂养)是一种新的饮食概念,涉及减少每天消耗的第一次和最后一次卡路里之间的时间。 有强有力的证据支持限时饮食(TRE)对动物的健康益处,我们的研究小组和其他人最近的小型研究也表明了人类可能获益。

厌食症如何比以前认为的更顽固

厌食症如何比以前认为的更顽固
神经性厌食症是一种精神疾病,主要影响青少年期间的年轻人。 虽然厌食症相对不常见,影响1百分比的人口,但它可能是致命的。 事实上,尽管起病相对较早,但厌食症患者可能会持续数十年。 它可能导致许多相关的精神和医学风险因素,这部分解释了为什么厌食症是任何精神疾病的最高死亡率。

8食品几乎持久

8食品几乎持久
消息称,在106年之后,斯科特船长的水果蛋糕被南极遗产信托基金发现并且“闻到了食用”,这引发了一个问题:还有其他食品具有相似的持久力吗? 答案是,是的,有几个。

10减肥策略

10减肥策略
每个人都知道减肥你应该少吃多动。 但是,当然,并不是那么简单; 今天的环境和人类生物学的结合可以使真正的,非常难以减肥。 为了减少因超重或肥胖引起的疾病,社会需要改变,但这些改变将会很慢。 我们现在需要有效的减肥策略。

严格的蔬菜饮食可以治疗癌症吗?

严格的蔬菜饮食可以治疗癌症吗?

几乎40百分比的美国人一生都可以期待癌症诊断。 由于23.6在全球范围内预计每年新发癌症病例数将增加到2030万,因此人们迫切希望得到答案,转而采用不属于典型“斜线,烧伤,毒药”治疗模式的替代疗法。 回顾纪录片“食物治疗”,该文件是在接受强化和有争议的营养治疗的患者之后进行的。

你的身体从第一天起如何改变素食饮食

你的身体从第一天起如何改变素食饮食
纯素食主义,以植物为基础的饮食,避免肉和乳制品,在阳光下有时间。 自2008以来,仅在英国,自我描述的素食主义者的数量就增加了350%。 这种动机源于多种多样,但包括对动物福利的担忧,对环境和宗教原因的担忧。

你需要了解的关于酮科饮食的知识

你需要了解的关于酮科饮食的知识
1920s开发的治疗癫痫儿童的饮食突然风靡一时。 据报道,生酮饮食或“酮饮食”得到了名人的认可,甚至运动员都在努力。

有机,草饲和无激素红肉更健康吗?

有机,草饲和无激素红肉更健康吗?
红肉是蛋白质和必需营养素的极好来源,如铁,锌,维生素B12和欧米茄-3脂肪,它们与心脏和大脑健康有关。 但是,虽然少量的瘦肉对我们有益,但过多的红肉或加工过的肉会增加我们患某些癌症的风险。

如何治疗炎症及其与疾病的直接联系

如何治疗炎症及其与疾病的直接联系
人们在世界各地生活得更长寿,更健康,不受痛苦和我们与衰老相关的许多苦难的影响。 这些人不必服用止痛药,胆固醇药物,高血压药物,或......

健康人应该服用益生菌补充剂吗?

健康人应该服用益生菌补充剂吗?
这些日子对超市的访问可能更像是走过一家药店,随着牛奶,酸奶,药丸,粉末和特种食品的不断扩大,促进其“益生菌”的威力。

肥胖的人享受食物比瘦人还少吗?

肥胖的人享受食物比瘦人还少吗?
全球肥胖率在过去三十年中急剧上升,导致糖尿病,关节炎和心脏病高峰。 我们越了解肥胖的原因以及如何预防,越好。

如何吃鱼可以减少你的孩子的乳腺癌风险

如何吃鱼可以减少你的孩子的乳腺癌风险
Omega-3脂肪酸常见于植物和海鲜中。 如果你的饮食中没有足够高的omega-3s水平,那么它是全球死亡的主要风险因素,有助于发展慢性疾病,如癌症。

了解7年龄增长有助于保持健康

了解7年龄增长有助于保持健康
你吃饭是为了生活还是为了生活而吃饭? 我们与食物有着复杂的关系,受成本,可用性,甚至同伴压力的影响。 但我们都分享的东西是食欲。

5食物过敏神话

5食物过敏神话
美国各地儿童食物过敏的激增已将教室变成自制免费区,并将家长转变为扫描标签的专家。 但是什么是事实和什么是虚构的?

低蘑菇如何成为营养之星

低蘑菇如何成为营养之星
过去,像我这样的食品科学家经常称赞蘑菇是健康的,因为它们对饮食没有贡献; 他们不包含胆固醇和面筋并且低脂肪,糖,钠和卡路里。 但那只是卖蘑菇。 他们是非常健康的食物,可能有药用价值......

富有的美国人知道的不及他们认为他们对食物和营养做的事

富有的美国人知道的不及他们认为他们对食物和营养做的事
社会经济学在食物态度上扮演重要角色 - 尤其是对安全和购买行为的担忧。 高收入并不总是与知情选择相关联。 相反,我们的研究表明,富裕的美国人倾向于高估他们对健康和营养的认识。

为什么暴饮暴食可能是一个脑子故障

为什么暴饮暴食可能是一个脑子故障
随着春天的到来,人们希望减少几磅体重,准备穿上泳衣并前往游泳池。 今年,新的肥胖症研究正在更容易找到适合我们的途径。

为什么太多糖对我们的健康不利

为什么太多糖对我们的健康不利
世界卫生组织建议将“游离糖”限制在低于我们总能量摄入量的10%。 这相当于一个普通成年人每天约需要12茶匙。

膳食盐,沉默的杀手:多少太多了?

膳食盐,沉默的杀手:多少太多了?
在家里准备食物,或从杂货店和餐馆购买准备好的食物时,盐往往会在我们的盘子上找到路。 我们对盐的爱是否需要付出代价? 多少盐太多了,我们应该关心吗? 这些都是没有足够人问的问题。

当我们减肥时,它到底在哪里?

当我们减肥时,它到底在哪里?
世界痴迷于时尚饮食和减肥,但我们很少有人知道一公斤脂肪实际上是如何消失的。

为什么水果中的糖好?

为什么水果中的糖好?
证据 显示糖类的健康风险,如蛀牙和不健康的体重增加,与饮食中摄入太多游离糖有关,而不是吃水果或牛奶中天然存在的糖。

我不是超重,所以为什么我需要吃健康食品?

我不是超重,所以为什么我需要吃健康食品?
我们都有一个朋友,他们的饮食习惯和体型完全没有加起来。 在享受不健康的膳食和久坐的生活方式的同时,他们不知不觉地保留了一个苗条的身材。

声称加速减重的5补充

声称加速减重的5补充
当你谷歌“减肥”挑战从小说事实排序开始。 这五个补充说要加速减肥,但让我们看看证据是什么。

什么是最营养的植物乳?

什么是最营养的植物乳?
虽然豆奶等植物乳饮料已经上市几十年了,而且对那些不耐乳糖的人来说健康卫生,但是很少有研究比较各种植物乳饮料的优点和缺点,基于牛奶。

这一天的时间可能会暴饮暴食

这一天的时间可能会暴饮暴食
一项新的研究表明,超重的人可能在傍晚暴饮暴食的风险更高,特别是在经历压力时。

布鲁塞尔新芽的科学防御

布鲁塞尔新芽的科学防御
抱子甘蓝,像他们的欧洲同名,分歧意见。 有些人拥抱小绿色蔬菜的味道和熟悉程度。 对别人来说,他们是嘲笑和厌恶的对象。

缓慢饮食的成功故事

缓慢饮食的成功故事
在不到六个星期的时间里,桑迪失去了十五磅,在四个月内,她总共瘦了四十五磅,而吃更多的脂肪和运动得更少。 她与食物的战争结束了,她终于得到了她想要的东西。 这是她做的。

把海藻和海藻放在菜单上可以帮助节省我们的海鲜

把海藻和海藻放在菜单上可以帮助节省我们的海鲜如果我们必须为9.8提供十亿人口,那么海洋的食物就必须发挥重要的作用。 结束饥饿和营养不良,同时满足更多肉类和鱼类的需求,世界变得更加丰富,到本世纪中叶需要更多的食物。

为什么饮食应该作为一个复杂的主体来对待

为什么饮食应该作为一个复杂的主体来对待素食是否是健康老龄化的关键,否则对那些接受健康老龄化的人来说,这会是一种风险吗? 这些问题是广大公众和许多科学家的混淆之源。

喝葡萄酒是否真的对你有好处?

喝葡萄酒是否真的对你有好处?随着周末的临近,人们在世界各地的酒吧,餐厅和家中开放葡萄酒瓶,随时准备放松休息。

这些食物会降低心脏疾病的风险

这些食物会降低心脏疾病的风险低脂肪或低碳水化合物? 黄油或人造黄油? 鳄梨油或椰子油? 与媒体矛盾的报道轰炸营养研究的不断变化的景观

非常低卡路里的饮食反向糖尿病

非常低卡路里的饮食反向糖尿病新的研究阐明了热量限制快速逆转2型糖尿病的机制。 据美国疾病控制与预防中心最近的预测,三分之一的美国人将通过2来开发2050型糖尿病。 有报道指出,许多病人的病情缓解...

饮食和节食的时尚,奇怪的历史

饮食和节食的时尚,奇怪的历史让我们跳回到征服者威廉出生的那一年1028。 健康的大部分时间,他在晚年变得如此超重,以至于他几乎没有任何东西,只有酒精饮用液体饮食。 他失去了足够的重量,以恢复骑着他的宝马,但骑马事故很快导致他不幸身亡。

研究显示高脂饮食延长生命和力量

新的证据说高脂饮食延长生命和力量根据对小鼠的新研究,高脂肪或生酮饮食不仅可以延长寿命,还可以提高体力。 生酮饮食因各种健康福利要求而受到欢迎

人造黄油实际上比黄油更好吗?

人造黄油实际上比黄油更好吗?只有20多年以前,黄油才是公众的恶棍 - 促成了胆固醇水平的上升和公众对心脏病风险增加的担忧。 现在这种公众的看法似乎已经被扭转了。

许多餐馆食物仍然是太咸的方式

许多餐馆食物仍然是太咸的方式来自66顶级连锁餐厅的100的菜单项目显示,尽管餐馆提供低钠食品,但食品(尤其是主菜)仍然很高。

父母如何征服内疚,帮助孩子饮食失调

父母如何征服内疚,帮助孩子饮食失调丽迪雅严重体重不足,患有进食障碍引起的内科并发症。 她在医院。 她的治疗小组招募她的妈妈帮助莉迪亚通过膳食支持增加体重。

这是你的大脑如何实现你的满意

这是你的大脑如何实现你的满意研究人员发现了控制我们食欲的脑细胞。 这一重大发现为创造更有效的饮食 - 甚至未来的治疗打开了新的可能性,通过直接激活大脑的红血球,绕过食物和消化系统来抑制食欲。

好的胆固醇真的值得吗?

好的胆固醇真的值得吗?据丹麦一项新的研究显示,所谓“好胆固醇”水平极高的人死亡率比正常人高65%。 这是否意味着好的胆固醇已经从英雄走向恶​​棍?

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