安全健康的斋戒:亲和骗局及其原因与方法

安全健康的斋戒:亲和骗局及其原因与方法

可以想像,它必需围坐感到厌烦和沮丧,并没有吃东西的人是不熟悉禁食。 我们有些人甚至相信我们会死,如果我们错过了一顿饭。 有时是很难放​​慢生活足够的步伐,甚至想使身体得到休息。 我们从我们的身体,更断开,更是非常困难的想象,斋戒,利用某些食物和饮料,可以有强大的影响。 这是一个相当冒险本身和迷人的身体,心灵和精神的学习,通过这种方式在挑战自己。

有很多可以做,以保持在一个快速你忙。 有时间表,以保持,食品和饮料要准备的特殊组合,和其他令人愉快的,如各种浴,皮肤刷牙,按摩治疗的主机。 你不妨采取特殊治疗,卫生工作者的优势。 重要的是要了解自己整个空腹历史发展有许多方法和食谱。 这些方法创建禁食的“工作”,它是由你来决定如何工作将变得错综复杂,取决于个人的资源。

空腹减少脂肪在体内。 妇女享有坚定的腰围,男人很高兴,当“游泳圈”或“备胎”围绕他们的腰围作为一个禁食的好处消失。 身体变得越来越拥挤,能够重塑,恢复和retexturize一次净化过程开始。 当然,这并不总是发生在瞬间,它对于我们大多数人轻轻一致通过正确的饮食习惯随着时间的推移发生。 伯纳德·詹森博士在他最近的研究中,经常告诉他的病人,不要指望在不到一年的全面复苏。

在我们的生活中,我们需要一个不断更新的意义。 令人振奋的感觉是一贯实现这种重建与恢复空腹饮食。 每次我已禁食的时间,我的身体已经表示何时开始和何时停止,我发现这是真正的别人的经验,以及在空腹。 每次你快,你将学到新的东西,对自己和自愈的隐藏礼物,必然报答你。 不要让您的健康采取任何后座。 你是自己最好的监护人。

应当指出的是,有些人有一种倾向走极端。 在他们的兴奋和努力朝着恢复身体,他们的理由,如果这一点确实多好,多了很多可以达到更好的结果。 这种思维方式可以创造更多的弊大于利。

运动与禁食

应保持最低限度,同时空腹运动,这是身体内部做工作的时间。 步行和光园艺良好的体力活动,以协助在你空腹经验的新陈代谢。 简单的瑜伽练习,是不是太费劲,将有助于在一个快速平衡和刺激你的内脏。

重要的是要发展和保持经常运动模式后,填写您的快速。 身体需要锻炼,以确保适当的营养吸收。 演习还引发了著名的“感觉良好”在您的系统中的激素,内啡肽,这是冷静的大脑,类似吗啡的鸦片和保证。 他们是负责给电梯的精神和提高代谢。


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世卫组织应避免禁食

非常减弱的状态,如癌症患者,这些人不应该进行清洗斋戒。 孕妇和非常年幼的儿童也应避免空腹。 从精心挑选在天然药物领域专业空腹时酒精或药物依赖的人应该寻求个体化治疗和咨询。 如果你有糖尿病,心脏疾病,溃疡性结肠炎,或癫痫;如果你还没有十八岁或以上10磅体重;如果你服药,你需要特殊的监督,而禁食。 如果您有任何关于禁食的问题,无论您的病情,请咨询自然疗法医师。

在一般情况下,你不应该失去了很多的重量,而空腹,除非你做一个扩展的水快 - 这是不是在这本书中的建议。 五十年前,水单上的快速,安全和有效的主张 - 不是那么今天。 大多数人已经积累了DDT的 - 在他们的脂肪组织 - 之间的其他危险农药。 一个水快松开这些外国的积累,但是,而不是通过肝脏直接进入大肠被淘汰,他们将推动骨髓。 这是最后的地方,我们希望毒物积累。 出于这个原因,只用水清洗快速,是不可取的,或建议。

障碍

我指的现在吸烟,饮酒,或药物依赖。 有这么多的健康后,这些不利的做法,我不能建议他们到任何人,特别是在空腹时,放纵或依赖的风险。 在大多数情况下,清洁体内积累的毒素,减轻尼古丁,酒精和其他药物的渴求。

那些避免清洁身体,因为这些成瘾的是那些经常在“最需要”空腹达到平衡。 身体确实有不断自我更新,如果有机会的能力。 因此,无论什么习惯支配我们,我们只需要具备真正的愿望 - 真诚的决心和毅力 - 成为在身体,心灵和精神的平衡。

如果你吸烟,对尼古丁上瘾,不允许它阻止你向前迈出一步,对你的健康。 砍伐,尽可能在空腹时。 如果吸烟的欲望变得势不可挡,嚼上一块甘草树皮,棉签丁香油一点点到后面的喉咙,或尝试吸烟草药,如大迷亚纳叶(镇静)和迷迭香(薄荷味)。 戒烟烟草的援助,尝试吸烟半边莲,又名印度烟草。 它包含洛贝林,这是对尼古丁的类似,但不会有相同的上瘾效果。 有一些商业草药香烟过渡吸烟停止,也有用。

如果您是从酒精依赖的恢复,某些草药是良好的,包括你的饮食。 他们也可以在空腹时使用。 葛根的根在中国和日本,已使用草药医生作为一个千百年来的反酗酒的草本植物。 它的价值减少中和酸度酒精消费,从而缓解轻微疼痛和痛苦的行动。 高营养葛根藕粉,葛粉,玉米淀粉,明胶,或面粉勾芡酱汁,炖,和布丁的相同的方式使用,这也使得振兴茶。 葛根根粉是高于任何其他成分为增稠剂,钙,维生素和矿物质。 它是优秀的感冒,流感和多种消化和肠道干扰,茶和汤。

葛根是一个有价值的超级食品在饮食中添加。 其在未来的使用作为营养补充剂酒精依赖的人看起来很有希望。 1993在哈佛大学医学院和美国北卡罗莱纳大学研究人员在生物医学研究实验室开始研究这一宝贵的植物温和的行动。 葛根藕粉是在天然食品商店,在你的烹饪应该找到一个永久的地方。

葛根振兴茶

葛根根淀粉在冷水中溶解,加的gingerroot,热,直到茶开始沸腾;搅拌,直到茶增厚。 从火上移开,并融入酱油和梅干梅。 L / 2从1喝一杯1 3倍,每天所需营养支持。

成份:
1堆茶匙。 葛根根淀粉
1杯纯净水(冷)
1 / 10茶匙。 的新鲜gingerroot(磨碎)
1 / 4茶匙。 酱油
1 / 2茶匙。 梅干梅(碎)(可选)

药用强度,是从酒精的作用协助那些痛苦的优良草药茶包括:当归,elecampane,毛茛,啤酒花,玉米,毛蕊花,香菜,车前草,红三叶草,鼠尾草,艾草,和黄码头。 这些草药也有助于平静,净化,加强和滋养身体衰弱的组织。

长期毒性作用的药物残留许多药物,包括大麻,可卡因,迷幻药,可以修改解毒。 许多这些药物储存在脂肪组织中,作为工业化学品和农药。 与“历史”残的人会惊讶于他们的经验为他们清除污染物和街头毒品机构的头脑清晰。

毒品耗尽大脑和身体的化学治疗在早期复苏中使用的氨基酸和其他营养物质,就可以恢复。 全国一千多个节目已经开始使用营养疗法,显着改善情绪和渴望减少。 看看谁是你的国家执业资格这个特殊的营养疗法的治疗师。

无法完成您的快速?

如果您需要它完成之前结束你的快速,这是非常重要的,打破慢慢喝果汁和浓汤,只有生吃或清蒸的蔬菜和水果吃的第一天或至少两年。 将震撼你的身体消耗大或难以消化的膳食,如熟肉,洁净状态,并可能导致不适或疾病。

你会觉得​​你的空腹努力的利益和你的身体就会作出相应的调整,继续建立在这一过程中,如果你保持至少75%的蔬菜和水果的饮食。 不要指望你的能量全部返回后立即停止禁食。 这几天,构建充满力量;然后随着时间的推移,你会发现,你是比以往任何时候都强。

文章来源:

由嘉莉L'Esperance的季节排毒饮食。季节的排毒饮食:补救措施,从古代Cookfire
由嘉莉欧莱雅埃斯佩兰斯。

转载出版者许可,愈合美术出版社,国际内传统的分工。 ©1998,2002。 http://www.innertraditions.com

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关于作者

嘉莉欧莱雅埃斯佩兰斯CARRIE L'ESPERANCE经认证的虹膜学家和前美食专家,花了超过二十五年的时间研究世界文化的治疗系统。 她现在专门帮助客户发现个人的营养需求,使他们能够感受到最佳的体验和功能。

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